Locurile de muncă pentru adolescenți ar putea fi mai puternice - și mai dificile - ca niciodată

Fiica mea cea mică a avut un loc de muncă în adolescență și apoi, după aproape un an, nu a avut-o. A fost o lovitură devastatoare pentru stima ei de sine și, desigur, această dezamăgire ne-a lovit și pe noi. Potrivirea a părut grozavă, dar au apărut probleme cu un supraveghetor care nu părea să înțeleagă cum să lucreze cu angajații neurodiversi.

Luni după aceea, fiica mea a zburat. Era furioasă și confuză; nimeni nu a spus niciodată clar de ce s-a încheiat treaba. Apoi, am găsit un program de formare profesională pentru tineri și ea și-a descoperit vocea, vorbind pentru ea însăși ca tânără cu jumătate de normă angajat cu ADHD. Când a terminat programul de instruire, a fost angajată să lucreze două-trei nopți pe săptămână într-un magazin de animale de companie. După prima ei schimbare, a venit acasă plângând cu lacrimi de bucurie, poate pentru a treia oară în viață. „Am cea mai bună slujbă vreodată”, a spus ea. A fost puternic.

Avantajele locurilor de muncă pentru adolescenți

Angajarea învață responsabilitatea și obiceiurile bune de muncă, îmbunătățește gestionarea timpului și abilitățile organizaționale și ajută adolescenții să economisească bani. In conformitate cu

Departamentul Muncii din SUA, în fiecare an, o persoană lucrează în adolescență, venitul său crește de la 14 la 16 la sută la 20 de ani.

Un Studiul Institutului de Politici de Ocupare (EPI) de către economiștii dr. Christopher Ruhm și dr. Charles Baum califică beneficiile de lungă durată ale muncii cu jumătate de normă în adolescență. Studiul EPI a constatat că adolescenții care aveau locuri de muncă nu numai că câștigau mai mult anual decât colegii lor care nu lucrau, ci au fost, de asemenea, mai puțin probabil să rămână fără muncă, atât pe termen scurt imediat după absolvire, cât și pe tot parcursul lor cariere.

Un loc de muncă cu jumătate de normă poate fi o experiență pozitivă și o piatră de hotar pentru orice adolescent. Pentru adolescenți cu ADHD, succesul depinde de cunoașterea propriilor puncte forte și, de asemenea, recunoașterea momentului în care aveți nevoie de funcții de asistență executivă - aplicații, alarme și / sau calendare - pentru a rămâne organizat. Cu locuri de cazare clare, locul de muncă la liceu poate fi o oportunitate vitală de învățare.

[Cum să predai abilitățile de viață unei garanții cu ADHD]

Cum beneficiază locurile de muncă cu jumătate de normă adolescenții cu ADHD

În timpul acestei pandemii izolatoare, un loc de muncă cu jumătate de normă poate oferi, de asemenea, o linie de salvare puternică pentru adolescenții cu ADHD care sunt simțindu-se neîntemeiat și singur, fără cursuri regulate la școală, activități după școală și oportunități de a vedea prieteni. Găsirea de locuri de muncă sigure cu jumătate de normă este mai dificilă ca niciodată, dar este posibil - și, de asemenea, mai impactant ca niciodată.

Sharon Saline, Psy. D, psiholog clinician autorizat, cu o experiență de peste 30 de ani și autor al Ceea ce ți-a dorit copilul tău cu ADHD: Lucrând împreună pentru a împuternici copiii pentru succes în școală și viață(#CommissionsEarned), spune că mulți copii cu ADHD ar face de obicei numeroase sporturi și activități după școală care sunt anulate acum. Drept urmare, sunt plictisiți și vor ceva de făcut pentru a rupe zilele monotone. Unii copii pot avea, de asemenea, nevoie de venituri pentru a plăti pentru cumpărături, cărți sau mâncare în perioadele dificile.

"Mult adolescenții cu ADHD se luptă la școală”, A spus Saline. „O slujbă învață abilități diferite și creează stimă de sine. Indiferent dacă depozitează rafturi la un magazin alimentar, se ocupă de babysitting sau lucrează ca casier la o cafenea, își dezvoltă abilități de viață care nu depind de abilitățile academice. Apărând, demonstrând responsabilitatea, respectând sarcinile pe care le-ați atribuit și rămânând chiar și atunci când sunteți obosiți și doriți să plecați, copiii învață ce înseamnă să practică „maturizarea”. Salariul lor (împreună cu orice feedback pozitiv din partea supraveghetorilor) acționează ca moneda care le spune că au făcut o treabă bună și că sunt pe dreapta urmări."

Locurile de muncă cu jumătate de normă oferă adesea sarcini clare și un domeniu restrâns, ceea ce este important pentru adolescenții cu ADHD, spune Saline. Abilitățile învățate la locul de muncă îi ajută pe adolescenți să își dezvolte încrederea în sine și conștientizarea metacognitivă - o mai bună înțelegere a lor înșiși - care este ultima abilitatea de funcționare executivă a dezvolta. La indivizii neurotipici, aceste abilități de autoevaluare se unesc în jurul vârstei de 25 de ani; persoanele cu ADHD suferă o întârziere de până la trei ani. Munca în afara casei contribuie pozitiv la acest proces.

[Transformați apatia adolescenței dvs. într-un angajament]

Ce locuri de muncă pentru adolescenți funcționează cel mai bine pentru creierele ADHD?

Deci, asta m-a pus pe gânduri: ce criterii ar trebui să utilizeze un adolescent cu ADHD atunci când își caută un loc de muncă? Do unele locuri de muncă funcționează mai bine decât altele pentru creierele ADHDși care este responsabilitatea angajatului? Trebuie să dezvăluie că au ADHD? Transparența este benefică în vreun fel? Iată ce au spus experții.

Sfatul nr. 1: nu puteți falsifica dobânda.

Dr. Vinay Saranga, psihiatru pentru copii și adolescenți, spune a adolescent cu simptome hiperactive și impulsive ale ADHD s-ar putea să nu funcționeze bine la un serviciu de birou, cerând cantități lungi de ședere și concentrare. Dar, în afară de asta, principalul criteriu este găsirea unei munci care să corespundă intereselor, talentelor, abilităților, abilităților și personalității lor.

În mod ideal, slujba va funcționa și la punctele forte ale adolescentului. De exemplu, dacă le place să vorbească cu ceilalți, ar putea lua în considerare un loc de muncă cu jumătate de normă într-un magazin cu amănuntul sau ca gazdă a unui restaurant. Sau, dacă preferă să fie activi în aer liber și activi, ar putea aplica pentru a fi consilier al taberei de vară sau pentru a oferi îngrijire după școală copiilor mai mici.

Unii adolescenți cu ADHD ar putea face bine să se gândească mai întâi la obiectivul lor final de carieră și apoi să identifice ce experiențe sau abilități profesionale ar putea fi utile pentru a contribui la trecerea de aici până acolo.

Sfat # 2: Căutați aceste caracteristici la locul de muncă.

• Așteptați și instrucțiuni clare
• Setare și manager bine organizate
• Managerii / supraveghetorii implicați și care supraveghează îndeaproape, dar care sunt, de asemenea, încurajatori și abordabili - nu prea critici sau distanți
• Alți colegi cu experiență și / sau supraveghetori care pot servi ca potențiali mentori sau modele
• Disponibilitatea colegilor de vârstă similară cu care să facă echipă, să pună întrebări și să împartă sprijin

Sfatul nr. 3: Nu vă angajați în exces și nu livrați prea puțin.

Cercetările ne spun că menținerea rutinelor sănătoase și strategiile de gestionare a ADHD sunt un predictor foarte important al succesului la locul de muncă, spune Melissa Dvorsky, Ph. D., director de cercetare pentru Programul ADHD și diferențele de învățare la Spitalul Național pentru Copii.

Dvorsky spune că adolescenții cu ADHD ar trebui să înceapă prin a-și pune aceste trei întrebări: de ce vor un loc de muncă; ce speră să iasă din el; și dacă este ceva ce pot gestiona în mod realist chiar acum.

„Este important să nu depășiți programul cu prea multe angajamente și priorități concurente. Luați în considerare cât de bine vă gestionați școala și alte sarcini atunci când decideți dacă puteți echilibra un loc de muncă cu jumătate de normă anul școlar sau dacă este mai bine să vă gândiți să lucrați în timpul sezonului de vacanță sau al verii, atunci când nu sunteți la școală ", a spus Dvorsky. „Pentru adolescenții care au deja dificultăți în a-și face temele și a studia, a avea o slujbă cu fracțiune de normă poate atrage atenția în alte direcții, îngreunând problema școlii”.

Sfatul # 4: Să presupunem că funcțiile executive vor avea nevoie de un impuls.

În orice poziție, adolescenții care reușesc sunt adesea cei care se simt suficient de confortabili pentru a se auto-pleda atunci când întâmpină provocări la locul de muncă. Ei sunt, de asemenea, cei care își gestionează în mod proactiv funcțiile executive prin stabilirea de memento-uri, notițe și păstrarea unui calendar, spune dr. Saranga.

Organizarea intenționată, gestionarea timpului și strategiile de planificare sunt absolut esențiale pentru gestionarea ADHD la locul de muncă - în liceu și mult dincolo.

Tiffany Steadman-Collins, asistentă a profesorului cu ADHD care locuiește în Ontario, Canada, spune că a folosit întotdeauna un planificator vizual pentru a o ajuta să rămână organizată la locul de muncă. Când era mai tânără și lucra cu jumătate de normă, aceasta o ajuta să-și gestioneze timpul și să vorbească prin situații cu părinții ei.

„Mă bazez pe agenda mea și pe o mulțime de note lipicioase”, spune Steadman-Collins. „Îmi place să fiu cât mai pregătit posibil. Asta mă ajută. Dacă există o carte sau un videoclip, trebuie să mă uit. Întotdeauna îl duc acasă doar pentru a fi pregătit și pentru a ușura și anxietatea. ”

Sfatul # 5: Nu lăsați provocările din trecut să vă otrăvească succesele viitoare.

Adam Sauriol s-a luptat cu ADHD în liceu, dar primul său loc de muncă cu normă întreagă ca ucenic electrician în Columbia Britanică a depășit așteptările.

Se ridică cu alarma la 5 dimineața în fiecare zi, iubește rutina zilnică de încredere și se bucură de ceea ce face. „Cred că treaba este ceea ce face”, spune mama sa, Kerry. „Se ridică și este acolo la timp cu toate echipamentele sale. Acum este mult mai organizat decât a fost vreodată la școală ”.

Sfat # 6: îmbrățișați un sistem de calendar.

Dr. Dvorsky sugerează utilizarea unui planificator sau a unei opțiuni electronice precum calendarul Google care este accesibil de pe toate dispozitivele dvs.

• Înregistrați-vă programul de lucru, datele importante și informațiile cheie pe măsură ce acestea intră. Nu așteptați și riscați să uitați.
• Utilizați codificarea culorilor, astfel încât programul și sarcinile dvs. de lucru să fie distincte de planificarea școlii și alte evenimente
• Configurați mementouri automate pentru a vă avertiza când este timpul să plecați la serviciu.
• La serviciu, ia în considerare folosind cronometre pentru a finaliza sarcini sau pentru a semnaliza când este timpul să treceți la o nouă sarcină.

Sfatul # 7: Solicitați ore de lucru stabile, previzibile.

Rutinele sunt utile pentru creierele ADHD care încearcă să lucreze la timp, să consolideze un nou program de lucru și să finalizeze sarcinile la timp.

• Dacă este posibil, solicitați orele de schimb similare în fiecare săptămână sau un program stabilit pe care îl puteți planifica (de exemplu, marți și joi între orele 15-19).
• De acolo, introduceți în calendar alte activități, inclusiv programul de somn (ore de culcare / trezire), mese, școală, finalizarea sarcinilor școlare și studierea și timpul pentru alte activități.
• Dacă iei medicamente pentru ADHD, ia în considerare modul în care acest lucru se aliniază cu această rutină pentru școală și muncă.
• Pregătiți haine de lucru și materiale cu o seară înainte pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru succes a doua zi.

Sfatul # 8: Nu vă bazați niciodată pe memoria voastră.

• Notați lucrurile care sunt importante de reținut, cum ar fi sarcinile sau procesele care necesită mai mulți pași.
• Purtați un notebook de buzunar sau, dacă este acceptabil să utilizați telefonul la locul de muncă, creați note electronice într-un folder de lucru de pe telefon.
• Minimizați dezordinea și distragerea atenției în spațiul dvs. de lucru, păstrând doar materialele de care aveți nevoie în acea zonă.

Sfatul # 9: Gândiți-vă înainte de a vă dezvălui ADHD-ul.

Un angajator nu are dreptul să știe dacă un angajat are ADHD. Riscurile și beneficiile divulgării depind de relația angajat-angajator, precum și de nevoile specifice ale angajatului. Nu orice manager sau șef poate fi la fel de pozitiv, de susținere sau de cunoscător al ADHD, așa cum pot fi deseori un profesor, consilier sau antrenor al unui adolescent. Unii șefi care sunt mai puțin informați despre ADHD ar putea considera divulgarea drept „scuze”, spune Dvorsky.

Concepții greșite despre ADHD pot fi rezolvate prin discuții cu un angajator receptiv, dar nu toți managerii sunt receptivi. În multe cazuri, adolescentul poate identifica soluții și face schimbări fără a-și implica managerul. Acestea fiind spuse, mulți manageri sunt bucuroși să ajute angajații cu ajustări simple, care promovează performanțe de lucru îmbunătățite.

Pentru fiica mea, Ainsley, magazinul pentru animale de companie a fost o potrivire ideală. A dobândit o experiență valoroasă și a învățat numeroase abilități transferabile, inclusiv gestionarea timpului. Cel mai important, s-a simțit bine în legătură cu experiența, încrederea ei a crescut și i-a plăcut să vadă clienții obișnuiți.

„Am învățat să nu mă tem să cer clarificări dacă nu înțeleg ceva prima dată”, a spus ea. „Uneori aș ruga un supraveghetor să-mi arate cum ar face o sarcină specifică, cum ar fi să ajung la rafturi extrem de înalte pentru a le reaproviziona.”

Sfatul # 10: Cunoaște-ți drepturile.

Ca părinte sau tânăr lucrător, merită să vă familiarizați cu drepturile dvs.:

• Departamentul SUA pentru rețeaua de cazare a locurilor de muncă
• Și în Canada

Locuri de muncă pentru adolescenți care funcționează: pașii următori

• Citit: Un ghid de vară pentru adolescenți cu ADHD
• Învăța: Cum să obțineți un avans în munca dvs. de vară
• Cere: „Ce ar trebui să fiu când voi crește?”

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

#CommissionsEarned
În calitate de asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le partajăm. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și / sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la momentul publicării.

Actualizat la 19 februarie 2021