Cum mă descurc cu tantarele ADHD ale copilului meu (aproape) ca un profesionist

Istericale. Sunt zgomotoase, deranjante, jenante și mă fac să mă întreb ca părinte. Vin cu teritoriul creșterii unui copil cu tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) și, deși ei nu sunt cea mai distractivă parte a zilei mele, am găsit modalități de a le face față fără să-mi sacrific mintea (în cea mai mare parte). De asemenea, am învățat să înțeleg de ce fiul meu aruncă rabieturi și unde intră în joc ADHD-ul său. Această înțelegere mi-a dat indicii despre cum să gestionez situația și să merg mai departe.

Voi fi sincer, totuși: nu mă descurc întotdeauna cu tantrumile băiețelului meu cu grație, la fel cum nu mă descurc întotdeauna cu grație ADHD-ului său. Am știut că țip, amenință și cedez când nu ar trebui. Acestea fiind spuse, am învățat, de asemenea, câteva tehnici pentru cum să mă descurc cu furia ADHD a copilului meu și cred că merită să le împărtășesc.

De ce aruncă tantre copiii cu ADHD

Bine, nu îți pot spune neapărat de ce toate copiii cu ADHD aruncă rabieturi, dar vă pot spune de ce A mea face:

• E frustrat. Din cauza ADHD-ului său, copilul meu se frustrează ușor și își pierde rapid controlul asupra emoțiilor. Când se întâmplă acest lucru, există șanse mari să se producă o colereță.
• Trece prin ceva. Știu când trec prin ceva, sunt predispus să acționez, așa că îmi pot imagina cât de dificil poate fi pentru un copil cu ADHD să-și păstreze calmul atunci când viața se simte aspră.
• Se hrănește din mine. Și eu am propriile mele probleme de sănătate mintală. Când mă lupt cu adevărat, copilul meu o simte la fel de acut ca și propria suferință și se arată sub formă de crize de ADHD.
• E supraestimulat. ADHD-ul copilului meu îl face sensibil la prea multă stimulare. După un timp obosește, creierul îi obosește și trebuie doar să se răcească. Dacă va fi supraestimulat, probabil va urma o criză de ADHD.
• Se simte neliniștit. Știu că uneori, când copilul meu se simte nervos, îl face să acționeze excesiv de hiper, așa că bănuiesc că anxietatea ar putea fi responsabilă și de crize de ADHD.

La fel ca orice altă boală mintală, ADHD-ul copilului meu este agravat de stres. Când nivelul său de stres devine prea mare, el aruncă rabieturi. Din fericire, există lucruri pe care le pot face pentru a rezolva situația sau, cel puțin, pentru a face puțin controlul daunelor.

Ce fac când mă confrunt cu un Tantrum ADHD

După cum am spus, nu mă descurc întotdeauna cu furia ADHD a copilului meu ca un profesionist, dar când o fac, iată câteva acțiuni pe care le fac, care-mi ajută băiețelul să se calmeze:

• Îl încurajez să respire adânc. El rezistă acestui lucru, dar continuu să încerc în speranța că într-o bună zi îl va încerca singur și își va da seama ce strategie eficientă de coping este cu adevărat.
• Îl ajut când se frustrează încercând să facă ceva. Fie că fac activitatea cu el, fie că îi dau doar puțină îndrumare suplimentară, o parte din asistența mea poate contribui mult la evitarea unei furori ADHD.
• Îl țin. Atingându-l pe băiețelul meu și lăsându-l să știe cât de mult îl iubesc, chiar și atunci când țipă și zvâcnește pe pat, îl ajută să se simtă din nou în siguranță și calm și tot ce trebuie să fac este să fiu acolo.
• Îl las în pace. Pe de altă parte, uneori fiul meu trebuie să rămână singur cu tantrumile sale de ADHD. La urma urmei, la un moment dat în viața lui, va trebui să știe cum să se liniștească.

Nu știu dacă aceste strategii sunt corecte sau greșite. Nu cred că este deosebit de relevant. Ceea ce contează este că lucrează pentru noi.

Tantrumurile sunt normale, ADHD le face doar puțin mai rele

În zilele în care se pare că copilul meu și-a petrecut cea mai mare parte a dimineții și după-amiezii topindu-se într-o mini-criză sau alta, încep să mă întreb dacă este normal. Încep să mă gândesc că poate niciun alt copil nu acționează ca al meu și niciun alt părinte nu simte ca mine. Totuși, asta nu este adevărat. Toți copiii aruncă rabieturi și toți părinții se sătură de ei. ADHD poate face ca întregul scenariu să se simtă puțin mai dificil.

Copilul tău aruncă crize de ADHD? Stii de ce? Ce faci când se întâmplă asta? Să vorbim în comentarii.