Este epuizare sau depresie? Cum să spui diferența
- Este epuizare sau depresie? Cum să spui diferența
- Din blogurile HealthyPlace Mental Health
- Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
- Tratarea feedback-ului negativ la locul de muncă atunci când aveți bipolar
- Citat de dependență
Te-ai luptat cu epuizarea și lipsa dorinței de a face sarcini zilnice? Te găsești copleșit și poate fără speranță? S-ar putea să vă confruntați cu epuizarea, dar ar putea fi ceva mai mult.
Poate fi dificil să știți dacă aveți epuizare sau depresie majoră, deoarece ambele pot provoca:
- Oboseală (senzație fizică și / sau emoțională)
- Pierderea motivației
- Lipsa de interes pentru lucrurile care se bucurau odată
- Dificultăți de gândire și concentrare
- Deznădăjduirea
- Retragerea de la prieteni, familie și activități
- Simptome fizice (dureri de cap, probleme digestive, dureri musculare sau articulare și multe altele)
- Modificări neurochimice / hormonale în creier și corp
Ambele condiții, epuizarea și depresia, pot face viața dificilă. Depresia, totuși, merge mai adânc și este mai gravă. În plus față de simptomele de mai sus, depresia poate provoca:
- Un sentiment de lipsă de valoare
- Sentimente excesive de vinovăție
- Modificări semnificative ale greutății
- Tulburări de somn (dormit prea mult sau aproape deloc)
- Gânduri sau moarte sau sinucidere, cu sau fără un plan
Burnout-ul este de obicei cauzat de stres. În timp ce depresia poate fi legată de stres, cauzele ei pot fi, de asemenea, genetice. Uneori, cauza depresiei este necunoscută. Burnout-ul tinde să aibă o durată mai scurtă, îmbunătățindu-se odată ce stresul este abordat. Depresia poate perturba viața săptămâni, luni sau chiar ani, dacă nu este tratată.
Vestea bună este că atât epuizarea, cât și depresia majoră pot fi tratate. Lucrul cu un terapeut poate fi benefic pentru ambele, la fel și schimbările stilului de viață, cum ar fi nutriția, exercițiile fizice, relaxarea și atenția. Uneori, depresia necesită medicamente antidepresive. Dacă aveți simptome care vă interferează în viață, programarea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să rezolvați lucrurile și să începeți călătoria către recuperare.
Video recomandat
Articole legate de Depresie și Burnout
- Depresia te face mai predispus la epuizare?
- Evitați epuizarea cu o bună îngrijire de sine
- Anxietatea la locul de muncă: drumul către burnout
- Recuperarea sănătății mintale este reală și este o problemă
- Burnout parental când aveți un copil cu boli mintale
- Eroarea îngrijitorului atunci când ajută pe cineva cu o boală mintală
- Ce este Depresia?
- Diagnosticul depresiei și cum este diagnosticat depresia?
- Care sunt semnele de avertizare ale depresiei?
- Auto-ajutor pentru depresie: ce ajută?
- Aveți nevoie de ajutor pentru depresie? Iată ce trebuie să faci
- Cel mai bun mod de a face față depresiei
- Test de depresie scurtă
- Test de depresie
Întrebarea de astăzi: Dacă ați suferit vreodată arsuri, ce v-a ajutat? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
Din blogurile HealthyPlace Mental Health
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Cum dormitul cu scop mi-a ajutat sănătatea mintală
- Practică autocompasiunea pentru anxietatea ta
- Este timpul să punem capăt stigmatizării împotriva cărților de auto-ajutorare
- Prietenii și bolile mintale: începeți prin a vă împrieteni
- Tratarea bolii mintale a copilului meu cu o cutie de Crayolas
- Tulburare bipolară și gestionarea contracarărilor profesionale
- Cum mă ocup de declanșatoarele ED în locuri în afara controlului meu
- De ce mersul pe jos îmi ajută anxietatea
- Exercitați cu atenție pentru o putere maximă de reducere a anxietății
- Hărțuirea din copilărie ne afectează ca adulți
- Instrumente de psihologie auto-vătămătoare care m-au ajutat să mă recuperez
- Kurt Cobain's Suicide, My Schizoaffective Suicidal Thoughts
- Impactul furtunos al capitalismului internalizat asupra depresiei
- Trebuie să avem conversații deschise despre terapie
- Găsirea sensului când ești bolnav mintal
- Cum puteți beneficia de plâns
- Narcisii se autolesionează?
- Învățarea unui medicament unic pentru depresia bipolară
- Recuperarea sănătății mintale este reală și este o problemă
- Modalități sănătoase de a face față respingerii dacă vi se spune „nu”
- Provocări de sănătate mintală cu care se confruntă comunitatea TGNB
- Schimbarea semnificației unei aniversări a violului
- Susținerea pe cineva în negare a sănătății mintale
- Recuperarea după o experiență de terapie proastă
- Anxietatea te poate obosi
- Adevărul despre anxietate pentru luna de conștientizare a sănătății mintale
- Abuzul verbal și modul în care acesta vă afectează stima de sine
Simțiți-vă liber să ne împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina de start a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.
De la canalul YouTube HealthyPlace
Feedback-ul negativ la locul de muncă poate declanșa depresia sau mania tulburării bipolare. Modul în care îl gestionați face diferența. Aruncă o privire.
Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace
Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală Facebook HealthyPlace fanii vă recomandă să citiți:
- Schimbarea semnificației unei aniversări a violului
- Susținerea pe cineva în negare a sănătății mintale
- Recuperarea după o experiență de terapie proastă
Dacă nu ești deja, sper să o faci da-ne un like pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați și de susținere acolo.
Citat despre dependență
„Când te poți opri, nu vrei. Și când vrei să te oprești, nu poți. Asta este dependență. ”
Citeste mai mult citate despre dependență și recuperare.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. De asemenea, puteți partaja buletinul informativ pe orice rețea socială de care aparțineți, făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări pe parcursul săptămânii, urmați-ne Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la Canalul canalului YouTube, sau urmați-ne mai departe Instagram.
Mulțumesc,
Deborah
Echipa partenerilor din comunitate
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur”.
http://www.healthyplace.com
