„Problemele mele neîncetate de la locul de muncă au indicat un singur lucru: ADHD”

Nu vorbim suficient despre ADHD la locul de muncă - în special acele simptome nedetectate, nediagnosticate, neîncetate, care amenință prea multe cariere.

Contrar credinței populare, ADHD nu afectează numai copiii; persistă până la maturitate pentru marea majoritate a oamenilor. Unii află despre ADHD după ce au rămas nediagnosticați și netratați de-a lungul copilăriei. Asta mi s-a întâmplat mie, după neîncetat probleme la locul de muncă m-a trezit la această realitate.

La începutul anilor 20, aveam cea mai mică suspiciune că am ADHD, dar nu am săpat mai adânc în acel moment. Deși aș putea enumera multe momente de impulsivitate, inadecvare și dereglare emoțională, Le-am respins ca defecte ale personajului. La fel s-a întâmplat și pentru priceperea mea de a pierde obiecte și pentru incapacitatea mea de a termina o carte. Dar câștigasem note bune la școală și am putut găsi și păstra un loc de muncă. În plus, am crezut că ADHD este o problemă de băiat. O femeie adultă ar putea avea cu adevărat ADHD? A fost greu de imaginat. Chiar de neimaginat.

La acea vreme, am lucrat ca specialist în asistență tehnică la un call center. Mi s-a părut foarte stimulent slujba, deoarece fiecare apel a fost o nouă provocare și am ajuns să vorbesc cu mulți oameni în fiecare zi - visul unui extrovertit.

Abia după ce mi-am schimbat locul de muncă la vârsta de 26 de ani nu am fost diagnosticat Simptome ADHD a devenit dezlănțuit și neignorabil.

[Citiți: Strategii practice de lucru pentru creierele inteligente ADHD]

Am aplicat pentru un loc de muncă în domeniul financiar, deși nu aveam nicio experiență în domeniu. Dar căutau pe cineva care vorbea franceza și eu nu am fost niciodată unul care să mă ferească de o provocare, așa că am trimis CV-ul meu.

Deoarece un simptom al ADHD este faptul că este „un riscant”, putem fi cu adevărat curajoși - sau nu. Uneori, „asumarea riscului” este doar un alt cuvânt pentru „sărituri în situații fără prea multe gânduri”.

Dar am primit de fapt slujba și am fost foarte fericit de asta. Apoi au început problemele. Mediul de birou - tăcerea, tastarea constantă, telefoanele care sună în fundal - a fost diferit și imediat provocator pentru mine. „Va fi greu”, mi-am spus.

Slujba mea presupunea studierea unor foi de calcul mari pentru facturile scadente și notificarea clienților despre acestea. De asemenea, a trebuit să mă asigur că facturile nu conțin erori.

[Urmați: o formulă de fericire în carieră pentru adulții cu ADHD]

Am fost motivat la început. Am crezut că performez bine și chiar mă voi lăuda cu meseria mea. Dar adevărul este că am rămas în urma colegilor mei. Pentru a înrăutăți lucrurile, șeful meu nu mi-ar explica niciodată nimic sau nu mi-ar oferi feedback. Curând am început să mă simt separat și izolat.

Nu a ajutat ca abilitățile mele de comunicare să fie oribile. Am fost dur, impulsiv, rapid să mă supăr pe colegii mei și abraziv în e-mailurile mele. A trebuit chiar să-mi cer scuze public o dată în fața tuturor colegilor mei pentru ceva ce scrisesem. Întâlnirile au fost dureroase. Mereu mângâiam și mă agitam, dorind cu disperare să mă ridic și să plec.

Nici eu nu puteam discuta prea mult cu colegii mei. Nu doar pentru că nu le-am împărtășit nimic în comun (în ciuda faptului că am încercat din greu să se amestece), ci și pentru că șeful meu mi-a aruncat o privire severă de fiecare dată când am încercat. Mi se plătea să mă uit la ecranul computerului și să scriu, nu la chit-chat, a spus el.

Șeful meu știa că sunt predispus la distragere a atenției. Ba chiar m-a pus să mă apropii de el într-o zi, ca să mă pot concentra asupra muncii mele. Din nou, nu aveam idee la momentul respectiv că asta era ADHD. Tot ce știam era că aveam nevoie de stimulare pentru a începe să lucrez. Fără chit-chat? Bine, muzică atunci. Dar problema este că m-aș pierde în muzică și mi-ar pătrunde ziua de muncă. Distracțiile au fost o problemă atât de mare pentru mine, încât am primit acest lucru drept feedback: „Lăsați totul în ultimul minut și ajungeți să faceți multe lucruri în același timp”.

Am rămas la serviciu încă câțiva ani, apoi mi-am dat demisia când am primit o listă lungă de lucruri la care aveam nevoie să lucrez sau să mă confrunt cu rezilierea. Lista acoperea practic fiecare aspect al postului.

Am părăsit acel loc simțindu-mă ca un eșec. De ce lucrurile se dovediseră atât de prost?

Câteva luni mai târziu, am acceptat un nou loc de muncă în finanțe - cu salarii mult mai bune și cu mai multe responsabilități. Mă alăturam echipei de trezorerie într-o mare companie farmaceutică.

Deși am jurat că nu voi mai lucra într-un birou corporativ mare, aveam nevoie de slujbă. În plus, m-am gândit că nu toate birourile sunt la fel de îngrozitoare.

Dar și această poziție sa încheiat cu un eșec.

Ale mele metode organizatorice și alte „ciudățenii” au fost adesea punctul de critică și de batjocură la noul loc de muncă. Aveam un birou imens pe birou, unde îmi notam toate sarcinile și mementourile și le marcam în diferite culori. Nu știam la acel moment, dar de asta avea nevoie mintea mea ADHD pentru a rămâne la curent cu lucrurile. A funcționat perfect pentru mine.

Dar colegii mei au spus că arăta neprofesionist și mi-au luat joc de mine pentru că aveam nevoie de un calendar pe hârtie în loc să-l folosesc pe unul electronic. „Nu-ți vei purta calendarul uriaș oriunde te vei duce, nu-i așa?” Am încercat să le urmez sugestiile, dar nu a funcționat. Aveam nevoie să văd mementourile din fața mea. Mi-a fost dor de calendar.

Aceste cazuri, împreună cu alte evenimente stresante din viața mea personală, au marcat începutul căderii mele.

Am început să fac greșeli neglijent aproape în fiecare zi. Aș uita să atașez un fișier PDF la un e-mail. Mi-ar fi dor de date de plată cu adevărat importante, cum ar fi salarizarea. Aș plăti dublu. Au fost greșeli prostești, greșeli mari și greșeli jenante. Și păreau să escaladeze în fiecare săptămână. M-am simțit vinovat că alte persoane au primit o muncă suplimentară din cauza erorilor mele.

"Asta este. Nu pot să mai fac o greșeală sau mă vor concedia ”, îmi spuneam aproape zilnic. Până la sfârșitul zilei de lucru, parcurgeam o listă cu toate greșelile pe care le făcusem în ziua respectivă. "Ce este în neregulă cu mine? De ce am uitat / dor de acest lucru foarte important? Doar mă autosabotez? ”

Am crezut că pot începe de la capăt. Acordați mai multă atenție, încercați mai mult, fiți ca și restul colegilor mei. Am cumpărat chiar o agendă, dar nici asta nu a funcționat.

A fost prea tarziu. Am avut patru șefi care îmi respirau gâtul și îmi criticau fiecare mișcare. Am fost concediat în cele din urmă, iar șefii mei nu au ezitat să afirme cât de mult eșecul angajat de mine m-a simțit pentru companie.

Mi-a luat ceva timp să încep să caut din nou un loc de muncă. Încrederea mea în sine dispăruse.

Apoi, am fost diagnosticat cu ADHD.

Nu vă înșelați - simptomele ADHD la locul de muncă vă pot răsturna cariera. Dacă mediul înconjurător nu este potrivit, acestea pot face munca practic imposibilă. De aceea mă înfurie când oamenii spun: „Toată lumea este puțin ADHD”. Într-adevăr? Te gândești să renunți tot timpul? Ați fost concediat de fapt pentru simptomele dumneavoastră?

Privind în urmă, îmi dau seama acum că am prosperat în acel loc de muncă IT din centrul de apeluri, pentru că aș putea să-l folosesc pe al meu instrumente de gestionare a timpului și să interacționez cu colegii mei. Am putut să mă concentrez și să-mi fac treaba cu încredere pentru că eram stimulat și motivat să ajut.

De asemenea, îmi dau seama acum că nu eram problema în celelalte locuri de muncă ale mele. Mediul de lucru pur și simplu nu era potrivit pentru mine.

Astăzi, am o carieră uimitoare și plină de satisfacții în domeniul IT. Sunt capabil să fac față simptomelor ADHD mult mai ușor, deoarece îmi place această slujbă antrenantă și stimulantă. Am fost chiar numit profesionist și bine organizat!

Dacă ești adult cu ADHD luptându-vă la locul de muncă, gândiți-vă lung și greu la găsirea unui loc de muncă care să se potrivească modului dvs. unic de lucru. Creierul nostru funcționează diferit și încercarea de a ne adapta la ceva care nu vă vorbește va provoca doar dureri și stres inutile. Sfatul meu? Găsiți unde vă dezvoltați și nu priviți niciodată înapoi.

Probleme la locul de muncă cu ADHD: pașii următori

• Blog: De ce angajarea gânditorilor cu capul în jos este un avantaj competitiv
• Citit: 5 reguli pentru succesul la locul de muncă atunci când aveți ADHD
• Citit: Găsirea unei cariere care funcționează pentru dvs.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 12 mai 2021