„Ghid de supraviețuire de vară pentru părinții copiilor extreme”

Scriu multe despre creșterea unui copil tulburări de comportament extrem. Pentru alți părinți cu nevoi speciale ca mine, ideea de a petrece două luni fierbinți prinse acasă cu copiii noștri și comportamentele lor atrage panică în toată casa.

Căldura, lipsa de program, mâncarea, pauza de la școală - sunt chestiile de coșmaruri, prietenii mei. Kiddos-ul nostru extrem de minunat - știți, cei cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD), ASD, GAD, ODD, SPD și alte diagnostice care afectează starea de spirit, comportamentul și nevoile senzoriale - prosperă la programări, previzibilitate și la monitorizarea regimului alimentar și a timpului ecranului.

Până la a treia zi, mulți dintre noi au cedat la normalitatea de a ne oferi 15 minute de pace și liniște, amabilitatea YouTube-ului copiilor și a iPad-ului. Adică, pentru dragostea de topiri, nu există nici o cantitate de cafea și vin în cutie care să mă poată trece prin această perioadă a anului fără câteva topiri majore de la copil cu ADHD (si eu).

Părinții cu nevoi speciale știu că nu există o soluție magică rezistentă la nebunie, pentru a ne ridica copilul, dar iată cinci strategii care au fost testat și aprobat în propria noastră casă pentru a păstra ceea ce mai rămâne din agitația dvs. de sănătate (a se vedea: zonă frean-out complet nebună) a verii sezon.

Setați o programare, chiar dacă este vag

Știm că copiii noștri au nevoie de predictibilitatea care vine cu un program. Așadar, chiar dacă tot ce ai de făcut este să le spui dimineața trei lucruri pe care le vor face (unii copii au nevoie de ore, alții au nevoie de referințe precum: „după prânz vom…”), acesta va fi este util să le pregătiți pentru a reveni la programele mai stricte oferite de sistemul școlar public și, sperăm, să eliminăm o parte din anxietatea lor care vine odată cu revenirea lor în August. Pentru fiul nostru, programul este cheie. Deci, eram super pregătit și aveam un Calendarul Melissa și Doug care aveau buzunare speciale pentru activitățile și ceasurile noastre cu timpul.

[Programe de probe gratuite pentru rutine de familie de încredere]

Apoi am avut un alt copil. Deci, da, există asta. Acum, facem o simplă placă de ștergere uscată a magazinului Dollar cu activitățile din ziua respectivă. Uneori poate alege; alte ori, comisia face o cale ușoară pentru ca el să piardă un privilegiu în cazul în care apare nevoia.

Diminuează timpul ecranului (parcă, ieri)

Câteva dintre mamele frumoase din „tribul” meu (vezi: femeile responsabile de sănătatea mea, care au și copii ca ai mei, așa că ei da-mi) au kiddos care prospera timpul ecranului deci sunt răsplătiți cu acest privilegiu mult mai des decât fiul nostru. Pentru băiatul nostru, timpul ecranului este aproape întotdeauna egal cu o distrugere. Acest lucru poate apărea sub forma lui pierzând un joc și sfârșind să lovească sau să arunce iPad-ul, sau să-l piardă atunci când timpul său se termină. Indiferent, sunt puține ori când se termină bine pentru noi.

Cu toate acestea, dacă credeți că ora ecranului este o parte normală a zilei copilului dvs., pauza de vară poate însemna mai mult timp pentru computer / joc video / tabletă. Se poate dovedi cel mai bine pentru dvs. să începeți să reduceți timpul suplimentar online cu aproximativ o săptămână înainte de a vă întoarce la școală. Acest lucru le va permite să se regleze mai lent și (degetele încrucișate) fără o mare tranziție agresivă înapoi în lumea reală când sună clopotul din prima școală.

Concentrați-vă pe mese și gustări

Gândiți-vă la orele și mâncările programate regulat, care au un reprezentant din fiecare secțiune a piramidei alimentare, nu grupurile alimentare recomandate de Will Farrell în Elf. Sunt la fel de vinovat ca următoarea mamă de a număra câteva pop-uri la piscină ca micul dejun și o mână de prânz de M&M pentru că a mâncat și un băț de brânză și, bine, este vacanța de vară. Deci acolo!

[Ghid gratuit pentru mâncare delicioasă (și ADHD-friendly!)]

Cu toate acestea, atât cât știința mă încurcă, eu sunt un tocilar imens și cercetarea nu minte. Multe ingrediente găsite în aceste tipuri de alimente sunt fie declanșatoare complete, fie substanțe iritante suplimentare comportamentul deja distructiv al copiilor noștri, cum ar fi agresivitatea, izbucnirile, hiperactivitatea și neatenţie. Cu cât putem să-i eliminăm mai repede de la Oreo-ul cu aromă de vară și să revenim la ceva care, cel puțin la un moment dat, ar putea fi găsit în creștere de la sol, cu atât mai bine pentru puii noștri.

Bazează-te pe strategiile tale senzoriale

Indiferent dacă copilul tău este sensibil la îmbrăcămintea specifică, are nevoie de o pătură ponderată sau se bazează pe un ciorap senzorial pentru calmare, folosește-l! Fiul nostru are Tulburare de procesare senzorială, astfel încât acestea au devenit parte din cotidianul nostru pe măsură ce cercetăm și aflăm mai multe despre nevoile lui.

Vacanțele sunt un coșmar al proporțiilor supraîncărcate senzoriale. Luați în considerare o zi obișnuită: prăjituri umplute cu zahăr, cântat în mașină, dansuri de lumini de la bord, senzația de nisip în ele degetele de la picioare, barajul îmbrățișărilor forțate de la rude îndepărtate vin în vizită, iar imaginile cu străini îmbrăcați costume. Este înfricoșător, în special pentru copiii noștri care sunt ușor copleșiți de un singur lucru din această listă.

Când toate celelalte nu reușesc, amintiți-vă celor 3 P: Pacing, confidențialitate, pace

Uneori, nu contează câte lucruri încercăm, câte strategii punem în aplicare sau cât de mult ne rugăm sau plângem, este doar o zi proastă. Deci, la noi acasă, ne bazăm pe ritm și respirație pentru a ne liniști (asta include și mama asta). Dacă nu funcționează, mergem undeva singuri. Acest lucru poate fi doar într-o altă cameră din casă, afară, la plimbare sau (în cazul meu sau al soțului meu) o mașină. Uneori, avem nevoie doar de o oarecare distanță pentru a avea emoțiile noastre și pentru a merge mai departe. Ultimul lucru pe care trebuie să-l facem este intentionat alege pacea.

În mai multe zile, casa noastră este o zonă de război. Vacanțele și pauzele de vară nu fac excepție; de fapt, acestea sunt de obicei mai rele. Așadar, uneori avem de-a face cu orice ar fi și alegem să mergem mai departe ca familie, indiferent de numele apelului, de lucrurile care au fost aruncate sau de topirea publică care mi-a făcut durerile de stomac. La sfârșitul zilei, vom fi în continuare o familie. Nimeni de la Target nu vine acasă cu mine după cumpărături (chiar dacă sunt destul de sigur, Karen, la biroul de servicii pentru clienți, este BFF-ul meu secret). Așadar, să luăm doar un sfat de la vrăjitoarea asta de zăpadă, Elsa și lăsați-o.

Parenting este un concert dezordonat. Creșterea copiilor noștri este adulți în stilul CIA pentru nivelul următor. Știți că brandul dvs. de nebuni ar putea arăta diferit de al nostru, dar suntem în acest sens împreună!

[Autotest: tulburare de procesare senzorială la copii]

Actualizat la 19 iunie 2019