Auto-rău, imagine corporală slabă și creșterea în greutate indusă de droguri

Auto-vătămarea, imaginea corporală precară și tulburările de alimentație călătoresc adesea împreună. La urma urmei, o imagine a corpului sărac este ceva mai multe auto-harmers adesea împărtășesc în comun și că imaginea corporală precară se poate transforma într-o tulburare alimentară. Dezvoltarea unei relații sănătoase cu corpurile noastre este un pas crucial spre recuperare.

Auto-rău și imaginea mea slabă a corpului

Cu câțiva ani în urmă, am avut un cădere nervoasă. Am fost grăbită la spital de psihiatrie unde am fost diagnosticat cu tulburare bipolară. Doctorul mi-a dat o rețetă de schimbare a vieții și am avut voie să mă întorc acasă.

Următoarele luni au fost ceea ce aș numi „faza mea de zombie”. Îmi amintesc foarte puțin din perioada respectivă decât simțindu-mă obosit și gol, de parcă mi s-au înlăturat intervențiile și emoțiile. Cu toate acestea, hainele mele nu corespundeau acestui sentiment, deoarece talia mea devenea din ce în ce mai groasă. Curând nu am mai putut să mă încadrez în blugii mei.

Nu este neobișnuit ca pacienții bipolari să raporteze brusc creșterea în greutate datorată medicației. De fapt, greutatea dvs. va fluctua probabil pe măsură ce treceți între diferite tipuri de medicamente. Nu am fost conștient de asta atunci, așa că am dat vina pe metabolismul meu slab și genetica defectuoasă.

Fiind o fată zveltă toată viața, m-am luptat cu noua mea identitate supraponderală. De fiecare dată când mă uitam în oglindă, vedeam o caricatură a mea privindu-mă înapoi. Sigur, al meu sănătate mentală a fost stabilizat. Totuși, imaginea corpului meu a fost mai rea decât oricând. Așa că am început epurare.

Mi-am făcut obiceiul să mă oblig să vomit după fiecare masă și să fac exerciții fizice până când am trecut aproape. Totuși, scara nu s-a dezvoltat, iar ura față de corpul meu a devenit mai puternică în fiecare zi. Nu a răspuns la eforturile mele, așa că am pedepsit-o cu reduceri. Cercul vicios al urii de sine și al răului de sine părea greu de scăpat. Dar hai să-ți spun, există speranță.

Cum am scăpat de auto-rău și imaginea corpului negativ

Chiar dacă în cele din urmă am reușit să slăbesc, sunt zile în care mă uit în oglindă cu dezgust. Încă nu sunt „acolo”, dar am făcut un drum lung de atunci.

Am învățat să-mi apreciez corpul și să-l hrănesc în loc să-l stric cu obiceiurile mele de curățare. A fost nevoie de nenumărate afirmatii pozitive, practica de mindfulness și unele schimbări cruciale ale stilului de viață. Pentru mulți oameni, terapia este o parte esențială a planului lor de recuperare, așa că vă dați seama ce este cel mai bine pentru dvs.

Corpurile noastre nu sunt din piatră. Vor fluctua, se vor schimba și vor crește. Evoluăm, iar corpurile noastre se dezvoltă alături de noi, arătând fiecare centimetru de experiență, înțelepciune și viață. Cojile noastre exterioare ne poartă prin toate luptele și furtunile noastre. De ce ne așteptăm să rămânem slabi la orice vârstă, ca și când timpul nu ar exista? Avem un singur corp. Să o tratăm cu respectul pe care îl merită.

Învățând să te iubești pe tine însuți înseamnă reducerea negativității și înțelegerea faptului că standardele noastre de frumusețe sunt defecte. Poate părea că nu există nicio cale de ieșire din acest labirint întunecat și deprimant, dar poți găsi din nou lumina și nu trebuie să suferi singur.

Imaginea corpului tău îți afectează îndemnurile de auto-vătămare? Spuneți-ne în comentarii.