Anxietate și timp (partea 2)

Într-o postare recentă, am discutat despre modul în care anxietatea influențează modul în care experimentez trecerea timpului. Acesta este un subiect uriaș de abordat și, așadar, nici măcar nu am încercat să abordez totul - m-am concentrat exclusiv pe privarea artificială de somn pentru a face să pară timpul să mă mișc mai lent. În această postare, vreau să mă concentrez pe alte moduri în care timpul joacă în reacțiile mele la anxietate.

Timpul se repetă

Unul dintre cele mai comune moduri în care experimentez timpul este în sensul că ceea ce fac pare să se repete la nesfârșit. Pe măsură ce am îmbătrânit, am suferit o serie de eșecuri personale. Fără a intra în prea multe detalii, am încercat să fac multe lucruri, dar, din cauza dispoziției mele mentale, nu s-au concretizat.

Un avantaj al acestui lucru este că am ajuns să învăț multe despre ce pot și ce nu pot face și despre ce ajutor pot avea nevoie atunci când fac lucruri în viitor. Acum sunt mult mai conștient de zonele mele de confort și pot rămâne cu ușurință în ele pentru a atenua orice consecințe dezastruoase în fiecare zi.

Cu toate acestea, un potențial negativ al acestui fapt este că uneori se simte ca și cum lucrurile se pot repeta. Voi rămâne să fac aceleași lucruri pentru că știu că pot să le fac. Deoarece caut în mod activ lucruri care mă pot face să mă simt mai confortabil, voi continua să fac acele lucruri, în detrimentul celor mai multe altele.

Acest lucru nu mă face să mă simt prost în acest moment, dar reflectând la asta, mă poate întrista într-un fel. Nu știu ce altceva pot face. Ceea ce este cel mai important pentru mine este să găsesc un loc de pace. Majoritatea lucrurilor, bazate pe experiență, nu par să-mi aducă pace și, în schimb, îmi provoacă tulburări mari. Dacă acesta este cazul, de ce să ne obosim să căutăm aceste lucruri?

Cum să spargi ciclul

În fundul minții mele, știu că poate nu este modul ideal de a trăi. Dar în acest moment nu sunt sigur cum să ajung într-un loc de pace adevărată.

Știu că ultimul lucru pe care ar trebui să-l fac este să mă învârt în legătură cu asta. Dacă înnebunesc încercând să găsesc o soluție perfectă, atunci îmi voi provoca multă suferință. Poate că ar trebui să încerc să trăiesc viața și să-mi păstrez mintea cât mai deschisă, iar lucrul corect mă va găsi când va fi timpul. Știu că aceasta nu este cea mai bună soluție. Dar chiar acum, acolo sunt. Nu pot schimba asta.