Importanța dezvoltării empatiei

Pentru toți cei care citesc acest blog: dacă există un lucru, mi-ar plăcea să-l îndepărtezi, este cât de important este într-adevăr dezvoltarea empatiei. Acesta este ceva care se aplică mult peste anxietate - Aș susține că este esențial dacă vrei să fii ceva asemănător cu o ființă decentă în general. Dar pentru că ne concentrăm sănătate mentală, Voi dedica acest timp în mod special de ce a fi o persoană empatică este atât de importantă pentru cei care se luptă cu boli mintale.

De ce este importantă dezvoltarea empatiei

Dacă ați citit blogul meu în trecut, cele mai multe dintre acestea vă vor suna familiar, dar este suficient de important să suportați repetarea din nou și din nou. Cu relativ puține excepții, bolile mintale sunt invizibile. Dacă cineva vă dezvăluie că are anxietate sau depresiune, sau oricare altul boală mintală, nu există cicatrici vizibile pe care le puteți verifica pentru a verifica legitimitatea diagnosticului. Trebuie să luați persoana la cuvântul său.

Mai mult, deși putem defini majoritatea bolilor mintale prin criterii de diagnostic aplicabile tuturor celor care suferă, există încă nu garantează că simptomele acelei boli se vor manifesta într-un fel de mod comun între două diferite oameni. Deci ai un

tulburare de anxietate - ce înseamnă cu adevărat asta? Asta nu vă spune nimic despre ceea ce vă face să vă neliniștiți, cât de debilitant este anxietatea sau mecanismele de coping necesare pentru a vă ține sub control.

Acești doi factori - invizibilitatea bolilor mintale și uimitoarea varietate de simptome și severitate - înseamnă că, dacă doriți să interacționați realist cu cineva care este bolnav mintal cu ceva care seamănă cu omenirea, dezvoltarea empatiei este extrem de importantă. Trebuie să poți lua oamenii la cuvântul lor.

Cum să dezvolți empatia

Este nevoie de mult mai mult de câteva sute de cuvinte pentru a învăța dezvoltarea empatiei, așa că nici nu voi încerca să intru în detalii minunate. Dar vreau să petrec timp în problemele care cred că sunt cele mai importante.

Practic, empatia cere să recunoști validitatea sentimentelor altcuiva. Pentru a adăuga acest lucru, înseamnă că recunoașteți validitatea sentimentelor altcuiva, chiar dacă acestea sunt fundamental diferite de ale voastre. Chiar dacă, încercați cum puteți, nu le puteți înțelege. Acest lucru este imens. Empatia nu necesită să înțelegeți - ci trebuie să acceptați chiar dacă nu puteți înțelege. Într-un fel, este mult mai greu.

Empatia nu este despre tine - ci despre alte persoane și recunoașterea validității lor. A aduce înțelegerea în ecuație distruge asta deoarece a face asta despre înțelegere înseamnă că le analizezi sentimentele folosind propriul criteriu de inteligibilitate. Asta nu este doar empatia.

Cum se dezvoltă empatia? Nu poți face mai bine decât să recunoști limitările propriei tale minți. Înțelegeți că vor exista lucruri pe care nu le puteți înțelege, dar asta nu le face mai puțin valabile. Ceea ce este important este modul în care cealaltă persoană se simte și face tot ce este necesar pentru a le susține, în ciuda acestor limitări. Acesta nu este neapărat cel mai ușor lucru din lume. Dar atunci când te afli în jurul unei persoane bolnave mintale, asta trebuie să faci, oprește-te.

Aveți idei despre dezvoltarea empatiei?