Limitările anxietății

Nu știu la câți oameni se va aplica acest lucru, dar dacă aș face un pariu, aș spune că destul de mulți oameni sunt afectați de ceea ce vreau să vorbesc, așa că m-am gândit că este recomandată o postare. Când sunt neliniștit, constat că există anumite lucruri pe care nu pot să le fac, deoarece sunt prea impozitive mental. Nu vorbesc despre lucruri pe care oricum nu le simt confortabil - sunt lucruri pe care îmi place să le fac, lucruri pe care le-aș petrece în mod obișnuit mult timp dacă nu aș fi anxios. Această postare este despre acele lucruri.

Cum mă limitează anxietatea

Când sunt într-o stare deosebit de anxioasă, există câteva lucruri care devin imposibile pentru mine să fac bine. Unul dintre ei este cititul. Acest lucru este deosebit de dureros, deoarece îmi place să citesc și mereu simt că sunt în urmă în ceea ce vreau să citesc. Dar când sunt neliniștit, mă concentrez asupra cuvintelor și păstrez ceea ce am citit ca fiind aproape imposibil.

În mod similar, îmi place să urmăresc filme și emisiuni TV străine care trebuie subtitrate în engleză. Deoarece asta implică și citirea, constat că nu mă pot concentra suficient pentru a reține ceea ce văd acolo, așa că o mare parte din lucrurile pe care îmi place să le vizionez sunt, de asemenea, aruncate pe fereastră.

Chiar dacă ceea ce urmăresc nu este subtitrat, uneori doar concentrarea asupra a ceea ce văd pe ecran se poate simți prea impozantă mental. De multe ori, va trebui să mă concentrez doar pe lucruri precum videoclipurile de pe YouTube, în care vizionarea a ceea ce este pe ecran nu este esențială sau doar ascultarea de muzică, deoarece asta necesită doar ascultare.

Cum mă descurc cu limitările

Am menționat acest lucru anterior, dar în trecut obișnuiam să fiu îngrijorat de faptul că nu puteam ține pasul cu toate aceste lucruri pe care de obicei îmi place să le fac. Încă mă simt așa într-o anumită măsură, dar, în cea mai mare parte, a dispărut.

Pe măsură ce anxietatea mea a progresat și îmi dau seama cât de centrală este gestionarea menținerii unei vieți sănătoase și satisfăcătoare, chiar nu-mi mai pasă să țin pasul cu nimic. Este plăcut să țin pasul când pot, dar nu mă străduiesc să țin pasul. Când fac asta, tind să mă simt și mai rău.

Am învățat că a avea anxietate înseamnă, prin necesitate, a avea limitări pe care oamenii fără anxietate nu le au. Poate că, într-un fel, nu este corect. Dar, din nou, ceea ce este important este să fii fericit și sănătos. Deci, trăirea unei vieți fericite și sănătoase în limitele respective este singurul lucru la care îmi pasă.