Fără motivație? 5 pași pentru a construi unitate și încredere
Nivelurile mai scăzute de dopamină din sistemele de plăcere și recompensă ale creierului ADHD o fac dificilă și uniformă dureros pentru copii și adolescenți să acumuleze energie pentru sarcinile pe care le consideră plictisitoare, copleșitoare sau de neatins. Mai ales atunci când elevii nu simt nici o satisfacție imediată de la finalizare, urgența și presiunea termenelor (împreună cu hormonul de stres însoțitor cortizol) sunt necesare pentru a începe să faceți temele, să studiați pentru un test sau să scrieți un lung eseu.
Cand copiii cu ADHD sunt nemotivați, este adesea pentru că se așteaptă eșec. Au renunțat la ei înșiși pentru că au primit și interiorizat atâtea mesaje negative. În cele din urmă, a avea auto-motivație înseamnă că credeți că puteți îndeplini o sarcină, deoarece aveți resursele necesare.
Folosește acestea strategii de colaborare cu copilul sau elevul despre instrumentele care le vor inspira participarea și participarea.
1. Alegeți stimulente semnificative
În loc de amenințări sau pedepse,
folosi privilegii câștigate care leagă efortul de realizarea satisfăcătoare. De exemplu, terminarea a jumătate din sarcina de lectură câștigă unui student o scurtă pauză de gustare. Finalizarea sarcinii complete le conferă privilegiul de a discuta liniștit cu un prieten, de a desena sau de a trage cercuri.- Ce iubește copilul tău? Faceți o listă împreună cu stimulente mici și mari.
- Conectați sarcinile „trebuie” la activitățile „doresc”. Alocați activități preferate pentru a urma sarcini specifice, nepreferite.
[Descărcați: 9 strategii de predare pentru obstacolele de învățare ADHD]
2. Măsurați capacitatea de focalizare
Focusul este centrul atenției. Mulți copii cu ADHD sunt conștienți când se întorc de la plecare, dar nu și când focalizarea începe să dispară.
- Crea strategii de coping pe care le poate folosi elevul dumneavoastră când își dau seama că au fost distrase. Au un notator pentru a putea asculta mai bine fără să scrie? Îi vei ajuta să umple golurile?
- Brainstorm moduri specifice de a face față distragerilor atunci când apar.
- Sunt de acord cu un mod de a-i determina pe elevi să se întoarcă la muncă, care nu se simte umilitor.
3. Îmbunătățiți inițierea
Este greu să începeți o sarcină care pare imposibilă sau insurmontabilă, așa că începeți prin a vă întâlni elevul acolo unde se află - observând și recompensând efortul la fel de mult ca rezultatul.
[Citiți acest lucru în continuare: Cum să motivați (să nu demoralizați) un student cu ADHD]
- Descompuneți sarcinile și treburile în părți mai mici - câteva probleme științifice sau o pagină de lectură pentru a vă încălzi. Stabiliți obiective realiste.
- Creați, laminați și postați pași pentru a începe, care enumeră în mod explicit resursele și instrumentele necesare pentru a finaliza o sarcină. În loc să repetați instrucțiuni, consultați elevii către listă, care ar trebui să includă indicii vizuale.
- Prezentați informații în bucăți de dimensiuni pentru a evita copleșirea. Rugați-vă copiii să repete ceea ce le cereți să facă.
4. Confruntați încetinirea
Procrastinarea este un produs secundar uneori debilitant al anxietății și al gândirii negative. Mulți copii cu ADHD renunță înainte de a începe să încerce. Procrastinarea este o încercare de a limita greșelile și reduce rușinea viitoare.
- Încurajați-vă copilul să facă o porțiune mică dintr-o sarcină descurajantă fără a o edita, șterge sau arunca.
- Abordați așteptările negative pe baza luptelor din trecut și explorați ce este diferit acum. Observați toate eforturile pozitiv.
- Decideți ce sarcini sunt ușoare, medii și dificile. Stabiliți o ordine pentru abordarea sarcinilor care au cel mai mult sens pentru elev.
- Cât timp poate copilul dumneavoastră să susțină atenția înainte de a fi distras? Puneți-i să lucreze pentru această perioadă de timp, să facă o pauză rapidă și să revină la sarcină. Legați câteva dintre acestea până când este necesară o pauză mai lungă. Folosiți ceasuri și temporizatoare analogice pentru a ajuta.
5. Predă prioritizarea
Când elevii devin copleșiți și imobilizați de lungimea listelor de sarcini, ajutați-i să își organizeze depozitele de creier pe baza urgenței și importanței.
- Evidențiați sau numărați sarcini urgente - cele cu presiune în timp - și anticipați întreruperi ale progresului lor care pot părea urgente, dar de fapt nu necesită reacții imediate.
- Atrageți atenția asupra sarcinilor importante care reflectă interesele, scopul și împlinirea copilului dumneavoastră. Ce elemente din listă de sarcini sunt atât urgente, cât și importante? Acestea merg în partea de sus a listei. Salvați elementele importante, dar nu urgente, pentru un moment în care elevul dvs. se află într-un flux productiv și / sau creativ.
Motivația pentru învățarea cu ADHD: pașii următori
- Acțiune: Acest articol ca descărcare gratuită
- Descărcare gratuită: 4 secrete pentru motivarea elevilor cu ADHD
- Ceas: Cum pot face ca adolescenții mei să aibă grijă de școală?
- Utilizare: Resursă gratuită pentru experți pentru profesorii studenților cu ADHD
Blocurile școlii: funcții executive fundamentale
Accesați mai multe resurse de la ADDitude Blocurile școlii: funcții executive fundamentale serii care explorează provocări și strategii comune de învățare pentru a ascuți EF-urile de bază la școală.
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
