2 sfaturi pentru a începe călătoria către auto-acceptare, stima de sine
Iată ce se întâmplă la HealthyPlace:
- 2 sfaturi pentru a începe călătoria către auto-acceptare, stima de sine
- Din blogurile HealthyPlace Mental Health
- Cum îmi încurajez copilul cu ADHD să se comporte corect
- Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
- Citat despre a fi lăsat afară
Stima de sine este unul dintre elementele de bază ale sănătății mintale. Din păcate, multora dintre noi le este greu să îmbrățișăm cine suntem. Adesea, lupta cu provocările de sănătate mintală ne poate face cu adevărat greu cu noi înșine în momentul în care ceea ce avem cel mai mult nevoie este acceptare de sine și iubire de sine.
A învăța să te menții în sens pozitiv este un proces. Încercați aceste două sfaturi pentru a începe să vă gândiți la voi într-un mod nou realist, pozitiv și sănătos.
- Fii atent la modul în care vorbești cu tine însuți. De câte ori te reprimezi instantaneu când ceva nu merge bine? Adesea ne criticăm pe noi înșine instantaneu, uneori chiar fără să ne dăm seama ce spunem nouă înșine. Primul pas în schimbarea modului în care gândești despre tine este să surprindeți acele comentarii și etichete negative.
- Distanțează-te de gândurile tale negative. Doar pentru că credem că ceva nu o face adevărată. S-ar putea să vă gândiți la tot felul de lucruri groaznice despre dvs. și probabil că se simt adevărate pentru că le spuneți atât de des. Asta nu înseamnă însă că sunt corecte. Pune o oarecare distanță între sinele tău real și al tău gânduri negative și vorbește de sine prin surprinderea mai întâi a acestor cuvinte dure și apoi spunându-ți: „Mă gândesc că ...”. Schimbarea „întotdeauna distrug totul” cu „Sunt a avea gândul că întotdeauna stric totul ”este o mică schimbare care, atunci când se face în mod consecvent, face o mare diferență în relația cu care te afli tu.
Începerea călătoriei către o stimă de sine sănătoasă cu acești doi pași inițiali vă va ajuta să vă ușurați drumul.
Video recomandat
Ideile de iubire de sine pentru cele mai întunecate zile ale depresiei trebuie să fie foarte simple și pline de compasiune. Aceste idei simple de iubire de sine te vor ajuta să ai grijă de tine când te simți cel mai rău. Ceas.
Articole legate de acceptarea de sine și stima de sine
- Conexiunea bolilor mintale și a încrederii în sine
- Auto-ajutor pentru depășirea stimei de sine scăzute
- Cum alimentează depresia o stima de sine scăzută
- Probleme legate de ADHD și stima de sine
- Tulburări de alimentație și stima de sine
- Tulburare de stres posttraumatică și stima de sine scăzută
- Este stima de sine sănătoasă? Ce fel de stimă de sine este nesănătoasă?
- Mi-am atins obiectivul, deci de ce este încă scăzută stima de sine?
- Obligațiile familiale și stima de sine
- Lăsați-vă de credințe limitative și țineți-vă de stima de sine
Întrebarea de astăzi: Provocările de sănătate mintală cu care vă confruntați vă afectează stima de sine? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
Din blogurile HealthyPlace Mental Health
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Când nu reușiți să vă urmați propriile sfaturi
- Distingerea între un argument normal și abuz verbal
- Anxios despre exerciții fizice din cauza tulburării schizoafective
- Dacă aveți depresie, nu mâncați broasca respectivă
- Pledează pentru sănătatea ta când ai tulburare bipolară
- Cum să identificăm și să remediem cei patru călăreți ai relațiilor
- Ce trebuie să faci când timpul te face să fii anxios
- Modul în care practic interacțiuni conștiente cu corpul meu
- Asigurarea copilului meu nu va plăti pentru testarea sa ADHD
- Imbratiseaza-te cand te simti bine
- Credințe negative de auto-vătămare care trebuie lăsate să înceapă acum
- Cum afectează abuzul verbal al unui tată pe fiice
- Găsirea terapeutului potrivit pentru depresia dvs. postpartum
- Sunt un pacient profesionist - Sănătatea mea este viața mea
- Cum părinții „Tunnel Vision” m-au făcut o mamă mai bună
- Adio Blogul meu „Boala mintală în familie” Prieteni
Simțiți-vă liber să ne împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina de start a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.
De pe canalul YouTube HealthyPlace
Ce faci când copilul tău pur și simplu nu te ascultă din cauza ADHD-ului lor? Aflați ce face Sarah în acest videoclip. Aruncă o privire.
Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace
Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală Facebook HealthyPlace fanii vă recomandă să citiți:
- Fidget Rings Ajută-mă cu anxietatea mea
- Căutați aprobare cu tulburare de personalitate la limită
- Cinci afirmații pentru a elibera puterea anxietății
Dacă nu ați făcut-o deja, sper că o veți face da-ne un like pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați și de susținere acolo.
Citat despre a fi lăsat afară
„Vine un moment în care trebuie să-ți dai seama că nu vei fi niciodată suficient de bun pentru unii oameni. Întrebarea este, este problema ta sau a lor? ”
Citeste mai mult citate despre a fi lăsat deoparte.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Vă rugăm să partajați buletinul informativ pe orice rețea socială de care aparțineți. Pentru actualizări pe tot parcursul săptămânii, urmați-ne Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la Canalul canalului YouTube, sau urmați-ne mai departe Instagram.
Mulțumesc,
Deborah
Echipa partenerilor din comunitate
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur”.
http://www.healthyplace.com
