Depresia poate duce încetinirea la un nivel complet nou

Toată lumea amână la un moment dat sau altul și este complet normal. Dar, din experiența mea, depresia o duce la un nivel cu totul nou. De ce? Cred că se datorează gândirii nihiliste, epuizării și lipsei de motivație, toate acestea fiind simptome ale depresiei. Indiferent care este motivul, depresia și amânarea merg adesea mână în mână.

Cum mă afectează prolungarea 

Renunțarea la muncă și treburi îmi afectează productivitatea ca om și ca profesionist. De exemplu, sunt zile în care nu mă pot trezi când sună alarma mea. De fapt, chiar astăzi m-am trezit la două ore după ce mi-a declanșat alarma. Chiar dacă am auzit alarma, nu m-am putut ridica din pat, deoarece nu aveam nicio motivație să fac ceva. Tot ce voiam să fac era să dorm și să dorm și să dorm. Dacă stomacul meu nu ar fi început să mârâie din cauza foamei, aș fi continuat să dorm. Mai târziu, în ziua aceea, m-am chinuit să încep munca. Am amânat să scriu această postare până în ultimul moment. Chiar în timp ce o scria, am vrut să mă opresc și să o termin mâine. Și aș fi putut face asta. Ar fi chiar justificat, deoarece astăzi a fost o zi teribilă de sănătate mintală.

Într-adevăr, în zilele proaste de sănătate mintală, amân mai mult din cauza depresiei și anxietății crescute. Dar chiar și atunci când mă lovește tare, încerc să fac cel puțin un lucru productiv. Nu fac asta nu pentru că sunt masochist. Fac asta pentru că a nu face nimic îmi înrăutățește depresia și anxietatea. Și când se întâmplă asta, nu sunt în stare să fac nimic. Este un ciclu vicios și sunt dispus să pariez că aveți o experiență similară. De asemenea, unele sarcini de lucru trebuie să fie îngrijite imediat. Întârzierea acestora poate duce la consecințe grave, cum ar fi suferirea unor pierderi financiare imense, nepromovarea și chiar pierderea locului de muncă.

Prin urmare, este crucial să găsim modalități de combatere a acestei probleme.

Este posibil să se elimine încetinirea?

Nu cred că este omenește posibil ca cineva să facă acest lucru. Și în cazul persoanelor cu depresie, consider că este o dublă imposibilitate. Acestea fiind spuse, există modalități de a reduce, dacă nu de a scăpa, de dorința de a amâna. Consultați videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe. Și după ce ați terminat de vizionat, anunțați-mi sfaturile din secțiunea de comentarii de mai jos.

Mahevash Shaikh este un blogger, autor și poet milenar care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune sub semnul întrebării convenția și a redefini normalul. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.