De ce ezit să folosesc eticheta „Trigger” în recuperarea ED

Mărturisire: Eu ezit să folosesc eticheta „declanșator” în acest moment al meu tulburare de alimentație (ED) recuperare. Pentru a fi clar, totuși, ca cineva care a făcut parte din comunitățile de tratament oficializate în ultimii 10 ani, eu înțelege de ce este util – sau chiar o sursă de confort – să fii conștient de factorii declanșatori în primele etape ale recuperare.

Munca de identificare a declanșatorilor poate construirea conștiinței de sine de ce a luat rădăcină un ED pentru început, ceea ce este o informație utilă atunci când se demontează aceste modele nesănătoase. Din acest motiv, declanșatorii sunt adesea examinați pe larg în Recuperare ED cercuri. Cu toate acestea, pe măsură ce procesul meu de vindecare continuă să se adâncească și să se întărească, acel impuls convenabil de a atașa eticheta declanșatorului oricărui anxios, situație incomodă S-ar putea să întâlnesc acum se simte mai mult ca o scuză pentru a evita frica sau o cârjă pentru a justifica comportamentul dăunător.

Desigur, acesta nu este un rechizitoriu sau o critică la adresa cuiva care consideră că este de ajutor

analizați ce declanșează lor. Sunt ferm convins că fiecare persoană ar trebui să se simtă atât în ​​siguranță, cât și împuternicită să abordeze vindecarea într-un mod autentic și constructiv pentru călătoria lor unică și specifică. Dar pentru convingerile personale, pe care le voi sublinia în videoclipul de mai jos, devin din ce în ce mai ezitant să folosesc eticheta de declanșare în propria mea recuperare a DE.

De ce nu îmi etichetez declanșatoarele ED la fel de des ca înainte

Când vine vorba de recuperarea ED, credeți că este util să folosiți eticheta declanșatorului cu moderație sau să o eliminați cu totul? Simți asta prea mult evitarea declanșatorilor poate permite fricilor și anxietăților să continue să prospere necontrolate? Considerați că o dependență prea mare de factori declanșatori pentru a raționaliza comportamentele nesănătoase poate derai procesul de vindecare în general? Vă rugăm să vă împărtășiți gândurile și feedback-ul în secțiunea de comentarii de mai jos.