Sărbătorile îmi influențează negativ sănătatea mintală
Printre beteală și lumini sclipitoare și urale, nu este ceva ce oamenii doresc să audă, dar este adevărat: sărbătorile îmi afectează negativ sănătatea mintală. În timp ce alții găsesc bucurie în muzică și împachetarea cadourilor, eu găsesc disconfort, anxietate și întuneric. Lucrul și mai dificil este că nu există într-adevăr un spațiu sigur și fără stigmatizare pentru a vorbi despre asta.
Magia sărbătorilor nu vindecă luptele pentru sănătatea mintală
Îmi pare rău. Magia sărbătorilor nu este un remediu pentru luptele pentru sănătatea mintală. Acesta nu este un film Hallmark în care personajul principal învață spiritul Crăciunului. Aceasta este viața, unde, pentru mine, lupta continuă. Chiar și creșteri.
Dar a spune asta înseamnă adesea să fii întâlnit comentarii despre a fi un Grinch, despre care am scris pe larg. Nu sunt aici să vorbesc din nou despre asta. Mai degrabă, vreau să vorbesc despre a avea un spațiu pentru a fi sincer despre luptele pentru sănătatea mintală din timpul sărbătorilor.
A vorbi despre impactul negativ al sărbătorilor poate ajuta la ușurarea luptei
Să ai un spațiu pentru a vorbi despre faptul că nu-ți place sărbători, sincer, ar fi mai util, așa cum cred că oamenii înțeleg. Frica de a înăbuși bucuria duce la rușine și stigmatizarea oamenilor ca mine, care sunt afectați negativ de vacanță, ceea ce de fapt înrăutățește lucrurile pentru că doar stimulează mai multă negativitate. Am discutat despre acesta este videoclipul de mai jos.
Nu este vorba despre stricarea sărbătorilor. Este vorba despre încercarea de a supraviețui
Cu riscul de a suna ca un record spart, felul în care sărbătorile au impact negativ sănătate mentală este ceva despre care probabil voi continua să vorbesc în fiecare an. Probabil că voi continua această conversație până când oamenii își dau seama că aceasta nu este o încercare de a strica vacanța, ci o realitate că noi...Sunt— încercând să supraviețuiască.
Darul unui spațiu sigur pentru a recunoaște că sărbătorile pot avea un impact negativ asupra sănătății mintale este un cadou pe care îl poți face în acest sezon?
Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.
