Cum mă ajută cultura unică a Japoniei să creez o viață fericită

Pe măsură ce cultura unică a Japoniei continuă să câștige interes în întreaga lume, multe aspecte necunoscute anterior ale vieții japoneze sunt acum mult mai larg înțelese. La un capăt se află cultura sa pop distinctivă. Pe de altă parte sunt conceptele sale filozofice tradiționale legate de atenție, simplitate și puterea inerentă a naturii. Aceste aspecte ale culturii japoneze au jucat, fără îndoială, un rol esențial în a-mi ajuta să-mi creez o viață fericită.

Experimentarea culturii unice a Japoniei de prima mână

Cultura pop din Japonia a oferit lumii mai multe forme de divertisment popular, inclusiv anime, manga, jocuri video și muzică J-pop.¹ Odată cu expunerea tot mai mare la ideile japoneze, stilurile artistice și tehnicile de povestire, atracția acestora formele de divertisment vor persista, făcând conceptele japoneze mai familiare și mai accesibile pentru Occident audiente.

M-am mutat în Japonia în 2002 și, în timp ce cultura pop colorată mă înconjoară, conceptele sale filozofice și de stil de viață m-au ajutat mai mult în a-mi crea o viață fericită. Poate nu este surprinzător, multe puncte de vedere de aici diferă de cele din lumea occidentală și oferă o perspectivă alternativă cu care am rezonat instantaneu. De când m-am mutat în Japonia, am văzut, de asemenea, că câteva dintre conceptele sale de wellness, mindfulness și auto-îngrijire au câștigat popularitate globală. Două dintre aceste idei sunt wabi-sabi și ikigai.

Wabi-Sabi și Ikigai pentru o viață fericită

Wabi-sabi este un concept estetic și filozofic înrădăcinat în budismul Zen. Învață că înțelepciunea se obține prin acceptarea limitărilor umane, mai degrabă decât prin încercarea de a le depăși.² Wabi-sabi apreciază modestia, simplitatea și individualitatea celor uzați și imperfect. Ea apreciază ciclul natural de creștere și decădere și îmbrățișează frumusețea impermanenței vieții. În societățile occidentale, unde se pune adesea accent pe căutarea noutății și a perfecțiunii, wabi-sabi oferă o perspectivă revigorantă și un memento pentru a saluta trecerea vieții.

Ikigai este o idee care încurajează indivizii să caute, să descopere și să urmeze activități care dau sens vieții lor. Este un motiv de a fi. Ikigaiul unei persoane combină pasiunea, misiunea, vocația și profesia lor și este considerat de unii că este cheia pentru a duce o viață fericită și sănătoasă.³ În lumea modernă, în care mulți indivizi se luptă cu echilibrul dintre viața profesională și viața privată și să-și găsească sensul cariere, conceptul de ikigai a rezonat ca un ghid pentru a trăi o viață mai împlinită și orientată spre scop. viaţă.

Cultura Japoniei de întoarcere la natură

Trăind în Japonia, este ușor să vezi cum wabi-sabi și ikigai pătrund în multe aspecte ale vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, există un alt concept mai puțin cunoscut pe care îl găsesc un mare beneficiu în practică - shinrin-yoku. Shinrin-yoku înseamnă literal „scăldat în pădure”. Dar, pe cât de populare sunt izvoarele termale naturale în Japonia, acesta nu este acel tip de scăldat. Shinrin-yoku este pur și simplu petrecerea timpului în natură, cufundându-se în priveliștile, sunetele și mirosurile ei.

Pe măsură ce tehnologia domină viața atât acasă, cât și la locul de muncă din ce în ce mai mult, shinrin-yoku îmi oferă oportunitatea perfectă de a mă conecta cu mediul natural. Studiile au arătat că petrecerea timpului în natură este extrem de terapeutică și benefică pentru bunăstarea noastră. Ne oferă șansa de a destresa, de a reduce anxietatea și de a ne reîncărca. Susține și îmbunătățește sănătatea fizică și vitalitatea și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea riscului de boli de inimă și la îmbunătățirea funcției imunitare. De asemenea, poate ajuta la creșterea creativității și la creșterea capacității noastre de concentrare.⁴

Adoptarea aspectelor culturii japoneze pentru o viață fericită

Concepte precum wabi-sabi, ikigai și shinrin-yoku promovează atenția, simplitatea și bunăstarea personală. Ele pot ajuta la contrabalansarea stilului de viață rapid și orientat spre realizări de astăzi. Pe măsură ce căutăm sens, echilibru și auto-descoperire, este posibil ca atractia acestor ideologii să continue, avansând și mai mult recunoașterea și adoptarea la nivel mondial.

Surse

1. Tako. (2022, 18 august). Explorarea culturii pop japoneze: muzică, idoli, youtuberi, KAWAII, cultura Otaku, karaoke și multe altele! Ghidul WeXpats. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. Lloyd, G. (22 iulie 2021). Ce este wabi sabi? Struguri Japonia. https://grapee.jp/en/178776
3. Guvernatorul Japoniei. (2022, 18 martie). Ikigai: Secretul japonez al unei vieți vesele. KIZUNA. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. Tigar, L. (2023, 7 aprilie). Beneficiile petrecerii timpului în natură: de ce ar trebui să ieși afară mai des. Adevărat simplu. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683