„ADHD cere energie. Minciuna îmi păstrează rezerva.”

Minciuna nu este întotdeauna un defect de caracter. Uneori, este un mecanism de apărare util (deși adesea regretabil). Uneori, este răspunsul natural al sistemului nervos simpatic la pericol. Uneori, este un impuls pe care creierul ADHD pur și simplu nu îl poate controla. Dar aproape întotdeauna, minciuna duce la sentimente de rușine și remușcări la adulții cu ADHD.

Aici, cititorii ADDitude ne spun când și de ce tind să întindă, să înfrumusețeze sau să ignore adevărul și cum îi face să se simtă. Împărtășește-ți poveștile despre ADHD și minciună în secțiunea Comentarii de mai jos.

Minciuna compulsivă ADHD: poveștile tale

„În calitate de persoană cu ADHD care a fost criticată, disprețuită, invalidată etc., minciuna devine o parte a existenței tale care acoperă persoana „rea”, „groasă”, „leneșă” care crezi că ești. Minciuna este o strategie masivă de coping pentru a ajuta la depășirea anilor în care ai crezut lucruri negative despre tine. Când ești diagnosticat la 60 de ani, minciunile sunt atât de înrădăcinate în țesutul tău de ființă, încât este foarte dificil să pui mecanismul de a face față minciunii în pat. Explic motivele pentru care mint, nu scuz.” –

Kathleen

„Uneori minciuna este – ei bine – mai ușoară. Vin cu un răspuns rapid și ușor necesită mai puțină energie decât să procesez gândurile mele despre întrebare și să organizez un răspuns articulat. ADHD necesită multă energie. Minciuna îmi păstrează prețioasa rezervă de energie.” –Diane

„În copilărie, eram ciudatul. Am mințit pentru a face oamenii să se intereseze de mine. Cred că a fost o modalitate pentru mine de a face față și, chiar dacă nu a funcționat, am început să cred ce am spus. Pe măsură ce am îmbătrânit și minciunile mele au fost prinse, am început să văd efectul advers. După terapie și după administrarea regulată a medicamentelor, a devenit clar că Nu numai că mințeam ca să-i fac pe oameni să mă placă, ci și să mă placă mai mult.” –Anonim

[Citiți asta: „O viață întreagă de a-mi cere scuze – și a minți – pentru a-mi acoperi melodiile ADHD”]

„Ca adult cu ADHD, Mint atunci când mă confrunt cu o potențială greșeală a caracterului meu. Știu că este un mecanism de apărare, adânc înrădăcinat în experiențele trecute. Mi-aș dori să fiu de acord să nu fiu de acord cu „acuzatorul” meu.” –Becky

„Am tendința de a „întinde adevărul” atunci când mă simt în spate într-un colț sau când sunt conștient că acțiunile mele (sau eșecul de a acționa) au stricat lucrurile, dar cealaltă persoană nu și-a dat seama încă. Este ca o card de fantezie „ieșiți din închisoare liber”.. Nu împiedică toporul să cadă, ci doar o amână pentru un timp.” –Anonim

„Nu am fost diagnosticat cu ADHD până la vârsta de 55 de ani. Când nu ești diagnosticat și nu ești conștient de ADHD, simptomele sunt inexplicabile. Le-am putut percepe doar ca urmare a propriei mele (autoproclamate) prostii.

• Întârziere (din nou)
• A uitat ceva (din nou)
• Pierderea lucrurilor (din nou)
• Nu apare (din nou)
• Greșeli (din nou)

Aceste eșecuri constante au simțit că ar putea fi doar vina mea.

• „Îmi pare rău, m-am distras.”
• „Nu l-am putut găsi.”
• "Am uitat."
• "M-am pierdut."

În încercarea de a-mi ascunde rușinea, am inventat minciuni. Nu mai mint și nu mă mai simt prost. Acum sunt mândru că sunt ADHD!” –Heather

[Auto-test: ai putea avea tulburare de opoziție sfidătoare?]

„Am mințit tot timpul când eram tânăr pentru a scăpa de lucruri, pentru a primi atenție sau pentru a par mai interesant. Undeva de-a lungul călătoriei mele, mi-am dat seama că minciuna este prea greu să țin pasul, mai ales când ai ADHD. Nu merită efortul de a minți și, mai important, se simte rău. Acum, nu mint niciodată. Eu sunt uneori prea sincer până la punctul de a fi nepoliticos. Dar așa rămân fidel mie însumi.” –Beth

“impodobesc pentru că face povestea mai interesantă. Mint când mă simt prins sau plictisit. Deoarece ADHD-ul meu mă face să privesc din toate unghiurile, mi se pare normal să mă mișc și să ies din „adevăruri” doar pentru a menține lucrurile interesante.” –Anonim

„De cele mai multe ori, este o grămadă impulsivă bazată pe a face sau a spune ceva greșit sau imperfect. Pentru a menține minciuna că am avut dreptate tot timpul, rămân cu ea și nu spun nimic. În unele ocazii, minciuna impulsivă scapă fără niciun motiv aparent și clarific: „Stai. Am mintit. Este de fapt X.’ Apoi urmăresc: „Nu știu de ce am spus asta.” –Ashley

„Încă îl mint în mod regulat pe soțul meu. Nu despre lucruri importante, ci lucruri mici care nu ar trebui să conteze. Aceasta este soluția mea învățată pentru a evita conflictele legate de lucruri care ar putea provoca mai multe lupte și dezacorduri. Mă țin prea mult timp de conflict.” –Suzy

"Este mai mult înfrumusețare decât minciună. De exemplu, dacă spun o poveste și ceva s-a întâmplat de trei ori, voi spune că s-a întâmplat de patru ori. Nu știu de ce, dar am făcut asta toată viața. Poate simt că oamenii vor lua mai în serios ceea ce spun, poate pentru că sună mai interesant.” –Anonim

„Uneori spun o minciună albă sau inventez o scuză când întârzii sau am ratat un termen limită sau o întâlnire. M-am săturat să trebuiască să-mi cer scuze pentru toată lumea sau, mai rău, să fiu văzut ca eu obișnuitul meu „cap de aer înnebunit”. –Anonim

„Minciuna este uneori acoperirea unui deficit, cum ai făcut „xyz?” Răspund „da” când într-adevăr, nu am făcut-o. Acest lucru se întâmplă ca să nu am probleme sau să par incapabil să țin pasul.” -Anonim

Minciuna compulsivă și ADHD: următorii pași

• Citeste acest: Neutralizați rușinea cronică înțelegându-i sursa
• Postare pe blog: „Adevărul urât despre ADHD și minciună”
• Povestea personală: Plânsul, țipatul și ascunderea: toate modurile în care mă confrunt cu rușinea ADHD

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest