Relatabilitatea scade stigmatizarea sănătății mintale?

Te-ai întrebat vreodată dacă relatabilitatea are vreo legătură stigmatizarea sănătății mintale? Nu am făcut-o până de curând. Acum că mi-a intrat în minte, nu pot să nu mă întreb cât de mult ar putea juca acest rol în reducerea stigmatizării și poate chiar în perpetuarea lui.

Înțelegerea luptelor pentru sănătatea mintală prin relaționarea cu ele

Raportarea la ceva sau încercarea de a ne raporta la ceva ne ajută să-l înțelegem. Când nu înțelegem ceva, facem acest lucru relaționându-l cu ceva pe care îl înțelegem și cred că oamenii încearcă să facă asta și cu probleme de sănătate mintală.

Am început să mă gândesc la asta în timp ce am încercat să mă confrunt cu ceva cu care m-am luptat în ultima vreme, adică obsedat de închiderea ușilor și verificarea încuietorilor. Când ies din casă, trebuie să verific de mai multe ori dacă ușa este închisă și încuiată. Cu toate acestea, simt adesea o anxietate intensă că nu am închis sau încuiat ușa cumva. Atât de mult încât trebuie să mă întorc să mă duc să verific.

Cred că are ecouri de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), deși nu știu sigur dacă asta am de-a face. Indiferent, m-a făcut să mă gândesc să încerc să dau sens acestor tipuri de comportamente și anxietăți.

Având în vedere cât de multe probleme am să-mi înțeleg aceste gânduri și comportamente eu însumi, pot vedea de ce alții ar încerca să găsească modalități de a o raționaliza prin relaționarea cu aceasta ceva. De exemplu, oamenii încearcă să înțeleagă depresia relaționând-o cu tristețea. Cu TOC, oamenii încearcă să-l înțeleagă echivalând cu puritatea.

Cu toate acestea, ambele reduc la minimum care sunt aceste condiții și, în cele din urmă, duc la stigmatizare din cauza acesteia, chiar dacă neintenționată.

Trepte pentru a reduce stigmatizarea sănătății mintale

Dacă relatabilitatea scade sau nu stigmatizarea sănătății mintale este o întrebare interesantă. Ai putea argumenta că oamenii acum stigmatizează depresie mai puțin pentru că înțeleg mai bine tristețea și altele simptome a modului în care se manifestă depresia. Dar pentru mulți este dificil să se relaționeze cu TOC atunci când privesc dincolo de ideile superficiale de curățenie.

După cum am spus, chiar și eu am probleme în a-mi învălui anxietatea intensă pe care o simt atunci când îmi fac griji că nu am închis și/sau încuiat ușa. Dacă nu este TOC, îmi pot imagina doar disconfortul și lupta cu înțelegerea gândurilor și a comportamentelor asociate.

Pentru a reveni la întrebarea mea inițială dacă relația cu ceva poate reduce stigmatizarea sau nu, răspunsul meu este că nu sunt sigur. Întotdeauna spun că stigmatizarea sănătății mintale poate veni dintr-o lipsă de înțelegere, așa că pot aprecia încercarea de a înțelege luptele pentru sănătatea mintală găsind o modalitate de a se raporta la ele. Dar, din nou, încercarea de a face acest lucru poate duce și la stigmatizare.

Poate că este o piatră de temelie în direcția corectă. Dacă vom continua să călcăm pe aceste tipuri de pietre, totuși, va trebui să fim atenți să ne alunecăm în apele stigmatizării sănătății mintale.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.