De ce se simte atât de înfricoșător recuperarea bolilor mintale?
Indiferent cât de mult râvni cineva la recuperarea bolii mintale, o parte din ea se simte înfricoșătoare. Ale mele se luptă cu sănătatea mintală a început când eram foarte tânăr și au fost ani și ani în care eram disperat de recuperare – dar eram și îngrozit de asta. Din ceea ce am văzut, experiența și sentimentele mele nu sunt neobișnuite, așa că am vrut să arunc o privire mai atentă la asta.
Motive pentru care recuperarea după o boală mintală poate fi înfricoșătoare
Am încercat să restrâng câteva dintre motivele cheie pentru care îmi era atât de frică să iau pași către recuperare chiar dacă îmi doream cu disperare. Iată cu ce am venit.
- Nu știam cum arată viața dincolo de luptele pentru sănătatea mintală: Pentru că luptele mele au început când eram atât de tânăr, nu știam cum va arăta viața în recuperare. Dacă ar fi cumva mai rău?
- Nu știam cine sunt în afară de boala mea mintală: Este comun pentru boli mintale să se împletească cu identitățile noastre din cauza cât de profund ne afectează viețile. Ideea de a pierde cine eram era înspăimântătoare.
- Mi-am făcut griji că nu va funcționa și că voi eșua: Pur și simplu, dacă eu nu mi-am putut recupera după bolile mele mintale?
După cum puteți vedea, se rezumă în principal la incertitudine. Indiferent cât de mult mi-am dorit schimbarea, vindecarea și liniștea promisă cu recuperarea bolii mintale, eram cel mai familiarizat cu lupta. Știam la ce să mă aștept. Știam ce tip de teribil cu care mă voi confrunta.
The potențial de eșec a fost, de asemenea, un factor important. Am avut acest gând că, dacă orice metodă pe care am ales-o pentru recuperarea sănătății mintale nu a funcționat, atunci înseamnă că sunt și mai dezordine decât credeam că sunt. Acest lucru poate surprinde pe unii, dar oricât de mult scriu și promovez speranța, sunt foarte precaut cu ea. Nu-mi place să-mi fac speranțe pentru că au fost de prea multe ori în care am făcut asta doar pentru ca ele să fie năruite. (Aceasta este o discuție pentru altă dată.)
Identificarea de ce vă este frică de boli mintale Recuperarea ajută
Există, probabil, alte zeci de motive pentru care oamenii ar putea veni pentru a se teme să-și revină după o boală mintală. Suntem persoane cu propriile noastre povești care contribuie la modul în care ne simțim despre abordarea recuperării.
Nu am făcut asta când am început să mă apropii de recuperare, dar retrospectiva este 20/20 și, privind în urmă, cred că identificarea acestor temeri este o parte importantă a procesului. A te simți speriat este un lucru. A fi capabili să identificăm de ce ne simțim speriați ne ajută să înțelegem și să începem să trecem peste aceste temeri și, în cele din urmă, să luăm pași către recuperarea bolii mintale.
