Grupurile de scriere online beneficiază de sănătatea mea mintală
Recent, am început să devin mai intenționat să folosesc Meetup pentru a intra virtual în legătură cu grupurile altor scriitori. Până săptămâna trecută, habar n-am avut că atât de multe grupuri de scris s-au întâlnit online. În ziua mea liberă, m-am înscris la trei grupuri de scris pe Zoom. Fiind mai activ în eforturile mele de scris cu alți oameni, m-a ajutat să ies din mine depresie. Iată cinci motive pentru care grupurile de scris au un impact pozitiv asupra sănătății mele mintale.
Cinci motive pentru care scrierea grupurilor de asistență aduce beneficii sănătății mele mintale
- Mă simt susținut de alți scriitori. Unul dintre cele mai grele lucruri despre a fi scriitor este că implică mult timp singur. Mă pierd în cap și critic tot ce scriu. Participarea la grupuri de scris online mi-a arătat că alți scriitori îmi împărtășesc luptele. Ceilalți membri ai grupului îmi oferă încurajare și feedback constructiv. Grupurile mă ajută să cresc și să mă perfecționez.
- Simt un sentiment de responsabilitate. Când anxietate si depresie ia stăpânire pe mintea mea, este aproape întotdeauna pentru că nu am ce să aștept cu nerăbdare. Cu cât trăiesc mai mult așa, cu atât simptomele mele se agravează. Participarea la grupuri de scriere adaugă structură zilei mele. Mă simt întotdeauna bine când îmi fac timp să citesc lucrările altcuiva și să ofer feedback.
- Grupurile de scris mă ajută să rămân concentrat. Pe lângă faptul că oferă responsabilitate, grupurile de scris îmi distrag atenția de la abilități de coping nesănătoase. De exemplu, aș putea mănâncă și te uiți la filme toată ziua. Dar a face aceste lucruri în mod excesiv nu mă face să mă simt productiv. Grupurile de scris mă ajută să-mi ating obiectivele personale și profesionale.
- Grupurile de scris îmi sporesc motivația de a îndeplini alte domenii ale vieții mele. Am găsit recent grupuri de scris care se întâlnesc înainte de programul meu de lucru. Deși nu am participat încă la acele grupuri, cred că vor ajuta la stabilirea tonului zilei mele. Fiind productiv la prima oră dimineața, voi deveni mai energizat pentru a-mi îndeplini obligațiile pe tot restul zilei.
- Selectarea grupurilor de scris mă provoacă să iau decizii înțelepte. După ce am găsit mai mult de zece grupuri de scris, am vrut să împachetez cât mai multe dintre ele în programul meu. Săptămâna trecută, am încercat să particip la patru întâlniri într-o singură zi, dar am pierdut una. Unele dintre grupuri s-au suprapus. Așa că va fi mai înțelept pentru mine să aleg câteva grupuri care mă avantajează cel mai mult și să le spați în timp.
Acum că am descoperit cele cinci beneficii pentru sănătatea mintală ale grupurilor de scris online, mă simt mai optimist cu privire la viitor. De asemenea, mă simt mai conectat cu ceilalți oameni și cu mine. Luna viitoare, voi împărtăși modul în care grupurile de scris îmi afectează sănătatea mintală în timp.
