Cum vă afectează depresia postpartum familia

Depresia postpartum (PPD) nu afectează doar individul care suferă de aceasta. Afectează și familia. Dacă ai de-a face cu depresia postpartum, poate fi ușor să devii atât de introspectiv încât să pierzi perspectiva celor din jurul tău. Încercând să înțelegi cum se simt cei dragi, totuși, îți poți întări relația, ajutându-i totodată să te sprijine mai adecvat.

Când familia nu poate înțelege PPD

Este frustrant când cei dragi nu înțeleg ceea ce trăiești. Pentru dreptate față de ei, o mulțime de simptome de depresie postpartum nu au sens. Epuizarea excesivă, schimbările de dispoziție sau schimbările bruște ale apetitului sunt toate simptome comune, dar nu sunt ușor de explicat. Dacă cei dragi nu au trecut prin asta, le va fi imposibil să înțeleagă pe deplin. Acest fapt îi poate lăsa să se simtă frustrați.

În acest caz, este important să articulați cum vă simțiți pentru a-i ajuta să simpatizeze. Soțul meu a fost prima mea linie de sprijin și, evident, nu a experimentat niciodată depresie postpartum. Așa că i-aș explica cum mă simt. l-as descrie pe

manifestări fizice ale depresiei mele, ca și cum am simțit că ar fi o greutate zdrobitoare pe pieptul meu. Asta i-a permis să răspundă mai precis. A fost un da și să ia. I-am comunicat și mi-a returnat-o cu multă răbdare și sprijin.

Familia trebuie să se confrunte cu neputința PPD

A face față unei probleme pe care nu o poți rezolva poate fi enervant, mai ales dacă rănește pe cineva drag. Dacă ai depresie postpartum, familia ta ar putea dori să „remedieze” pentru tine, pentru că nu le place să te vadă suferind. Problema cu asta, desigur, este că nu pot. Depresia postpartum este o afecțiune care poate fi tratată, dar nu este o problemă de rezolvat.

Absolvirea persoanei iubite de responsabilitatea de a-ți remedia depresia postpartum poate ajuta în mare măsură să fie productivă în timp ce cauți Tratament PPD. Este important să le spuneți cum vă pot ajuta în tratamentul dumneavoastră. Soțul meu nu a putut să-mi facă depresia să dispară, dar ar putea avea grijă de copiii noștri în timp ce eu mergeam la medic. Nu mi-a putut da mai multă energie, dar putea să ia cina în drum spre casă. Simplele manifestări de sprijin au fost uriașe, dar a trebuit să accepte limitările sprijinului său. Să-i spun că nu mă așteptam să-mi rezolve toate problemele pentru mine a fost crucial.

Comunicarea eficientă

Cineva drag mie obișnuia să spună: „Comunicarea noastră nu este întotdeauna frumoasă, dar face treaba”. Comunicarea poate fi dezordonată, dar este necesar să existe o relație puternică. Dacă ești suficient de norocos să ai sprijinul familiei tale, nu-i recompensa prin închidendu-le afară. Spune-le de ce ai nevoie. Spune-le cum te simți. Asigurați-vă că ei știu că nu îi învinovățești și asigură-te că știu că îi apreciezi. Daca ai nevoie de ajutor comunicând cu persoana iubită în acele zile grele, urmăriți videoclipul de mai jos pentru o „frază magică” care m-a ajutat enorm.