Am „Baby Blues” sau depresie postpartum?
Sarcina și nașterea vă pot schimba corpul în moduri neașteptate. Prelucrarea acestor schimbări în timp ce învățați cum să aveți grijă de un nou-născut poate fi copleșitoare. S-ar putea să vă simțiți epuizați sau să experimentați schimbări de dispoziție în timp ce vă ocupați de scutece și alăptări și lipsa de somn.
Îmi amintesc că am stat pe canapea într-o cămașă de noapte neplăcută la o săptămână după naștere. Mă uitam la picioarele mele umflate în timp ce încercam (fără succes) să-mi alapt fiica și mă gândeam: „Nici măcar nu mă mai simt ca un om!” Din fericire, acel sentiment a trecut. Alte emoții au rămas însă. Amândoi bebelușii mei dormeau bine, dar mă simțeam tot timpul epuizat. M-aș enerva fără explicații. Aveam un sentiment de deznădejde. Am crezut că am pur și simplu „baby blues”, dar în curând mi-am dat seama că este altceva.
Diferența dintre „Baby Blues” și depresia postpartum
In conformitate cu Institutul Național de Sănătate Mentală:
„„ Baby blues ”este un termen folosit pentru a descrie modificări ușoare ale dispoziției și sentimente de îngrijorare, nefericire și epuizare pe care multe femei le experimentează uneori în primele 2 săptămâni după ce au născut. Bebelușii necesită îngrijire non-stop, deci este normal ca mamele să se simtă obosite sau copleșite uneori. Dacă modificările de dispoziție și sentimentele de anxietate sau nefericire sunt severe sau dacă durează mai mult de 2 săptămâni, o femeie poate avea depresie postpartum. Femeile cu depresie postpartum, în general, nu se vor simți mai bine decât dacă primesc tratament. "
1
În esență, „baby blues” vor dispărea singuri. Depresia postpartum nu o va face. Deși poate exista o suprapunere a simptomelor, acestea sunt condiții separate. O altă notă importantă despre depresia postpartum: Nu este vina ta. Nu ai făcut nimic pentru a-l provoca.
Tot de la Institutul Național de Sănătate Mentală:
„Depresia perinatală este o adevărată boală medicală și poate afecta orice mamă - indiferent de vârstă, rasă, venit, cultură sau educație. Femeile nu au nicio vină sau vină pentru că au depresie perinatală: nu este provocată de nimic din ceea ce o mamă are sau nu a făcut. "1
M-am învinovățit pentru postpartum, de parcă ar fi trebuit să-l împiedic cumva. Asta nu m-a ajutat să mă îmbunătățesc; mi-a împiedicat doar progresul. A renunța la vina și vinovăția este o parte importantă a avansării.
Căutarea tratamentului pentru depresia postpartum
Poate fi înfricoșător să cauți tratament. Te întrebi constant pe tine însuți. Ce se întâmplă dacă nu am cu adevărat depresie postpartum? Dacă o voi avea, voi suferi de ea pentru totdeauna? Va trebui să iau medicamente pentru tot restul vieții mele? Dacă nu mă pot îmbunătăți?
Aceste întrebări vă pot împiedica să obțineți ajutor. Nu-i lăsa. Mi-au trebuit câteva luni înainte de a căuta tratament pentru depresia postpartum. Drept urmare, am pierdut mult timp suferind inutil. Realitatea este că lupta împotriva depresiei postpartum nu este ceva ce poți face singur. Și nu trebuie.
Te-ai luptat cu depresia postpartum? De unde ai știut că este mai mult decât „baby blues?” Anunță-mă în secțiunea de comentarii.
Surse
1. Institutul Național de Sănătate Mentală, "Depresia perinatală. "Accesat la 13 mai 2021.
