Cum să susțineți un prieten prin sobrietate
Mi-aș dori ca mai mulți dintre prietenii mei să știe cum să mă susțină în sobrietate în primele zile. Una dintre cele mai provocatoare părți ale sobrietății pentru mine este să mă explic altora care nu prea înțeleg gravitatea dependenta sau abuz de substante. Am devenit mai confortabil cu asta pe tot parcursul meu timp cu sobrietate dar cunosc dificultățile de a refuza o invitație la bar pentru că nu vrei să te simți declanșat. Sau rușinea interioară și furia care vine după ce auzi pe cineva spunând: „doar o băutură nu va strica”.
Am fost în preajma mult prea mulți oameni care au încercat să mă convingă să beau sau care cred că pot merge la bar fără să beau. Din fericire, port multă compasiune și chiar puțină invidie pentru cei care nu știu că nu va fi niciodată doar o băutură. Majoritatea prietenilor mei apropiați sunt conștienți de luptele mele și deschiderea mea pentru comunicare a ajutat foarte mult acest lucru, dar nu a fost întotdeauna așa.
Am avut multe conversații dificile încercând să mă explic altora, motiv pentru care sper să răspândesc mesaj că nu știi niciodată cu ce se luptă cineva sau cum ar putea declanșa cuvintele tale distructive comportament.
Sprijinirea prietenilor tăi în sobrietate este mai importantă decât crezi
Am crescut în jurul stilului de viață de petrecere și dependenta probleme, așa că sunt capabil să înțeleg acești demoni, cu toate acestea, am mulți prieteni care nu au fost niciodată în preajma dependenței. Gândul că cineva nu se poate opri după o băutură poate fi greu de înțeles pentru ei. Dar aici este chestia; prietenii tăi s-ar putea să se lupte mai mult decât crezi.
Dacă cineva din viața ta a declarat că nu vrea să bea sau să consume droguri în seara asta, în noaptea următoare sau vreodată, te rugăm să respecți această decizie. Nu este un secret pentru nimeni faptul că abuzul de droguri și alcool și dependența poate provoca o creștere depresie și anxietate iar dacă cineva acordă prioritate sănătății mintale, ar trebui să acceptați și să respectați asta. Nu vrei să fii motivul pentru care cineva revine la comportamentul care îi provoacă nefericire sau probleme grave în viața personală.
Cum să-ți susții prietenul în sobrietatea lor
Primul pas pentru a putea sprijini în mod corespunzător un prieten prin sobrietate este să înțelegi că dependența și abuzul de substanțe sunt grave. probleme de sănătate mintală și ele ne pot afecta aproape pe oricare dintre noi. Alegand sa menține sobrietatea are nevoie de putere și curaj și dacă cineva din viața ta a decis că aceasta este decizia potrivită pentru el, sprijinul tău îl va ajuta foarte mult pe tot parcursul călătoriei. Dacă aleg să discute despre problemele lor legate de dependență, ascultați cu inima deschisă. Le-ar putea face sau rupe sobrietatea. Mai bine, oferiți-vă să petreceți timp cu ei într-un mediu sobru și fără droguri.
O altă modalitate de a sprijini un prieten pe parcursul călătoriei lor de sobrietate este să fii conștient de limbajul pe care îl folosești în jurul lui. Când cineva vorbește despre problemele sale de sănătate mintală și abuzul de substanțe, își exprimă adevărata vulnerabilitate și au nevoie de cineva care să înțeleagă, să asculte și să accepte că aleg să fie treji și să-și îmbunătățească viața. Cu toții merităm să fim sprijiniți și ascultați, așa că vă rugăm să alegeți să fiți acea persoană pentru ceilalți din viața voastră.
