Suprastimularea ADHD mi-a dat un atac de panică la un festival de muzică

Chiar înainte să fiu diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), sau știa că simptomul de suprastimulare ADHD ar putea duce la o dramatică atac de panică¹, eram nervos să particip la primul meu festival de muzică.

Festivalul a avut loc la o lună după absolvirea facultatii, iar viața fusese, în lipsa unui cuvânt mai bun, ciudată. Colegii mei de cameră de la acea vreme au cumpărat bilete imediat după ce au văzut programul. Prietena mea de la acea vreme deja plănuise să meargă. Mi-am cumpărat și eu un bilet, parțial pentru că voiam să văd trupele, parțial pentru că aveam o parte semnificativă frica de a rata.

Anxietatea alimentează suprastimularea ADHD

În mare parte, totuși, eram îngrijorat - îngrijorat de camping timp de patru zile înconjurat de o mulțime de oameni, droguri, și alcool; îngrijorat pentru că al meu relația a fost stâncoasă, și erau șanse mari să nu dureze nici până în ziua festivalului; îngrijorat că nu m-aș putea bucura de ceva care a fost menit să fie un moment bun (se întâmplase înainte, până la urmă).

Acest anxietate construit timp de o lună — o lună în care mă despărțisem de fata cu care încercasem să fac lucrurile să meargă — și deodată, ridicam câteva corturi sub soarele fierbinte de vară. În prima zi în care am fost acolo, niciuna dintre trupe nu cânta, așa că ne-am petrecut timpul bând și jucându-ne.

Suprastimularea ADHD a contribuit la un atac de panică

eu a baut prea mult, iar evenimentele au început să se estompeze împreună. Cine a fost tipul la întâmplare care juca beer pong cu prietenul meu? Unde era prietena mea? Cat era ceasul? Până la urmă, a trebuit să plec de la toate. Hotărând că nu-i pot spune prietenei mele că sunt speriat – ea tocmai ar fi învinovățit că am băut – m-am plimbat puțin cu un prieten înainte de a fi complet s-a stricat într-un hohot de plâns, mucos.

În mod inevitabil, acest lucru a dus la o ceartă cu prietena mea, câteva zile incomode în care mă forțeam să mă distrez și o conversație săptămâni mai târziu despre cât de prost fusese gestionată întreaga situație.

Dar lucrul care mi-a zăbovit cel mai mult a fost întrebarea „Ce e în neregulă cu mine?” Nu am avut niciodată un atac de anxietate așa înainte, mai ales nu la o petrecere sau la vreun alt eveniment distractiv.

Suprastimulare senzorială și dereglare emoțională

A fost nevoie de ani de zile pentru a obține un răspuns, dar, evident, ceea ce am experimentat a fost suprastimulare senzorială, care Știri medicale de azi identifică ca o experiență comună pentru persoanele cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), ceea ce înseamnă în esență că creierul a devenit copleșit de inputuri specifice.² Împreună cu dereglarea emoțională comună în rândul persoanelor cu ADHD, combinația poate duce la rezultate devastatoare.

În cazul meu, zgomotul, cantitatea de oameni și mirosurile amestecate de băutură și oală au fost prea mult de gestionat, iar anxietate co-diagnosticată a lovit ca urmare.

Dacă aș fi știut atunci ce știu acum – atât despre mine, cât și despre ADHD ca afecțiune – probabil că mi-ar fi fost mai ușor să evit defalcare cu totul, dar retrospectiv este 20/20 și acum tot ce pot face este să împărtășesc acea experiență în speranța că altcineva s-ar descurca mai bine în viitor.

Dacă ați avut o experiență similară sau ați recunoscut sentimente similare, anunțați-mă și să discutăm despre asta.

Surse:

1. Mae, Angela. “Supraîncărcare senzorială ADHD: cauze, tratament și multe altele.” Informații medicale și de sănătate, Știri medicale astăzi, 20 sept. 2021.

2. Mae, A. "Ce trebuie să știți despre ADHD și supraîncărcarea senzorială." Știri medicale astăzi, septembrie 2021.