Întâlnirea cu ruda mea biologică mi-a îmbunătățit sănătatea mintală

Acum aproximativ o lună, am distribuit o postare despre căutarea rudelor mele biologice. În acel moment, vorbisem la telefon cu unchiul meu biologic, Chris. De atunci s-au întâmplat multe evenimente pozitive. Miercurea trecută, l-am întâlnit pe Chris în persoană pentru prima dată. În această postare, voi discuta despre sentimentele mele înainte, în timpul și după întâlnire și despre modul în care întâlnirea cu unchiul meu biologic mi-a îmbunătățit sănătatea mintală.

Emoții înainte de a-mi întâlni ruda biologică

În noiembrie, o prietenă de la liceu a postat-o ​​încurajatoare reuniune de familie de naștere poveste pe Facebook. Acest lucru m-a inspirat să continui căutarea familiei mele biologice. După ce am făcut un test ADN Ancestry și am luat legătura cu o agenție de căutare, am identificat multe rude apropiate.

La scurt timp după aceea, am vorbit pentru prima dată cu Chris la telefon. Mi-a povestit despre fratele lui (tatăl meu biologic) și despre mulți dintre membrii familiei lor. Unii dintre ei mi-au împărtășit pasiunile pentru

creativitate și sănătate mintală. Aceste interese similare au stârnit speranţă pentru conexiuni pozitive. Un val de ușurare însuflețitor m-a cuprins când am aflat că unele dintre rudele mele biologice sunt în viață și ar fi bucuroși să mă cunoască.

În același timp, am simțit un pic de vinovăție, frică și anxietate. M-am simțit vinovată pentru că nu voiam ca mama mea adoptată să creadă că încerc să o înlocuiesc. De asemenea, mă temeam că atunci când îmi întâlnesc rudele biologice, voi spune o prostie și voi fi respins. Ceva care a scăpat de vinovăția mea a fost să o asigure pe mama mea adoptată că, indiferent de ce s-ar întâmpla, ea și tatăl meu adoptat vor fi întotdeauna părinții mei. Pentru a scăpa de frica și anxietatea mea, mi-am recunoscut distorsiuni cognitive, le-am procesat cu terapeutul meu și mi-a reformulat gândurile.

Cu aproximativ șase ore înainte de a-l întâlni pe Chris, m-am simțit foarte nervos. Pentru a mă relaxa, mi-am dat încredere în mine sistem de suport, s-a antrenat, a făcut un duș fierbinte și a petrecut timp la soare. Cu câteva minute înainte ca Chris să ajungă la Starbucks, am notat câteva lucruri despre care voiam să vorbesc și apoi mi-am imaginat că am o conversație plăcută și captivantă cu el.

Conversația mea pozitivă cu Chris

Când Chris a sosit, a fost foarte amabil, vesel și ușor. Mi-a arătat fotografiile de familie și i-a identificat pe tatăl meu natural și pe frații lor. De asemenea, mi-a povestit despre implicarea îndelungată a familiei sale în teatru, sănătate mintală și scris. Chris m-a întrebat despre familia mea adoptivă, copilărie, educație și eforturile actuale.

La câteva minute de la începutul conversației, m-am simțit relaxat. Nu simțeam că trebuie să-l impresionez pe Chris. Era cu adevărat interesat de viața mea și de familia care m-a adoptat. Lucrează și în domeniul sănătății mintale, ceea ce m-a făcut să mă simt confortabil dezvăluind diagnosticele mele.

La sfârșitul întâlnirii noastre, Chris a făcut o fotografie cu mine și a spus că o va arăta tatălui meu biologic. De asemenea, a spus că va spune și altor membri ai familiei despre mine. Apoi m-a surprins sunând-o pe sora lui ca să pot vorbi cu mătușa mea. A fost, de asemenea, foarte amabilă și interesată de viața mea. Avea multe povești amuzante de împărtășit și despre viața ei.

În loc să mă simt anxioasă, sunt încântată să-mi întăresc conexiunile familiale biologice. Sunt încrezător că îmi voi depăși anxietatea și voi rămâne eu însumi când voi întâlni rude biologice în viitor.