De ce este dificil să accepte complimente pentru copiii cu ADHD
Î: „Fiul meu de 9 ani, care are ADHD, are probleme în a accepta complimente. Își ține pasul cu temele școlare și, când îi spun asta, nu este de acord cu mine sau o respinge. Ce pot sa fac?"
Acceptarea complimentelor poate fi neliniștit pentru copiii și adulții cu ADHD. A auzi că cineva gândește foarte bine la ceea ce a făcut zboară în fața tuturor feedback-urilor negative pe care le-a auzit de-a lungul anilor. Complimentele tale sunt menite să-ți transmită mândria și entuziasmul față de efortul fiului tău. El îi respinge din cauza rușine, stimă de sine scazută, și criticul său interior hiperactiv. Dacă putem aborda aceste probleme, îi va fi mai ușor să accepte laudele tale. Să ne uităm la ce se întâmplă și să vedem ce poți face diferit.
Lucrez cu copii și adolescenți cu ADHD de aproape 30 de ani și există o constantă tristă că am am văzut: Fiecare persoană cu ADHD are un sentiment profund de rușine că are ADHD și/sau este diferit. Indiferent dacă această rușine este evidentă sau îngropată, mulți tineri cu ADHD nu se simt bine cu privire la modul în care gestionează școala, sarcinile vieții sau relațiile sociale. Comentariile negative pe care le primesc despre cum ar putea face lucrurile mai bine se îmbină pentru a crea o narațiune internă a negativității.
Fiul tău s-ar putea crede că nu se poate măsura niciodată cu semenii săi. Succesele lui sunt trecătoare și prețioase; el aşteaptă momentul inevitabil al criticii. La fel ca fiul tău, mulți copii resping complimentele pe care trebuie să le audă. Dar nu dispera. Complimentele tale sunt picături de ploaie în deșert - inițial respinse, dar în cele din urmă absorbite.
Copiii cu ADHD au nevoie de părinții sau îngrijitorii lor pentru a-și hrăni stima de sine. Fiul tău te testează: îți vei retrage complimentul dacă s-a încurcat? Te poate convinge că nu face cu adevărat o treabă bună, că este rău la școală și că nu este atât de inteligent? Sper ca nu. Treaba ta este să rămâi constant și să-l validezi, indiferent de răspunsul lui. Dacă observați când se descurcă bine, în cele din urmă îi va contracara vorbirea de sine negativă. Spunând lucruri pozitive de fiecare dată când sunt meritate, vei oferi o voce alternativă la a lui critic interior.
[Descărcare gratuită: Ghidul tău în 13 pași pentru creșterea unui copil cu ADHD]
Învățați cum să primiți un compliment: pozitivitate, laudă și anularea rușinii
Iată câteva modalități prin care vă puteți împărtăși pozitivitatea pentru a reduce la tăcere criticul interior al copilului și pentru a cultiva stima de sine. De-a lungul timpului, următoarele îl vor învăța cum să accepte un compliment cu grație și recunoștință.
1. Normalizează-i creierul și comportamentul ADHD
Oameni cu ADHD procesează informațiile în moduri unice și idiosincratice. Aceste diferențe le fac interesante și inovatoare. Vorbește cu fiul tău despre al lui functionare executiva punctele forte și provocările abilităților. Observați efortul său – cum încearcă să facă lucrurile – precum și realizările sale. Încurajarea stimulează motivația și creșterea. A spune: „Îmi place cum ai rămas cu matematica și ai făcut mai multe probleme astăzi decât ieri” îi spune că este pe drumul cel bun.
2. Lăudați folosind regula de trei:
- Mentine contactul vizual.
- Spune-ți complimentul.
- Cere-i să repete ceea ce a auzit.
Repetarea lui este cheia. Ajută comentariul tău să-și înceapă călătoria în memoria lui. Vrei ca creierul fiului tău să se țină de ceea ce spui, chiar dacă el nu crede.
[Citiți: De ce laudele sunt atât de importante pentru copiii cu ADHD]
3. Nu respinge respingerea lui.
Nu vă certați cu copilul dumneavoastră despre motivul pentru care complimentul dumneavoastră este corect și de ce demiterea lui este greșită. Când faci asta, complimentul dispare și argumentul preia controlul. Încearcă să spui: „Știu că părerile și gândurile mele pot fi greu de acceptat pentru tine, dar asta cred.”
4. Descurcă-i rușinea, furia sau autoînvinovățirea cu conversația.
A vorbi despre ceea ce ni se pare jenant este vindecarea. Oferă-i fiului tău feedback blând despre gândirea lui negativă cu afirmații precum: „Se pare că ești din nou dur cu tine însuți. Ce ai putea să-ți spui în loc de asta?” Evitați interpretarea și renunțați la sfatul decât dacă acesta vă cere. Ascultați când vrea să vorbească (copiii aleg momente deosebite) și opriți ceea ce faceți pentru a-l auzi.
5. Discutați despre înalte și minime la cină.
Cereți fiecărei persoane de la masă să împărtășească o parte din timpul zilei sale sau, dacă poate, două lucruri care au fost bune în ziua lor. Aceste lucruri pot fi mici („Am avut mâncarea mea preferată la prânz — pizza”) sau („A fost o zi grozavă; De fapt, am câștigat la Fortnite”). Înaltele și coborâșurile pe care le ridică fiul tău sunt mai puțin importante decât cultivarea capacității de a observa aspectele pozitive.
Acceptarea complimentelor: pașii următori
- Descărcare gratuită: Începători de conversație pentru părinți și copii
- Citit: Cum vă poate ajuta lauda copilul să prospere
- Citit: 8 generatori de încredere pentru copiii cu ADHD
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
