6 Idei de organizare acasă pentru vară
În zorii verii, sarcinile necesare și utile pot fi evidente (măsurarea copiilor pentru costume de baie și șlapi, aprovizionarea cu cremă solară, asigurarea formularelor de sănătate pentru tabere etc.), dar acești pași pot fi dificili pentru creierul ADHD. iniţia.
Sfatul meu pentru a evita copleșirea și pentru a asigura o tranziție lină ca tine organizează-ți casa pentru vara este asta:
- Împărțiți fiecare dintre următoarele lucruri de făcut sezoniere în pași mai mici.
- Blocați ora calendaristică. Configurați fiecare dintre următorii pași ca întâlniri recurente, făcând procesul de tranziție sezonieră mai ușor de reținut și de realizat. Acest lucru întărește claritatea sarcinilor și termenele limită, care sunt esențiale atunci când aveți ADHD. (Nu uitați să programați evenimente de pre-sezon, cum ar fi termenele limită pentru aplicațiile în tabără și închirieri de vacanță.)
- Organizați-vă având în vedere două principii: Grupați like cu like și totul are nevoie de o casă.
Idei de organizare acasă: 6 pași pentru a vă pregăti gospodăria cu ADHD pentru vară
1. Etichetați și depozitați-l
- Îndepărtați îmbrăcămintea de iarnă din proprietăți imobiliare de prim rang (dulapuri convenabile și spațiu de depozitare).
- Păstrați eșarfele de iarnă, pălăriile și mănușile în propriul recipient etichetat. Paltoanele pot fi depozitate sau atârnate în afara drumului. Înainte de depozitare, verificați pentru a vedea dacă articolele necesită curățare sau reparare, dacă sunt depășite sau și-au pierdut atractivitatea.
- Evita copleșire organizație lucrând pe o singură cameră sau zonă odată. Setați un cronometru. Redați muzică sau vorbiți cu un prieten în timp ce lucrați.
[Obțineți această descărcare gratuită: 73 de modalități prietenoase cu ADHD de a vă organiza viața acum]
2. Actualizați necesitățile de vară
- Crema solară și spray-urile pentru insecte au date de expirare. Unele au fost rechemate. Faceți inventarul și comandați ceea ce aveți nevoie.
- Încearcă costume de baie și îmbrăcăminte de vară pentru a te asigura că încă se potrivesc. Setați o oră anume pentru a face acest lucru.
3. Creați spațiu pentru elementele de bază ale verii
- Luați în considerare utilizarea organizatoarelor de dulap suspendat sau a coșurilor de tote pentru a depozita protecție solară, substanță împotriva insectelor, apă sticle, ochelari de soare, gustări sănătoase sigilate, bandaje, măști și dezinfectant pentru mâini pentru fiecare familie membru. Adăugați articole de activitate adecvate vârstei, un încărcător de telefon și un pachet portabil, pălărie de soare, prosoape și legitimații laminate sau permise pentru piscină/plajă.
- Lăsați în mașină un pușcă cu necesitățile comune pentru a iesire in familie.
4. Legați cizme, pantofi și sandale
- Împachetați încălțămintea de iarnă în containere sau containere grele de depozitare (protejați-vă de strivire sau zgârieturi de la călcâi sau catarame) și depozitați-le departe de drum. Folosiți aceste containere pentru a schimba încălțămintea de două ori pe an.
- Înainte de depozitare, ștergeți pantofii sau cizmele și verificați dacă sunt deteriorate, confort și atractiv. Le-ai purtat? Dacă nu, pierde-le.
[Citiți: Nu îl organizați, curățați-l - 10 lucruri de aruncat acum]
5. Rotiți hainele
- Adunați tot ce nu va fi purtat timp de câteva luni. Păstrați-l în recipientele rezistente la umezeală care țineau îmbrăcămintea de vreme caldă pe care o despachetați acum.
- Curățați și reparați articolele care au nevoie. Eliminați orice nu se potrivește sau nu a fost purtat.
6. Etichetați recipientele
- Cele mai bune sunt containerele transparente, iar acestea trebuie etichetate pentru a evita pierderea de timp și energie în șase luni.
- Păstrați o listă cu unde este stocat totul ca rezervă.
Idei de organizare pentru vară: următorii pași
- Descărcare gratuită:Curățați și organizați-vă într-un singur weekend
- Citit:Trucuri de călătorie de vară pentru (și de la) familiile cu ADHD
- Citit:Home Neat Home — un plan de organizare ADHD
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.