Deglomerați-vă viața, casa și biroul: carte electronică pentru organizarea ADHD

Cu peste 100 de pagini de hack-uri adecvate ADHD, Dezordine-ți viața (și acasă! și Office!) este resursa ta obligatorie pentru curățarea, organizarea și întreținerea unei case fără dezordine.

Creierul nostru cu ADHD este predispus la dezordine din mai multe motive: memorie de lucru slabă, control slab al impulsurilor, abilități nesigure de gestionare a timpului și acces la comercianții cu amănuntul online care ne îndeplinesc instantaneu capriciile. Atunci când spațiul fizic și emoțional consumat de dezordine devine de negestionat, acesta poate împiedica relațiile, munca și sănătatea mintală.

Cum ne putem dezordine viața cu ADHD când suntem paralizați de grămezile noastre de hârtie sau nu suntem siguri de unde să începem? Ce se întâmplă dacă suntem atașați emoțional de obiecte de care nu mai avem nevoie sau devenim atât de uitați de mediul înconjurător încât încetăm să vedem că casele noastre sunt în dezordine?

Această carte electronică este aici pentru a ajuta, oferind sfaturi de dezordine pentru ADHD Adăugare editori, cititori și experți. Veți învăța:

• De ce este creierul ADHD predispus la dezordine
• Pași ușor de urmat pentru a vă pune în ordine bucătăria, dormitorul, biroul de acasă și camera de artizanat
• Hacks la ramai logodit și motivat în timpul organizării
• Idei de experti pentru a face sarcinile monotone distractive
• Ghid pentru gestionarea grămezilor de hârtie
• Strategii organizatorice pentru a ajuta copiii să-și țină dezordinea în frâu
• Indicii că obiceiurile de colectare ale persoanei dragi se învecinează tendințe de tezaurizare
• Și altele!

Vă rugăm să rețineți: această carte electronică este un PDF descărcabil; nu se livrează.

Cu peste 100 de pagini de hack-uri adecvate ADHD, Dezordine-ți viața (și acasă! și Office!) este resursa ta obligatorie pentru curățarea, organizarea și întreținerea unei case fără dezordine. Veți învăța de unde să începeți, cum să începeți și cum să vă asigurați că nu vă veți confrunta cu același scenariu de dezordine anul viitor - sau săptămâna viitoare! Sfaturile și resursele experților includ următoarele:

• Pași ușor de urmat pentru a-ți pune în ordine bucătăria, dormitorul, biroul de acasă și camera de artizanat
• Hack-uri pentru a rămâne implicați și motivați în timp ce vă organizați
• Idei de experți pentru a face sarcinile monotone distractive
• Orientări pentru gestionarea grămezilor de hârtie
• Organizarea trucurilor pentru a-i ajuta pe copii să rămână în topul dezordinei
• Indicii că obiceiurile de colectare ale persoanei iubite se învecinează cu tendințele de tezaurizare
• Și altele!

Mai presus de toate, veți găsi o cale clară pentru a prioritiza activitățile și relațiile mai presus de lucruri - care va duce la o viață mai împlinită.

---

DECLUTĂȚI-VĂ VIAȚA ÎN 8 PARTI (ȘI ACASĂ! SI BIROUL!) GHID

Acest raport cuprinzător include totul, de la strategii organizaționale la linii directoare de curățare. Capitolele includ:

• DE CE SUNT CREIERELE ADHD PRODUSE LA DEZORDARE?

  • Aflați de ce organizarea și dezordinea sunt atât de dificile pentru creierul ADHD.

• ORGANIZAREA ACASĂ PE CAMERE

  • Sfaturi ușor de urmat pentru dezordinea biroului de acasă, a bucătăriei, a camerei de artizanat și a dormitorului.

• PUNEȚI-VĂ CREIERUL ADHD ÎN MIȘCARE ȘI MOTIVATĂ!

  • Cum să faci lucrurile mai repede, introducând energie și joacă în rutina ta.

• Îmi pot rupe atașamentul emoțional față de „lucruri” inutile?

  • Scuze comune pentru a te ține de lucruri și câteva motive și mai bune pentru a scăpa de ele.

• MANAGEMENTUL HÂRTIEI 101

  • Utilizați acest sistem conceput special pentru adulții cu ADHD pentru a vă gestiona grămezile de hârtie.

• HACK-URI DE DEZORDARE PENTRU COPII CU ADHD

  • Ajutați copiii să-și elibereze definitiv dezordinea cu aceste trucuri practice de organizare.

• COLECTEAZ SAU TEZAUREZ? AJUTOR PENTRU DEZORDĂTORII

  • Aflați de ce creierele cu ADHD sunt predispuse să alunece pe panta în comportamente de tezaurizare și cum să vă scoateți din grămezile de lucruri.

• 22 DE STRATEGII PENTRU DEZORDAREA PE CARE PUTEȚI ÎNCEPE AZI

  • Strategii pentru a-ți pune în ordine zilele și reguli noi pentru o viață simplificată, mai organizată și mai puțin aglomerată.

---

Dezordine-ți viața (și acasă! și Office!) COMANDĂ ACUM RAPORTUL SPECIAL!

Raportul complet conține și mai multe informații utile despre gestionarea timpului, amânare, soluții de concentrare și mai multe resurse suplimentare de la Adăugare!

Vă rugăm să rețineți: această carte electronică este un PDF descărcabil; nu se livrează.