Ce contează ca autovătămare?

Nu toate cazurile de autovătămare sunt evidente. Indiferent dacă vorbiți clinic sau colocvial, uneori poate fi dificil să definiți clar ce se consideră autovătămare și ce nu.

Ce contează ca auto-vătămare, clinic vorbind

In conformitate cu Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5), auto-vătămarea non-suicidară este definită ca „distrugerea deliberată, auto-provocată a țesutului corporal fără intenție de sinucidere și în scopuri care nu sunt sancționate social”.¹

Cu alte cuvinte, autovătămarea este nu la fel ca o tentativă de sinucidere. Descrie un act de vătămare fizică pe care ți-l provoci intenționat. Moartea nu este scopul, deși accidentele fatale pot apărea cu siguranță din acte extreme de autovătămare. În orice caz, autovătămarea este un act de auto-conservare — rănirea devine o metodă de a face față dificultăților pe care ne putem simți incapabili să le facem în alte moduri.

Dar există aici o zonă gri în care întrebarea a ceea ce este considerat autovătămare rămâne larg deschisă. Ce zici de cineva cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) care se spală pe mâini de atâtea ori se frecă cu pielea crudă? Ce se întâmplă dacă te rănești în somn în timp ce visezi la auto-vătămare? Dar alegerea pielii?

Determinarea a ceea ce contează ca autovătămare

Din păcate, nu sunt terapeut sau nici un profesionist autorizat în sănătate mintală. Cunoștințele mele despre autovătămare se bazează pe experiența personală, nu pe pregătirea profesională. Așa că nu vă pot oferi un diagnostic oficial, chiar dacă mi-ați împărtăși întreaga voastră poveste de viață și istoria familiei.

Dar ceea ce vă pot spune este următorul: dacă vă răniți intenționat, din orice motiv, este o idee bună să cereți ajutor. Dacă nu te poți răni, chiar dacă nu intenționezi în mod conștient, este totuși o idee bună să apelezi la ajutor. Și dacă îți este greu să nu te mai rănești...cere ajutor.

Asistența medicală profesională este de obicei ideală, deoarece medicii au pregătire specializată și ani de experiență de care poți beneficia. Un profesionist în domeniul sănătății mintale, în special, poate fi esențial în determinarea a ceea ce este considerat autovătămare și ce nu. De asemenea, ei vă vor putea ajuta să faceți față prin orice treceți, indiferent de diagnosticul dumneavoastră specific.

Dar există și alți oameni cărora le poți contacta. Grupurile de asistență vă pot conecta cu alții care se confruntă cu provocări similare, împreună cu persoane aflate mai departe pe calea de recuperare, care au găsit modalități bune de a depăși aceste provocări. Chiar și doar să vorbești despre grijile și problemele tale cu un prieten de încredere sau un membru al familiei vă poate ridica o greutate uriașă de pe umeri - sau cel puțin vă poate ajuta să găsiți modalități mai bune de a o suporta.

Indiferent dacă ceea ce te lupți în prezent contează ca auto-vătămare sau nu, dacă te lupți, te rog să nu uiți niciodată – nu trebuie să treci prin asta singur.

Sursă

1. Zetterqvist, M., „Diagnoza „DSM-V” de auto-rănire nonsuicidară: o revizuire a literaturii empirice.”Psihiatrie și sănătate mintală a copilului și adolescentului, 2015.