Sunt o persoană rea pentru a stabili limite?

Granițele sunt un domeniu din viața mea în care mi-aș dori să fiu mai bun. Am probleme să mă pun complet pe primul loc, chiar dacă devine un detriment pentru mine, în special pentru bunăstarea mea mentală. Mi-am dat seama însă că am stabiliți limite inainte de. Deși credeam că nu am cu adevărat niciuna, am niște limite pe care le-am stabilit pentru a-mi proteja sănătatea mintală. Motivul pentru care nu m-am gândit niciodată la ei în această lumină este pentru că m-am luptat să mă simt ca o persoană rea făcând asta.

Mă simt ca o persoană rea când stabilesc limite

Ai avut vreodată unul dintre acele momente în care ai citit ceva pe rețelele de socializare și chestii se fixează? Am avut una din astea. Derulam pe Facebook, chicoteam peste meme și apoi am dat peste o postare despre limite. Postarea a menționat cum se poate declanșa stabilirea limitelor după o lungă perioadă de timp în care oamenii sunt pe plac sentimente de vinovăție și chiar ticăloșie. Rău ticăloșie—acolo totul a declanșat și s-a potrivit pentru mine.

Există oameni în viața mea cu care am granițe și, din cauza asta, sunt tipul rău. Aceasta este o etichetă pe care mi-am dat-o alții și una pe care mi-am dat-o mie.

Sincer, este ceva cu care m-am luptat în interior, dar în general acceptat în mare parte. M-am lăsat să cred că sunt o persoană rea pentru că am stabilit limite pentru că m-am simțit vinovat că am făcut-o în primul rând. Am putut vedea că oamenii nu credeau că ar trebui să stabilesc felul de limite pe care le aveam și mă simțeam rău pentru orice rănire pe care aș putea-o provoca acelei alte persoane.

Stabilirea limitelor este văzută ca cruzime, dar nu este

Aș susține că, ca și sănătatea mintală, granițele sunt stigmatizate. Stabilirea limitelor este adesea văzută ca un act de cruzime și egoism. Indiferent de motivul din spatele acțiunii, percepția este că suntem răutăcioși cu o altă persoană, stabilind limite și punându-ne pe noi înșine pe primul loc.

Și în cazurile în care granițele sunt stabilite pentru a-și proteja sănătatea mintală, stigmatizarea sănătății mintale vine de la sine. Oamenii vor spune că ar trebui să trecem peste orice ne provoacă suferință și să nu mai fim atât de sensibili. Sau, în cazul stabilirii limitelor cu membrii familiei, familia depășește bunăstarea mentală; ar trebui să acceptăm situația așa cum este.

La asta, zic că nu. Bunastarea mentala nu ar trebui să fie o situație în care sănătatea mintală a tuturor celorlalți este mai importantă decât a mea până la punctul în care ar trebui să o pun în pericol. Trebuie să trec peste vinovăție, să trec peste sentimentele de a fi o persoană rea și să-mi amintesc că stabilesc o limită pentru un motiv. nu sunt un răufăcător. Sunt o persoană care îmi protejează sănătatea mintală.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.