Mă simt ca o povară: aceasta este auto-stigmatul sau realitatea?

Timp de spovedanie: mă simt ca o povară din cauza bolilor mele mentale. Poate că este ironic că am scris anterior despre cum stigmatizarea sănătății mintale face ca vorbirea despre bolile mentale să fie o confesiune, și, acum, iată-mă - mărturisind. Nu am spus niciodată cuvintele cu voce tare, dar simțirea unei sarcini este destul de obișnuită pentru mine și nu cred că oamenii s-ar aștepta. Deci, da, se simte ca o mărturisire. Și, de asemenea, mă întreb dacă aceasta este auto-stigmatul sau realitatea.

Ce înseamnă să te simți ca o povară?

Când spun că mă simt ca o povară din cauza bolilor mele mentale, ce înseamnă asta? De ce cred asta?

Cred că unul dintre motivele pentru care oamenii care se luptă cu bolile mintale se pot simți ca o povară este pentru că știm greutatea acestor lupte și nu vor să le pună pe alții, chiar și atunci când alții se oferă să împărtășească sarcină. Știu cât de grea este depresie, anxietate, și ideea suicidară sunt și am văzut cum îi afectez pe ceilalți atunci când împărtășesc despre ei. Împărtășirea despre părțile întunecate ale bolilor mintale este de obicei întâmpinată de îngrijorare, frică, tristețe - toate acestea fiind valabile. Dar tot ce văd în acele momente este răspândirea durerii și a luptei mele. Povara mea devenind a lor și înrăutățind situațiile lor, chiar dacă încearcă să mă liniștească altfel.

Scopul meu este să fiu complet sincer atunci când sănătatea mea mintală este în cea mai gravă situație, dar cu recunoașterea faptului că, în acele momente, rareori caut ajutor sau chiar reacții. Este mai mult să o am dincolo de mine. Din capul meu. În același timp, consider că este nedrept pentru mine să cer oamenilor să-și înăbușe propriile emoții. A te simți ca o povară înseamnă în cele din urmă să te simți ca un inconvenient sau ca și cum aș scoate pe cineva cu deschiderea mea. Și apoi este problema prietenii nefiind terapeuți.

Se simte ca o povară Autostigmă sau sunt de fapt o povară?

Voi fi sincer cu tine. Răspunsul la această întrebare - se simte ca o povară de auto-stigmă sau realitate? - este foarte dificil pentru mine. Știind ce fac în ceea ce privește stigmatul, aș putea argumenta că a-mi spune mie că sunt o povară este auto-stigmat, deoarece se încadrează în categoria gânduri auto-depreciate pe baza bolilor psihice. Logic este logic să o vezi așa. Cu toate acestea, văzând reacțiile celor din jur când sunt deschis despre cât de rău pot deveni bolile mele mentale, creierul meu o înregistrează ca realitate. Mintea mea o consideră drept dovadă a adevărului și că sunt de fapt o povară.

Nu am un răspuns sau informații speciale despre acesta. Mai degrabă, aici este mai mult despre a spune dacă simți asta, te înțeleg. Este greu să reconciliezi acest tip de gânduri, dar cred că este o altă provocare de depășit. Poate prin împingerea acestui tip de întrebare, putem găsi modalități de a depăși aceste sentimente.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.