Perspectiva mea sa schimbat după ce m-am confruntat cu abuzul verbal

Îmbătrânirea poate aduce multe provocări și dureri, inclusiv moartea familiei și a celor dragi. Din păcate, ultimii ani din viața mea au inclus pierderea mai multor membri ai familiei și a unor prieteni grozavi. De fiecare dată când îmi iau rămas bun de la altcineva, perspectiva mea se concentrează mai mult pe alegerile mele de viață.

Învățând cum să vindeci

Este firesc să privești înapoi și să reflectezi la viața ta și la felul în care îți petreci timpul când pierzi pe cineva pe care-l iubești din cauza unei boli sau a unui accident. Cu toate acestea, mi-am dat seama că, datorită recuperării mele după abuzul verbal, călătoria mea m-a ajutat să caut viața pe care mi-o doresc. Acest obiectiv include să mă înconjur de oameni care susțin și iubesc, mai degrabă decât condescendenți sau abuzivi.

Prima dată când am pierdut un prieten la o vârstă fragedă într-un accident, am petrecut câțiva ani în chin, reluând scenarii pe care ar fi trebuit să le fac sau lucruri pe care ar fi trebuit să le spun. Din fericire, terapeuții mei m-au ajutat să-i vindec și să procesez moartea ei într-o metodă sănătoasă care mi-a permis să merg mai departe.

Reflectarea după abuz verbal 

Din păcate, pe măsură ce îmbătrânesc, nu pot scăpa de posibilitatea de a pierde mai multe familii și prieteni de-a lungul anilor. Cu toate acestea, perspectiva mea s-a schimbat de fiecare dată când particip la o slujbă comemorativă pentru a-i onora pe cei pe care i-am iubit și i-am pierdut. Desigur, încă plâng și mă supăr în aceste vremuri triste, dar există diferențe.

După ceva timp pentru o durere adecvată, pot să privesc dincolo de pierdere și să sărbătoresc relația cu persoana care nu mai este aici. Îmi amintesc de evenimentele distractive și de momentele bune cu ei și zâmbesc pentru că am fost destul de norocos să am acea persoană în viața mea.

Efectuarea Schimbărilor 

Recuperarea mea după abuzul verbal mi-a dat puterea și instrumentele pentru a face schimbări deliberate în viața mea, care vor avea ca rezultat relații mai pozitive. Nu mai permit persoanelor să-mi vorbească fără respect sau să se angajeze în conversații abuzive verbal.

Aleg cu atenție oamenii de care mă înconjesc în relațiile personale și de muncă care susțin un mediu mai bun pentru mine și familia mea. Am învățat încet ce înseamnă să mă pun pe primul loc, astfel încât să fiu mai bun din punct de vedere emoțional, mental și fizic în fiecare zi, permițându-mi să fiu o persoană mai bună pentru soțul meu și pentru copiii mei.

Și deși plâng pierderea celor dragi care nu mai sunt aici în fiecare zi, caut în mod activ relații semnificative și sănătoase în zilele mele actuale. Pentru că nu știu niciodată când se vor încheia zilele cuiva, îmi propun să mă bucur de o viață mai pozitivă cât timp sunt aici, mai degrabă decât să experimentez o lume de abuz verbal și rău.

Deci, dacă vrei un semn care să facă o schimbare în viața ta în bine, acesta este. Sună-ți prietenul pentru o cafea, vorbește cu bunica cât mai des posibil și depune eforturi pentru a avea o conversație prietenoasă cu persoana de la stația de autobuz. Fiecare schimbare pozitivă pe care o poți face în viața ta de zi cu zi va face diferența.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.