Cum să vă pregătiți pentru școală: Sfaturi pentru întoarcerea la școală pentru studenții cu ADHD
Î: „În fiecare an, spun că voi face toate aceste lucruri pentru a-mi pregăti fiica să se întoarcă la școală, dar nu o fac niciodată. Sunt copleșită, ea este copleșită și nu se întâmplă niciodată. Apoi începe școala, iar eu mă luptă, iar ea se simte în urmă înainte chiar să înceapă. Și ADHD-ul ei nu o face mai bună. Am nevoie de sfat. Sau o listă! Vreau ca lucrurile să fie altfel anul acesta. Ce pot sa fac?" – Înapoi la școală, mama
Bună mama înapoi la școală:
Pregătirea pentru întoarcerea la școală este o îngrijorare copleșitoare resimțită de mulți părinți, indiferent de vârsta elevului lor. Ne pricepem foarte bine să știm că trebuie să achiziționăm rechizite școlare (de obicei pentru că ni s-a dat o listă). Cu toate acestea, puțini dintre noi știu instinctual cum să facem cu adevărat pregătiți-ne elevii și casele pentru întoarcerea la școală.
Iată primele 10 ale mele încercate și adevărate sfaturi pentru întoarcerea la școală pentru a-ți pregăti elevul (și pe tine!) pentru noul an școlar.
10 sfaturi pentru întoarcerea la școală pentru un an de succes
1. Creați liste de redare pentru studiu. Muzica poate ajuta la activarea creierului ADHD. De asemenea, poate stimula atenția și concentrarea. Unii elevi au nevoie de el pentru a îneca sunetele care distrag atenția. Alții au nevoie de ea pentru a-și crește adrenalina. Dacă fiica ta are nevoie de muzică pentru a fi activată, sugerează-i să creeze o listă de redare cu cântece familiare adică 30 până la 45 de minute. (Unii dintre elevii mei mai mari creează liste de redare diferite pentru diferite materii.)
Elevii mei îmi spun că acesta este unul dintre instrumentele lor preferate pentru a începe temele. Acționează ca un adevărat motivator și cronometru, este portabil, iar lista poate continua. Când este timpul ca fiica ta să-și înceapă temele, pornește lista de redare și este gata să (literalmente) rock!
[Resursă gratuită: manual de joc pentru întoarcerea la școală]
2. Creați un profil personal de teme. Tema pentru acasă este ultimul lucru pe care orice copil dorește să-l facă după o zi lungă de școală, mai ales dacă copilul are deficite de atenție și provocări de învățare. Crearea unui < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Profilul temelor pentru acasă îi va ajuta să-și întărească mușchii temelor. Fiica ta poate observa ce strategii, instrumente, resurse, mediu etc., are nevoie pentru a începe, a rămâne la sarcină și a se simți mai productivă. Având un plan când începe temele, elimină presupunerile din „Ce a funcționat pentru mine înainte?”
Descărcați o copie gratuită a documentului nostru Profil personal temei (additu.de/personal-homework-profile).
3. Examinați IEP-ul fiicei dumneavoastră sau Planul 504. Un nou an școlar aduce schimbări - noi clase, noi profesori, eventual o nouă școală etc. Acum este momentul perfect pentru a analiza modul în care nevoile de învățare ale fiicei tale s-au schimbat. Asigurați-vă că ea IEP sau plan 504 precizează clar obiectivele, locurile de cazare și serviciile pe care le doriți pentru anul următor.
4. Stabiliți o întâlnire cu consilierul ei de orientare sau cu profesioniști înrudiți să înceapă școala cu piciorul drept. Abordați așteptările și preocupările pe care le-ați putea avea față de fiica dvs. în anul școlar viitor și formulați împreună un plan. Dacă este o școală nouă, aranjați un tur înainte de prima zi, astfel încât fiica dvs. să se poată familiariza cu clădirea.
5. Alege rechizitele de organizare CU studentul tău. Știu. Știu. Majoritatea profesorilor trimit acasă o listă de materiale. Totuși, așa cum fiecare elev învață diferit, nu orice sistem de organizare funcționează pentru fiecare student! Cred cu tărie că profesorii ar prefera ca studenții să folosească un sistem care să le permită să aibă succes organizațional, decât să folosească rechizite care pur și simplu nu funcționează. Dacă sistemul sugerat nu se potrivește nevoilor fiicei dvs., rugați-o să exploreze alternative. Vizitează un magazin de articole de birou sau comandă rechizite online, astfel încât ea să simtă și să vadă diferite opțiuni de la sine. Aveţi încredere în mine. Elevii au o idee reală a ceea ce li se pare „corect”. Odată ce găsește ceea ce funcționează pentru ea, scrieți un e-mail către profesor cu toate detaliile.
[Descărcare gratuită: Lista mare a resurselor școlare ADHD]
6. Agățați ceasurile analogice în fiecare cameră din casa ta în care fiica ta își petrece timpul. Ceasurile analogice vă ajută să vedeți trecerea reală a timpului, permițându-i să vadă durata generală a timpului pe măsură ce acesta trece. De ce este acest lucru important? Pentru că fiica ta trebuie să-și poată VEDE timpul pentru a-l putea gestiona. Iar un ceas sau un telefon digital îți oferă o singură dată: prezentul.
7. Creați o zonă de aterizare. Fiecare elev are nevoie de o zonă de aterizare - acel singur loc din casă în care locuiește fiecare articol care călătorește și iese din casă. Gândiți-vă la rucsacuri, genți de fotbal, tote de dans, clarinet... ați înțeles ideea. Agățați o tablă și un ceas în zona dvs. de aterizare și asigurați-vă că există o priză în apropiere pentru încărcarea dispozitivelor precum telefoane și tablete. O zonă de aterizare va ajuta la îmbunătățirea organizării pentru întreaga familie!
8. Configurați calendarul. Indiferent dacă fiica ta alege un planificator, un calendar sau o aplicație electronică, este momentul perfect pentru ea să-și încarce calendarul cu planuri de întoarcere la școală, date, întâlniri, activități după școală etc.
9. Cumpărați ceasuri cu alarmă. Da, ceasuri cu alarmă. Fiica ta NU ar trebui să-și folosească telefonul ca ceas cu alarmă. Asigurați-vă că alegeți unul fără funcție de amânare. Preferatul meu este Explozie sonica(#ComisionsEarned). Îi scoate chiar și pe cei mai adânci dormitori din pat!
10. Creați o zonă de rechizite școlare.Cum vei ști dacă copilul tău este pregătit pentru școală? Când fiica ta se așează în sfârșit să-și facă treaba, are tot ce îi trebuie? Toate într-un singur loc? Cel mai probabil nu. Există o soluție simplă: fiica ta are nevoie de o zonă de rechizite școlare. Aici nu este neapărat locul în care elevii își vor face temele (știți că îmi place ca studenții să se miște în timp ce lucrează), ci un loc din casă unde se află imprimanta, manualele și rechizitele lor.
Și un bacșiș într-un bacșiș! Când faceți cumpărături articole de întoarcere la școală, aprovizionați-vă cu toate consumabilele esențiale pentru a evita călătoriile târziu la magazin.
Primele zile de școală sunt provocatoare pentru majoritatea elevilor, deoarece se adaptează la noile rutine și împrejurimi. Obținerea „picioarelor de mare” necesită timp. Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți tranziția mai ușoară pentru tine și fiica ta.
Mult noroc!
Sfaturi pentru întoarcerea la școală: pașii următori
-
Descărcare gratuită: Exemple de programe pentru rutine de familie de încredere
- Învăța: Ghid de întoarcere la școală pentru familiile cu ADHD
- Citit: 3 teme de întoarcere la școală pentru părinți
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Ordinea din haos, va răspunde la întrebări de la Adăugare cititorii despre orice, de la dezordinea de hârtie la dormitoarele din zonele dezastre și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. antrenorului de familie ADHD aici!
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
