Stima de sine scăzută și sinucidere

Avertisment de declanșare: această postare implică o discuție sinceră despre sinucidere în legătură cu stima de sine.

Sinuciderea este un subiect provocator de discutat. Cu toate acestea, este extrem de important. Astăzi, aș dori să vorbesc despre indicatorii scăzuti ai stimei de sine care pot fi semne timpurii ale gândurilor și comportamentelor suicidare.

Stima de sine scăzută în raport cu sinuciderea

Rapoarte științifice a publicat un studiu în iunie 2021 care a examinat mai mulți indicatori diferiți care au condus la gânduri și comportamente suicidare la studenți. Unul dintre acești indicatori a fost nivelul stimei de sine folosind scala Rosenberg.¹

Ceea ce mi s-a părut interesant la acest studiu este că problemele legate de stima de sine au fost al treilea indicator principal pentru fete (în spatele anxietății și depresiei), dar au fost numărul unu lider indicator pentru băieți. Stima de sine scăzută este un indicator mai puternic al gândurilor și comportamentelor suicidare pentru băieți decât anxietatea sau depresia.

Ca cineva care a experimentat bătălii cu stima de sine scăzută și gânduri și comportamente suicidare, acest lucru m-a remarcat cu adevărat. Nu mi-am dat seama cu adevărat cât de vitală era stima de sine. Scrierea acestui blog și cercetarea acestui studiu m-au ajutat să înțeleg de ce acesta este un subiect pe care trebuie să-l abordez.

Semne ale stimei de sine scăzute

Semnele stimei de sine scăzute sunt ceva despre care am tratat înainte, dar aș vrea să le revin, având în vedere subiectul acestei postări. Vreau să precizez că acestea sunt ale mele personal experiențe. Este posibil să nu fie indicatori pentru toată lumea, iar alții ar putea prezenta semne care nu sunt menționate în această postare. Dacă observi o schimbare în comportamentul tău sau al celor dragi, nu ezita să te adresezi cuiva.

Unul dintre primele semne ale stimei de sine scăzute pe care le-am observat a fost vorbirea de sine negativă. Acest lucru se întâmplă mult în interiorul minții, nu neapărat în exterior. Alte semne au inclus distanțarea de prieteni, faptul că nu vreau să ies în public, probleme cu ridicarea din pat și nu vreau să mă uit în oglindă. Pentru mine, cred că toate acestea au rezultat dintr-o discuție de sine negativă. Simt că toți indicatorii următori au rezultat din primul semn.

Dacă simțiți că vi se întâmplă aceste lucruri, vă rugăm să contactați cuiva. Aceștia pot fi indicatori timpurii ai gândurilor și comportamentelor suicidare, pe care niciunul dintre noi nu merită să le sufere.

Un memento privind stima de sine de la Will Redmond

Vreau să vă las cu o afirmație. Tu contezi. Toate gândurile, sentimentele și dorințele tale contează la fel de mult ca toți ceilalți. Meriți să fii în pace. Ești pe drumul spre a fi cel mai bun sine al tău. Și sunt cu adevărat, foarte mândru de tine.

Suntem împreună în asta.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe dumneavoastră sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați informații despre sinucidere, resurse și sprijin secțiune. Pentru ajutor suplimentar pentru sănătatea mintală, vă rugăm să consultați numerele liniei de sănătate mintală și informații de referință secțiune.

Surse

1. Mecalli, M., "O abordare de învățare automată pentru prezicerea gândurilor și comportamentelor suicidare în rândul studenților." Rapoarte științifice, iunie 2021.