Cum abuzul meu m-a făcut să mă gândesc la sinucidere

10 septembrie este Ziua Mondială de Prevenire a Sinuciderii în întreaga lume. Cu discuțiile mai răspândite despre sinucidere, despre sănătate mintală și resursele disponibile, poate declanșa gânduri vechi, așa cum a făcut și pentru mine. Cred că trebuie să existe mai multă educație, conștientizare și ajutor sporit pentru oricine se luptă cu gânduri sinucigașe sau idei de a-și face rău. Mă întreb dacă poate opțiunile mai accesibile ar fi fost ajutorul de care aveam nevoie când eram mai tânăr și mă luptam.

Sinuciderea ia prea multe vieți 

Potrivit informațiilor oferite de Organizația Mondială a Sănătății și a studiului Global Burden of Disease, aproximativ 800.000 de persoane își pierd viața prin sinucidere în fiecare an.¹ Aceste cifre uluitoare reflectă faptul că, în medie, o persoană se sinucide la fiecare 40 de secunde.

Chiar și printre toate aceste date, alte mii de oameni se luptă zilnic cu gânduri de sinucidere, ceea ce face această situație și mai alarmantă. Și într-o întorsătură șocantă, am fost aproape unul dintre acești 800.000 de indivizi de mai multe ori de-a lungul vieții mele.

De ce am considerat sinucidere 

Au fost de câteva ori de-a lungul vieții mele când mi-a trecut prin minte sinuciderea. Din păcate, prima mea amintire a fost că mă simțeam prins și incapabil să-mi schimb situația abuzivă. Am crezut că este singura modalitate de a scăpa și de a opri viața oribilă pe care o aveam.

Mai târziu, în școala elementară, am fost tachinat fără milă de un elev în mod regulat. Această situație a făcut ca zilele mele de școală să fie pline de anxietate, stres și frică. Când, în sfârșit, am găsit curajul să o întreb pe această persoană de ce nu mă lasă în pace, mi-au răspuns că a fost distractiv și le-am făcut mai ușor ca oamenii să mă tachineze. Acest răspuns m-a făcut să mă gândesc că nu voi scăpa niciodată de abuz și am fost condamnat să atrag oameni care mă găsesc o țintă ușoară. Încă o dată, am crezut că singura modalitate de a scăpa de abuz era să iau măsuri pe cont propriu.

Mai recent, pe măsură ce lucram prin vindecarea mea, procesele vechi de gândire și amintirile erau dureroase de rezolvat și de înfruntat. După ce am vorbit despre istoria mea de abuz, mai multe persoane au început să folosească blamarea victimei, rușinea mea și abuzul de gaz. Aceste evenimente mi-au agravat psihicul deja sensibil și, din păcate, gândurile sinucigașe reveneau periodic.

M-am săturat să mă confrunt cu negativitatea de la oameni care nu înțelegeau situația mea. Eram supărat că unii oameni credeau că voi inventa minciuni despre trecutul meu. Am fost rănită că oamenii despre care credeam că mi-ar susține s-au întors de la mine pentru a mă evita sau s-ar repezi strigându-mi nume și spunându-mi că îmi distrug familia.

Mai pot lupta 

Mulți indivizi primesc îngrijiri excelente de sănătate mintală și își construiesc o viață mai pozitivă departe de lumea abuzului. Cu toate acestea, chiar și cei care scapă de abuzul verbal se pot lupta cu ideile suicidare periodic. Deși s-ar putea să nu fiu niciodată complet eliberat de aceste gânduri debilitante, ele sunt mai puține acum decât înainte și am un cerc de susținere la care pot apela atunci când am nevoie de ele.

Deci, este în regulă dacă ești ca mine și încă te lupți, chiar și la ani după ce abuzul a dispărut. Vor fi zile bune și rele și constat că cea mai simplă rezoluție a mea este să mă culc atunci când am o zi proastă. Îmi spun că, chiar dacă este cea mai proastă zi, odată ce mă duc la culcare și mă trezesc, mâine va fi o altă zi. Și mereu mă simt mai bine după ce am dormit.

Dacă întâmpinați dificultăți în a găsi pacea, a scăpa de abuzul verbal și a avea gânduri de sinucidere, nu sunteți singur. Există mii de oameni la fel ca tine și, din fericire, multe resurse disponibile te pot ajuta să treci prin zilele tale negre și să găsești altele mai bune.

Surse:

1. Ritchie, H., Roser, M. și Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 iunie). Sinucidere. Lumea noastră în date. Preluat la 7 septembrie 2022, de la https://ourworldindata.org/suicide#citation

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.