Noi obiceiuri, rutine și sisteme pentru organizarea și productivitatea ADHD
Înscrieți-vă mai jos pentru cursul gratuit de 5 săptămâni oferit de ADDitude pentru adulții cu ADHD hotărâți să facă schimbări. Programa gratuită include sfaturi ale experților și strategii testate de ADHD pentru a învinge dezordinea, în creștere productivitate, consolidarea relațiilor, piratarea sarcinilor casnice și gestionarea mai bună a timpului în Noul An. Lectura pentru acest curs autoghidat va fi livrată prin e-mailuri săptămânale de la ADDitude începând imediat.
Înscrieți-vă la cursul gratuit de Anul Nou pentru adulți de la ADDitude
Obțineți strategii testate pentru ADHD pentru a combate dezordinea, a face mai mult, a îmbunătăți relațiile, a cuceri sarcinile casnice și a gestiona timpul cu un creier ADHD.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Rezoluțiile de Anul Nou nu funcționează pentru creierul ADHD. Dar ADDitude știe ce face: trucuri dovedite dezvoltate și testate de alți indivizi creativi și hotărâți cu ADHD. Înscrieți-vă aici și vă vom ghida prin aceste strategii dovedite de ADHD. Oricine s-a înscris la acest curs virtual gratuit va primi săptămânal buletine informative prin e-mail cu articole și resurse ADDitude alese manual, concepute pentru a aborda fiecare dintre următoarele subiecte:
- Saptamana 1 Clasa:Dezordine — Cum să descompune sarcina descurajantă de a-ți dezordinea casa în bucăți realizabile care nu vor copleși
- Clasa săptămâna 2:A face lucrurile — Cum să-ți păcăliști creierul cu ADHD să se concentreze, să prioritizeze și să învingă procrastinarea
- Clasa saptamana 3:Relații — Cum să-ți concentrezi atenția asupra oamenilor care contează cel mai mult pentru tine și cum să înveți să comunici eficient cu aceștia
- Clasa săptămâna 4:Sarcini casnice — Cum să descoperiți sisteme pentru treburile casnice, cumpărăturile de alimente, plata facturilor și cerințe mai oneroase de adulți
- Clasa săptămâna 5:De gestionare a timpului — Cum să ajuți când copilul tău nu respectă figurile de autoritate, refuză să se conformeze cererilor și se ceartă despre orice
NOTĂ: Această resursă este doar pentru uz personal.
- Stare de nervozitate
Înscrieți-vă la cursul gratuit de Anul Nou pentru adulți de la ADDitude
Obțineți strategii testate pentru ADHD pentru a combate dezordinea, a face mai mult, a îmbunătăți relațiile, a cuceri sarcinile casnice și a gestiona timpul cu un creier ADHD.
Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
