Cum să ajuți un copil cu ticuri: strategii pentru școală și acasă

Sprijinirea copilului cu o tulburare cronică de ticuri, inclusiv tulburarea lui Tourette, implică în mare măsură reducerea rușinii, anxietății și a altor factori de stres care agravează și întăresc ticurile. A ajuta pe alții – cum ar fi profesorii, colegii de clasă și membrii familiei – să înțeleagă ticurile este, de asemenea, important pentru a crea un mediu util și de susținere pentru copilul dumneavoastră.

Alături de tratamente bazate pe dovezi pentru tulburări de ticuri, precum terapia comportamentală și medicamentele, urmați aceste strategii pentru a vă ridica copilul la școală și acasă.

Cum să gestionezi ticurile acasă

Evitați să reacționați la ticuri

Chiar dacă este o reacție „bună” sau „rea”, atragerea atenției asupra ticurilor în orice fel le va întări și, eventual, le va agrava. Străduiți-vă să creați un mediu neutru pe cât posibil. Asta înseamnă ignorarea ticurilor pe măsură ce se întâmplă (cu excepția cazului în care publică o problemă de siguranță). Spuneți familiei, prietenilor și altor persoane dragi să facă același lucru.

Evitați exprimarea frustrărilor

Da, a avea un copil cu o boală cronică crește stresul pentru mulți părinți. Dar dacă îi arăți copilului că ești supărat sau îngrijorat de ticurile lui, nu va face decât să-l facă pe copilul tău mai sensibil și mai conștient de ele. Este important să gestionați aceste sentimente dificile și să vă asigurați că nu influențează interacțiunile cu copilul dumneavoastră.

Anticipați declanșatorii Ticului

Ticurile se pot agrava în timpul angajării în anumite activități, situații sociale și/sau setări. Pentru mulți copii, ticurile se agravează când ajung acasă de la școală, după o zi întreagă de eventual suprimare și mascare. Vizionarea la televizor și jocurile video este, de asemenea, un factor de agravare major a ticului.¹

[Citiți: Cum arată o tulburare cronică de tic]

Predați strategii de gestionare a stresului și a anxietății

Anxietate este incredibil de frecventă la copiii cu tulburări de tic și este legată de o severitate mai mare a ticului. Stresul și îngrijorarea sunt cunoscute că agravează și întăresc ticurile, chiar și la copiii fără anxietate concomitentă. Exerciții de respirație, abilități de mindfulnessși activități auto-liniștitoare (ca cele enumerate pe aceasta pagina) sunt strategii grozave pentru copii.

Ajutați-vă copilul să ducă un stil de viață sănătos

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră rămâne ocupat mental și fizic. Acordați o atenție deosebită igienei somnului, ca probleme de somn sunt frecvente la copiii cu tulburări de ticuri.

Căutați sprijin

The Asociația Tourette din America (TAA) și alte organizații oferă resurse gratuite pentru părinți a copiilor și adolescenti cu tulburari de ticuri. Sunt gratuite „Am cărți de identitate TS”. încurajați auto-advocacy și ajutați-i pe ceilalți să vă înțeleagă copilul, mai ales în situații de mare stres. Folosește-le instrument de căutare pentru a găsi un capitol local TAA sau un grup de asistență în apropierea dvs.

Nu lăsați ticurile să vă influențeze așteptările

Concentrează-te pe punctele forte și pe atributele pozitive ale copilului tău. Nu împiedicați copilul să încerce să-și atingă potențialul maxim. Ticurile nu ar trebui să fie niciodată un motiv pentru a reduce așteptările pentru nimeni.

[Citiți: „Am sindromul Tourette – și sunt mândru.”]

Cum să gestionezi ticurile în școală

Discutați cu profesorii și personalul școlii despre copilul dvs

Școlile ar trebui să înțeleagă că ticurile copilului tău sunt incontrolabile și involuntare. Ei ar trebui să se străduiască să creeze un mediu pozitiv pentru copilul dumneavoastră, care implică adesea educarea profesorilor, personalului și alți studenți despre tulburările de tic și instruirea acestora să ignore ticurile. Copilul dumneavoastră are dreptul să se simtă în siguranță și sprijinit la școală, așa că asigurați-vă că întrebați despre școala hărțuirea politici de prevenire. Consultați următoarele resurse gratuite de la TAA pentru a vă ajuta să navigați în conversațiile cu școala:

• Strategii de clasă și sfaturi pentru părinții copiilor de toate nivelurile
• Pentru profesori: Înțelegerea unui copil cu ST
• Instrumente pentru educatori

Căutați acomodare și intervenții

Copilul dumneavoastră se poate califica pentru asistență și servicii specifice în școală dacă ticurile interferează cu învățarea lui. Nu există doi copii cu o tulburare de tic care au aceleași nevoi, mai ales când luăm în considerare efectul altor afecțiuni care apar frecvent, cum ar fi ADHD și anxietate, la învățare. Asigurați-vă că lucrați cu școala pentru a identifica suporturi care funcționează pentru copilul dvs.

• Luați în considerare aranjarea scaunelor în clasă. Dacă să fii observat că ticăitul este stresant și distrag atenția copilului tău, ar putea prefera să stea în spatele sălii de clasă, departe de vederea celorlalți colegi de clasă. Dacă ticul în sine distrage atenția copilului, ar putea beneficia de a se așeza în fața sălii de clasă pentru a-l ajuta să se concentreze.
• Instrumente de asistență (cum ar fi software-ul de conversie a vorbirii în text), sarcinile alternative și timpul prelungit pentru teme și teste, toate pot ajuta dacă ticurile interferează cu citirea și scrierea.
• Luarea pauzelor de clasă și a unui spațiu privat desemnat pentru a face tic poate reduce stresul copilului dumneavoastră (și oboseala de la suprimarea ticurilor).

Cum să ajuți un copil cu ticuri: pașii următori

• Citit: Ghidul unui clinician pentru tulburările de tic la copii
• Autotestare: Tulburări de tic la copii
• Citit: Cum să tratezi tulburările de tic

Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat „Orientări actuale pentru tratament și intervenții comportamentale pentru sindromul Tourette și tulburările de tic”[Video Replay & Podcast #422]”, cu John Piacentini, Ph.D., ABPP, care a fost difuzat pe 22 septembrie 2022.

Sursă

¹Himle, M. B., Capriotti, M. R., Hayes, L. P., Ramanujam, K., Scahill, L., Sukhodolsky, D. G., Wilhelm, S., Deckersbach, T., Peterson, A. L., Specht, M. W., Walkup, J. T., Chang, S. și Piacentini, J. (2014). Variabile asociate cu exacerbarea ticului la copiii cu tulburări cronice de tic. Modificări de comportament, 38(2), 163–183. https://doi.org/10.1177/0145445514531016

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest