Uneori am nevoie să întrerup conversațiile de vindecare

Vorbesc tot timpul despre recuperarea tulburărilor alimentare. Desfac straturile și nuanțele acestuia împreună cu terapeutul meu. Împărtășesc cu entuziasm aceste revelații partenerului meu odată ce sesiunea s-a încheiat. Am un jurnal despre ceea ce învăț în acest proces. Apoi le transmit acele lecții femeilor mai tinere pe care le mentorez, care se confruntă cu experiențe similare proprii.

Când mai vine inspirație, transform discuția într-un subiect pentru acest blog. Chiar și pisica mea primește o ureche ocazională. De asemenea, consum o mulțime de conținut axat pe recuperare: cărți, podcasturi, articole, conturi de rețele sociale. Acest poate sa fii cathartic, dar uneori trebuie să întrerup conversațiile de vindecare de dragul sănătății mele mintale și al capacității emoționale fluctuante.

De ce cred că este necesar să întrerup conversațiile de vindecare uneori

Deși nu am date reale care să susțină acest lucru, tot aș paria că cei mai mulți dintre noi suntem în tulburări alimentare de recuperare alternează între două capete ale spectrului conversației de vindecare până ajungem la o durabilă echilibru. Ce vreau să spun exact prin asta?

Sunt sezoane în care tot ce vrem să facem este să verbalizăm progresele pe care le facem și provocările cu care ne confruntăm oricui ne va asculta. Dar, inevitabil, există și anotimpuri în care se simte copleșitor să pună în cuvinte trauma acestei boli.

Poate că asta se datorează fricii de declanșare, rușinei unei recidive, anxietății unei convingeri interiorizate sau epuizării totale de a rezista la comportamente nesănătoase și la compulsiile pe tot parcursul zilei. Oricare ar fi motivul, este prea mult de exprimat.

În acele cazuri, echivalez să vorbim despre recuperare cu decojirea crustei de pe o rană care a fost aproape în curs de normalizare. Nu este întotdeauna constructiv să reproșez durerea, să tratez problema sau să mă inund cu o ceață constantă de greutate. Viața pe această planetă este destul de grea. Uneori trebuie să întrerup conversațiile de vindecare până când îmi pot aduna stabilitatea emoțională pentru a relua un dialog.

Cum îmi umplu timpul liber când sunt în pauză de la conversațiile de vindecare

Pentru a fi pe deplin transparent, nu am postat pe acest blog în ultimele săptămâni, deoarece sănătatea mea mintală a necesitat ceva timp. Sunt recunoscător pentru acest spațiu pentru a excava toate fațetele recuperării tulburărilor de alimentație și pentru a intra în legătură cu alții care se pot raporta la experiențele mele. Dar uneori trebuie să mă opresc și de la conversațiile vindecătoare din lume, ca să mă pot reuni din nou cu eul meu interior care își dorește liniște, pace, liniște și îngrijire blândă și tandră.

Vreau să râd de divertismentul fără minte. Vreau să mă simt ușor și vesel, mai degrabă decât cufundat în munca serioasă de recuperare. Uneori mi-ar fi plăcut doar o respirație odihnitoare din toată acea reflecție și introspecție. Sunt încă un cititor pasionat, un scriitor, un ascultător de podcast și un comunicator, dar în timp ce sunt în pauză de la conversațiile de vindecare, aceste activități arată oarecum diferit.

Consum din nou podcast-uri la emisiunile mele TV preferate. Citesc memorii despre femei pe care le găsesc interesante sau influente. Scriu pentru creativitate în loc de autoexaminare. Vorbesc cu prietenii mei despre al lor vieți. Petrec cât mai mult timp în natură. Ascult muzică care mă obligă să cânt (în afara cheii) din răsputeri. Îmi alimentez acel rezervor de energie mentală, așa că, când mă voi întoarce la microcosmosul recuperării tulburărilor alimentare, acele conversații vindecătoare nu se vor simți la fel de grele.