Experiența mea cu dorința de a fugi

Ca victimă a abuzului verbal de mulți ani, nu sunt străin să simt că am chef să fug. Acest răspuns la stres va apărea de obicei după ce am ajuns la punctul de epuizare și am simțit că singura modalitate de a scăpa de circumstanțe nefavorabile este să plec fizic. În adolescență, de mai multe ori, mi-am părăsit casa și am căutat refugiu la un prieten, pentru ca apoi să mă întorc din nou și să mă confrunt cu consecințele acțiunilor mele. Din păcate, acest tipar m-a urmat în viața mea de adult.

Fugirea De Stres

Când eram mai tânăr, nu puteam să recunosc ce însemnau cu adevărat sentimentele mele de bază despre fuga. Am simțit că dacă plec, situația mea se va îmbunătăți pentru că nu aș mai fi în aceleași circumstanțe. Aș visa să mă mut într-un alt oraș unde nimeni să nu mă cunoască și să încep o nouă viață. Aș fi fericit cu mulți prieteni și nimeni nu ar ști cât de zdrobit sunt cu adevărat înăuntru.

Pe măsură ce am crescut, această dorință de a alerga a rămas cu mine. Ori de câte ori mă confruntam cu stresul la serviciu, în relații sau în altă parte, încercam să mă ridic și să plec. Deși să te îndepărtezi dintr-o situație negativă poate fi utilă pentru a-ți regrupa și procesa sentimentele, nu aș continua cu rectificarea problemei. Fugeam constant de stres.

Cum alerg azi 

Nu sunt sigur că voi fi vreodată eliberat de dorința de a alerga. Cu toate acestea, cunoașterea punctului meu de rupere și a ceea ce poate provoca aceste sentimente copleșitoare de fuga ajută la minimizarea acestor emoții. Sunt un credincios avid în a-mi lua ceva timp pentru a fi singur. Voi merge singur în camping pentru câteva zile și mă voi bucura de singurătatea de a-mi face griji doar pentru mine și de a avea grijă de mine.

Folosesc acest timp pentru a reflecta asupra aspectelor vieții mele care îmi provoacă stres și asupra modului în care pot face schimbări pentru a-mi minimiza anxietatea. Și când nu pot scăpa pentru o vreme singură, încerc să petrec ceva timp singură în camera mea, citind sau meditând pentru a-mi limpezi mintea și a-mi regla emoțiile.

Dacă ai chef să fugi, te poți relaxa știind că este un răspuns la stres complet normal. Din fericire, există modalități de a combate aceste emoții pentru a oferi ușurare și rezoluție vieții tale. De la căutarea unei terapii profesionale până la a-ți lua timp pentru a reflecta și a-ți reorganiza gândurile, chiar și o perioadă mică de timp poate fi benefică.

Deși acest sentiment încă apare pentru mine în perioadele de stres, ele sunt mult mai puțin frecvente decât înainte. Și sperăm că dorința de a fugi se va diminua încet în timp, așa cum a făcut-o și a mea.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.