Internetul și combaterea stigmatizării sănătății mintale

Cu atât de mult din conversație despre sănătatea mintală având loc online, nu pot să nu mă întreb dacă internetul este util sau dăunător pentru combaterea stigmatizării sănătății mintale. Sau poate undeva la mijloc, ambele sau niciuna dintre cele de mai sus. Să aruncăm o privire mai atentă.

Cum Internetul ajută la combaterea stigmatizării sănătății mintale

Internetul este locul în care mi-am găsit vocea când vine vorba de mine lupte pentru sănătatea mintală. Să-mi pun cuvintele în gol, așa cum ar fi, a ajutat la atenuarea unei părți din greutatea mea pe mintea mea de-a lungul anilor și să mă conect cu alții care se pot raporta la luptele mele.

În timp ce în lumea offline mă simțeam izolat, singur și ciudat, postarea online mi-a arătat că nu eram niciunul dintre acele lucruri și nici nu ar trebui să-mi fie rușine pentru experiențele mele. Pe când am simțit cândva că nimeni nu poate înțelege experiențele mele cu depresie, anxietate, și tulburare de excoriație (skin-picking)., făcând acest pas mi-a arătat altfel. A ajutat la reducerea stigmatizarea.

Internetul oferă un spațiu pentru a elimina stigmatizarea sănătății mintale. Nu mai sunt doar oameni din spațiul sănătății mintale sau susținători fiind deschis cu privire la luptele lor; este o gamă largă de oameni din toate categoriile sociale. Este incredibil să vezi pe oameni deschizându-se și să se simtă bine să spună când au dificultăți cu sănătatea mintală. Îmi imaginez că, la fel ca mine, le atenuează o parte din greutatea pe care o simt. Apoi, îi ajută pe alții care îi urmăresc sau dau peste postările lor să vadă că și această conversație este în regulă.

Cum Internetul este dăunător și întărește stigmatizarea sănătății mintale

Din păcate, internetul nu este perfect în acest domeniu și, așa cum oferă spațiu pentru onestitate, deschidere și siguranță în aceste conversații, prezintă oportunități de consolidare a sănătății mintale stigmatizarea. Având în vedere vastitatea World Wide Web, aceasta nu este chiar o surpriză, dar totuși este nasol.

Numai azi, am văzut oameni care se învârtesc pe rețelele de socializare în timpul conversațiilor despre sănătate mintală și folosind luptele mentale ca insulte. Am văzut o postare pe Twitter care scria, pur și simplu, „Dimineața”, cu o imagine text care spunea „nu mai fii deprimat.’ Ca și cum lucrurile ar fi atât de simple. Ca și cum depresia ar fi o alegere pe care toți o facem dintr-un motiv oarecare.

Asta nici măcar nu se referă la conversațiile din ultima săptămână despre ceea ce pare a fi o criză de sănătate mintală care se desfășoară online pentru Ye (Kanye West). El locuiește cu tulburare bipolarași, deși există oameni care își exprimă îngrijorarea cu privire la modul în care acest lucru îl poate afecta, alții îl folosesc și comportamentele lui pentru a râde de el și a-l bate joc.

Deci, este Internetul util sau dăunător conversațiilor despre sănătatea mintală?

În mod realist, nu este nici util, nici dăunător. Internetul este un lucru. O conductă, dacă vrei. Nu este în mod inerent bun sau rău. Depinde de cum noi foloseste-l.

Ne oferă spațiu pentru a avea aceste conversații, dar depinde de noi să le conducem. La ce se reduce, atunci, două lucruri principale:

1. Cum inițiem conversații despre sănătatea mintală.
2. Cum reacționăm la conversații sau situații referitoare la sănătatea mintală.

Dacă dorim să continuăm să facem progrese pozitive în conversațiile despre sănătatea mintală – creând compasiune și înțelegere în timp ce reducem stigmatizarea –noi trebuie să fie cei care fac asta să se întâmple. Chiar dacă se află doar în micul tău colț de internet, modul în care contribui contează.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.