Procesul de doliu poate fi traumatizant pentru victimele abuzului verbal

Procesul de doliu, deși o călătorie individualizată, poate fi traumatizant pentru victimele abuzului verbal. Când au loc evenimente majore de viață, victimele abuzului verbal își pot rezolva durerea în mod diferit decât alții. Poate dura mai mult sau mai puțin timp pentru a se vindeca și a trece prin durere decât vă așteptați. Este important să recunoaștem că există nici un mod corect de a te întrista. Victimele abuzului verbal ar trebui să caute ajutorul și sprijinul de care au nevoie în timp ce trec prin durere.

Durerea poate smulge amintirile traumatice

Ca victimă a abuzul verbal, am observat unele trăsături în mine când mă confrunt cu situații dificile. Îndurerați pierderea cuiva poate aduce în minte amintiri vechi, atât bune, cât și rele. Aceste memento-uri stocate pot afecta foarte mult modul în care decurge procesul de doliu.

Am pierdut mai multe persoane în ultimii ani, din păcate. A trebuit să-mi iau rămas bun de la prietenii apropiați și membrii familiei, fiecare instanță fiind o experiență unică. Amintirile s-au întors în timp ce mă uitam înapoi la relația pe care o țineam cu fiecare dintre ei și la viața pe care o duceau.

Într-un caz, pierderea cuiva care aduce amintiri negative a declanșat a răspuns la traumă in mine. Aceste amintiri ale unui trecut care includea abuz verbal m-au readus într-o perioadă din care voiam să mă îndepărtez.

Nu judeca procesul de doliu al victimei abuzului verbal

Toată lumea va gestiona durerea într-un mod unic. În timp ce unii indivizi vor lucra prin toate etapele durerii, alții pot prezenta doar emoții limitate.

Ca victima abuzului verbal, într-un caz, am descoperit că emoțiile mele negative mi-au alimentat furia în timp ce mă îndureram. Acest lucru a făcut ca mi-a fost o provocare să merg mai departe cu călătoria mea de vindecare. Alternativ, când am pierdut un prieten apropiat de-al meu, al meu probleme de atașament și abandon a ieșit la suprafață în timp ce mă confruntam cu viața fără ei.

Vorbesc cu un profesionist în sănătate mintală m-a ajutat să trec peste durerea mea într-un mod pozitiv. Recunosc acum când amintirile negative îmi invadează mintea când sunt în doliu și cum să le gestionez. Procesul meu poate părea nefiresc pentru unii, dar acum sunt mai bine pregătit pentru a face față evenimentelor din viață, cum ar fi pierderea pe cineva apropiat.

Dacă sunteți victima abuzului verbal, declanșatoarele dvs. pot ieși la iveală atunci când vă confruntați cu durere. A ști cum să le înfrunți te poate ajuta să procesezi durerea și pierderile din viața ta.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv resurse de sănătate mintală pentru copii, intitulate: De ce este mama mea atât de tristă? și De ce tatăl meu este atât de bolnav? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și blogul ei.