„Iată cum îmi declar casa - repede”
Este o lucrare în derulare, dar mă fac să pun lucrurile unde aparțin, în loc să îmi spun asta O să o fac mai târziu.
—Ida Marr, Lexington, Kentucky
Setarea unei ore specifice a zilei sau a unei zile specifice pentru curățarea dezordurilor și dispunerea unor metode pentru a-mi simplifica înghesuirea, cum ar fi să am un coș în fiecare cameră în care pot să arunc articole „rătăcite”. Găsirea unei „stații” sau a unui loc specific pentru fiecare articol reprezintă jumătate din luptă și face sarcina declarându-mi casa Mai ușor!
—Jill, Buffalo Grove, Illinois
O carte, Organizarea de soluții pentru persoanele cu ADHD, de Susan Pinsky, m-a ajutat să-mi organizez casa. Acesta oferă o mulțime de sfaturi practice.
—Un cititor ADDitude
Mă asigur că nu mai există nimic în mâna mea când merg căutând ceva ce am pierdut. În caz contrar, de îndată ce voi găsi ceea ce caut, trebuie să mă întorc și să găsesc orice a fost în mâna mea pe care am pus-o în timp ce caut primul lucru. Este o provocare continuă cu care trebuie să mă confrunt în fiecare săptămână.
—Julie, Texas
Am un mic bloc legal lângă computerul meu, cu „For Later” scris în partea de sus. Acest lucru este util pentru a-mi elibera mintea pentru a face ceea ce trebuie să fac și pentru a salva curiozitățile / gândurile aleatorii pe care le prețuiesc.
—Terra Wulf-Stanton, Vancouver, Washington
[Ghid gratuit: organizează totul azi!]
Folosesc un caiet. Pagina din stânga are o listă cu „To Dos”, iar cea dreaptă are lista cu „To Call”. De asemenea, am atașat un buzunar în partea din față pentru post-sale, cu notele scrutate pe ele.
—Paula, Montana
Oprește-te în ușă și privește camera ca și cum ai fi cineva care îți vizitează casa pentru prima dată. Limitați abonamentele și gestionați e-mailul o singură dată. Eliminați și fișcați în timp ce mergeți.
-Un ADDitude Cititor
Dacă nu îl utilizați, purtați-l sau nu aveți nevoie, donați-l.
—Susan, Washington Heights, New Jersey
Organizați un spațiu de trei pași cu trei picioare simultan.
—Martha Yasso, Garden City, New York
[Autotest: dezordinea ta este scăpată de control?]
Mă abonez și citesc zilnic e-mailuri și postări pe Facebook flylady.net. Ea se concentrează pe schimbarea gândirii despre dezordine, iar acest lucru a avut un impact imens asupra acasă și a procesului de gândire!
-Un ADDitude Cititor
A deține mai puține lucruri este cheia pentru mine. Dar este greu, pentru că sunt un cumpărător impulsiv!
—Suzy Krone, Madison, Georgia
Scrieți o listă de activități și abordați elementele pe rând. Joacă muzică în fundal. Când sunt departe de dezordine, pot gândi mai clar.
—Deanna, Phoenix, Arizona
Sotia mea.
—Brandon, Upper Darby, Pennsylvania
[Mantra ta dezbrăcată: „Este doar chestie”]
Actualizat la 29 octombrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.