Trecem de la blogul „Binge Eating Recovery”.

Acesta va fi ultimul meu post ca autor al „Binge Eating Recuperare' blog. Mă bucur că am întâlnit această oportunitate de a distila și de a împărtăși ceea ce am învățat în mine tulburare de alimentatie procesul de recuperare. Sper să ajut la ameliorarea sentimentului de singurătate împărtășind experiența mea. Pe măsură ce părăsesc acest blog și mă redeschid către noi oportunități, voi continua să scriu ca o modalitate de a-mi procesa gândurile și emoțiile pe măsură ce trăiesc.

Ce am învățat despre recuperarea tulburării de alimentație excesivă

În timp ce examinam și scriam despre experiența mea cu tulburarea de alimentație excesivă (BED), mi-am dat seama că există atâta care se desfășoară sub suprafața unei tulburări de alimentație. Am scris de un an pe această temă și încă descopăr straturile de sub BED.

În trecut, m-am simțit prea jenat să-mi împărtășesc experiența alimentatie dezordonata pentru că se simțea zadarnic și superficial. Înțeleg acum, din experiența mea, că apelarea la mâncare și pierderea controlului asupra aportului alimentar se află la suprafața unor emoții puternice precum durerea,

depresie, singurătatea și anxietate.

Această realizare m-a făcut să realizez puterea autocompasiunii. Toți purtăm atât de multe cu noi. Aceste emoții și dureri din trecutul nostru sunt grele, iar viața nu se oprește și așteaptă ca noi să ajungem din urmă cu totul. Ne revenim, poticnindu-ne si o luam de la capat, pe masura ce zilele trec.

Învăț, așa cum sper și voi, să fiu iertător și înțelegător față de mine, indiferent de starea în care mă aflu. Acceptarea a ceea ce se întâmplă în interiorul tău în acest moment invită la pace și o oportunitate de a începe din nou. Există întotdeauna, în fiecare moment, o oportunitate de a ne ierta pe noi înșine și de a o lua de la capăt. Aceasta este cea mai mare abilitate în care am dobândit-o recuperare din BED.

Emma Parten părăsește blogul „Tulburare de alimentație excesivă”.

Când am început să scriu acum un an pentru blogul „Binge Eating Disorder”, am intenționat să scriu deschis despre o experiență despre care este greu de vorbit. Aceasta a fost o practică de a elibera rușine și de a recunoaște cât de departe am ajuns în a-mi vindeca relația cu alimentele.

Îmi amintesc când eram într-o ciclu de restricție și alimentație excesivă zilnic și m-am liniștit citind scrierile altor persoane care erau recuperate sau încă se luptau. Scrierile și comunitățile online mi-au dat mângâiere și speranță că există o cale de ieșire. Scriind pentru HealthyPlace este modul meu de a-mi întoarce favoarea și de a menține conversația.

Sper că acest an nou este o perioadă de creștere profundă și autocompasiune pentru noi toți. Dorința mea pentru cei care citesc acest blog este să vă împărtășească experiența cu BED, poate într-un caiet doar pentru ochi, sau pe o platformă online precum HealthyPlace.

Vă mulțumesc că ați citit și aveți grijă.