Numele meu este Emma Parten și sunt încântată să fiu noua autoare pentru Recuperare prin binge Eating blog. Intenționez să mă concentrez pe experiențele comune ale celor care se luptă cu tulburarea de alimentație excesivă (BED). Tulburarea de alimentație excesivă poate fi izolatoare și dificil de...
Continuați LecturăNoul an este un nou început, care aduce o claritate deosebită pe măsură ce reflectați la ceea ce doriți să schimbați. Este adesea recomandat să stabiliți rezoluții concrete, astfel încât să puteți măsura cât de bine vă descurcați pe tot parcursul anului. Acest sfat poate fi de ajutor, dar pt tulb...
Continuați LecturăL-am întrebat pe prietenul meu: „Ce crezi că s-ar fi gândit sinele tău mai tânăr despre tine mai în vârstă?” Ne-am revenit pe pași în josul dealului prin zăpadă, pe drumul înapoi spre capătul traseului. Ea a spus: „Cred că ar fi fost atât de surprinsă. Nu cred că m-am așteptat vreodată să mă mut ...
Continuați LecturăRecent, am avut o conversație cu cineva despre strategiile de a scăpa de obiceiurile proaste și mi-a adus aminte de recuperarea tulburării de alimentație excesivă (BED). Prin fire, ori de câte ori îmi stabilesc un nou obiectiv de a rupe sau de a crea un obicei, vreau ca schimbarea să aibă loc ime...
Continuați LecturăAm avut recent o conversație cu cineva despre strategiile de a scăpa de obiceiurile proaste și mi-a adus aminte de recuperarea tulburării de alimentație excesivă (BED). Prin fire, ori de câte ori îmi stabilesc un nou obiectiv de a rupe sau de a crea un obicei, vreau ca schimbarea să aibă loc imed...
Continuați LecturăExistă o diferență între supraalimentarea și binge eating? În timpul recuperării, nu am cunoscut pe nimeni altcineva care să se lupte deschis cu alimentația excesivă sau supraalimentarea, așa că nu știam în ce categorie mă încadrez. Acum știu că am experimentat atât supraalimentarea (cum au major...
Continuați LecturăTe trezești simțindu-te greoi, umflat și amețit. S-ar putea să te simți copleșit de rușine și frustrare. Diminețile în care m-am trezit după o excese au fost cele mai de jos puncte ale stimei mele de sine. Indiferent de câte ori te-ai recuperat după o exces, este întotdeauna un sentiment îngrozit...
Continuați LecturăExistă o diferență între supraalimentarea și binge eating? În timpul recuperării tulburării de alimentație, nu cunoșteam pe nimeni altcineva care se lupta în mod deschis cu alimentația excesivă sau supraalimentarea, așa că nu știam în ce categorie mă încadrez. Acum știu că am experimentat atât su...
Continuați LecturăTulburarea de alimentație excesivă face dificil să rămâi prezent. De exemplu, ați observat vreodată că vă simțiți distras sau deconectat de-a lungul zilei? Mă confrunt cu asta des, mai ales când încerc să-mi bifez lista de lucruri de făcut. Uneori se simte ca și cum ai avea vedere în tunel. Mâini...
Continuați LecturăPoate știi de ceva vreme că ești tulburare de alimentație excesivă (BED) este scăpat de sub control. Poate te-ai hotărât dacă ar trebui să ceri ajutor. Începerea recuperării BED poate fi confuză, iar pașii pe care trebuie să îi urmați sunt dificil de navigat pe cont propriu. Recuperare din PAT ne...
Continuați Lectură
De ce sunt întotdeauna târziu?Managementul timpului este o mare problemă pentru persoanele cu tul...
Era ora 10 într-o zi de miercuri și, ca de obicei, lucram târziu. Nebunia de cafeină din ceaiul m...
Dacă citiți acest blog, este posibil să recunoașteți că școala poate fi provocatoare pentru copii...