O mentalitate anorexica poate afecta multe alte domenii ale vieții

Când mă gândesc la o mentalitate anorexică, două caracteristici principale ies în evidență pentru mine: privare si control. În cadrul tulburare de alimentatie cadru, aceste atribute se manifestă adesea în comportamente precum restrictie calorica, exercițiu compulsiv, ritualuri alimentare, sau obsesia imaginii corporale.

Cu toate acestea, o mentalitate anorexică poate afecta multe domenii ale vieții și în afara parametrilor unei tulburări de alimentație. Încep să învăț că, chiar dacă nu îmi mai restricționez aportul de alimente sau nu alerg ore în șir pe banda de alergare, asta nu înseamnă că am depășit definitiv mentalitatea anorexică în ansamblu. Deprivarea și controlul pot apărea în alte moduri insidioase, așa că cred că este important să examinăm de unde provin de fapt rădăcinile unei mentalități anorexice.

Mindalitatea mea anorexica afectează în prezent un alt domeniu al vieții mele

Au trecut câțiva ani în acest moment de la ultima mea recidiva tulburării alimentare. Continui să dau prioritate fitnessului și alimentației, dar mă simt mai echilibrat decât m-am simțit vreodată. Acestea fiind spuse, mentalitatea mea anorexica persistă, dar acum se manifestă într-un alt domeniu al vieții: finanțele. Dacă ai cere partenerului meu părerea lui despre obiceiurile mele financiare, ți-ar spune că refuz să cheltuiesc chiar și câțiva dolari pe mine însumi, cu excepția cazului în care este inevitabil - ar putea suna hiperbolic, dar este Adevărat.

Mențin ceea ce terapeutul meu numește „buget anorexic”. Simt o cantitate imensă de vinovăție oricând trebuie să fac o achiziție. Mă reproșez că vreau să comand un latte de la cafeneaua locală. Port șosete cu găuri și cizme cu talpă uzată. Încep să transpir când combustibilul din mașina mea scade sub jumătate din rezervor. Îmi monitorizez contul de economii cu precizie laser, convingându-mă că trebuie să operez așa pentru a rămâne pe linia de plutire. Dar în timp ce scriu acest paragraf, văd steagurile roșii ale privațiunii și ale controlului peste tot. O mentalitate anorexica are încă ghearele în mine.

Apreciez să fiu responsabil din punct de vedere fiscal, dar vreau și să mă bucur de această lume fără scuze și să investesc în experiențe pe care le voi aminti mereu. Vreau să-mi cumpăr șosete și cizme noi fără a simți creșterea ritmului cardiac. Vreau să mă răsfăț cu o cafea doar pentru că este joi. Vreau să trăiesc din belșug în limitele mijloacelor financiare pe care le am. Și, mai presus de toate, nu vreau ca această mentalitate anorexică să afecteze atât de multe domenii ale vieții - vreau libertate totală în 2023. Mă sperie, dar sunt gata.

Rămâi la curent în timp ce combat această mentalitate anorexică în toate domeniile vieții mele

Am îndepărtat straturile acestei mentalități anorexice în ședințele mele de consiliere de aproximativ o lună, dar de acum, nu sunt sigur ce vor implica următorii pași concreti. Terapeutul meu a încheiat cea mai recentă ședință a noastră cu sfaturi doar să las toate acestea să rumegă în capul meu pentru o vreme. Munca de a elibera privarea și controlul este un teren neexplorat pentru mine, așa că nu ar trebui să simt presiunea de a reconecta acea mentalitate anorexică într-o clipă, a spus ea. Ca și în cazul oricărei alte fațete a vindecării, acest proces va fi progresiv. Dar accept provocarea – și pentru astăzi, este suficient.