Boredom Busters: Cum să ajuți un copil cu ADHD vara

Este o poveste la fel de veche ca timpul: școala s-a terminat în sfârșit pentru anul și copilul tău este în extaz! Dar chiar a doua zi, auzi temutul scâncet: „M-am plictisit”. Acest refren tinde să se repete cu o frecvență frustrantă până când, în cele din urmă, aluneci din nou rucsacul copilului pe umeri.

Copiii cu ADHD se opun adesea structurii, dar beneficiază enorm de pe urma acesteia, iar zile libere de vară se poate dovedi greu pentru ei să navigheze. Așadar, le-am rugat cititorilor ADDitude să împărtășească câteva dintre modurile în care răspund atunci când au copiii se plâng de plictiseală. Ca întotdeauna, au avut o mulțime de soluții creative de oferit:

„Am creat o diagramă care are diferite activități grupate în cinci tipuri de joacă - fizică, electronică, imaginativă, prietenoasă și creieră - pentru a-i ajuta să le amestece. Dacă fac ceva electronic (adesea o primă alegere), ar trebui să facă ceva fizic sau împreună cu un prieten.”

„Oamenii trebuie să se plictisească. Divertismentul constant ne face mai puțin creativi, în timp ce plictiseala provoacă flexibilitate și rezolvarea problemelor. Așa că spun, să se plictisească! Le spun copiilor mei: nu sunt director de croazieră și nu este treaba mea să le găsesc ceva de făcut.”

„Sunt de acord că plictiseala este bună, dar plictiseala este enormă declanșatoare de furie pentru fiul meu, așa că găsesc modalități de a-l pregăti pentru succes cu sisteme, rutină, cronometre, interese de sprijin, încurajare și multă răbdare.”

[Citește: Plictiseală x ADHD = Senzație de depresie]

„Când copilul meu spune „M-am plictisit”, are nevoie de ajutorul meu pentru a înțelege ce vrea să experimenteze. pun o serie de întrebări. Prima: Ți-ar plăcea să faci ceva singur sau cu cineva? Dacă vor companie, întreb: Vrei să faci ceva cu mine sau cu un prieten? Apoi: Vrei să fii înăuntru sau afară? Continui să pun întrebări până când își dă seama de ceva ce este interesat să facă.”

“L-am lăsat pe fiul nostru să construiască, să dărâme și aproape să ne „distrugă” curtea. A trebuit să închid ochii la toate resturile, dar el și prietenii lui s-au distrat.”

„Oferiți-le acces la materiale cum ar fi rechizite de artizanat, LEGO-uri, lopeți și alte unelte pt săpat afară.”

[Citiți: Ghidul părinților pentru tehnici și proiecte de terapie prin artă]

“Coacerea este incredibilă pentru că bifează multe căsuțe, inclusiv învățându-i o abilitate valoroasă, hrănindu-se, chiar și navigând pe Internet.”

„Faceți o pauză înainte de a sări pentru a-i salva din plictiseală. Plictiseala nu este un lucru rău. De fapt, poate fi un cadou! Poate fi un catalizator al creativității, să învețe să vină cu propriile idei, să învețe despre lucruri pe care le place (sau nu le place) și ei învață să se autocalmeze, să se auto-regleze și să-și rezolve propriile Probleme. Sunt un om total de idei... dar le acord cel puțin 30 de minute să încerce să-și dea seama mai întâi de ceva singuri. Ultimul lucru pe care mi-l doresc este ca fiul meu să crească să fie genul de bărbat care nu-și poate genera propriile idei.”

„Dacă am învățat un lucru despre mine ADHD, asta este dopamina este despre ce este vorba. În funcție de vârsta lor, oferiți-le treburi sau „activități” de făcut, cu a recompensa la final. Orice recompensă are sens... un sfert, o bomboană, timpul petrecut pe ecran etc.

“Atribuiți treburi! Nu vor îndrăzni niciodată să se plictisească din nou.”

Străbători de plictiseală pentru copiii cu ADHD: pașii următori

• Citit: "Când zilele leneșe ale verii sunt prea leneșe”
• Ceas: “Un program de vară pentru copiii cu ADHD — Cum să echilibrați distracția, independența și structura“
• Citit: Plictiseala și creierul ADHD

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest