Tulburarea bipolară și onorarea angajamentelor față de tine

Știi când te simți împlinit onorând angajamente față de tine? Ieri a fost una dintre acele zile pentru mine: am scris câteva ore în cafeneaua mea locală; Am făcut câteva cumpărături alimentare și gătit; și am sunat de terapeut și de ai mei psihiatru pentru programări. Am fost cel mai mulțumit făcând planuri cu al meu echipa de tratament pentru că am căzut de ceva vreme și apelurile m-au făcut să simt că revin pe drum. De asemenea, am încetat să merg afară să scriu, deci ieșind din casă pentru o perioadă de timp a fost o realizare în sine. Vă puteți întreba, ce ar trebui să-i datorez această explozie îngrijire auto energie și de ce am onorat aceste angajamente pentru mine. Ei bine, am făcut-o pentru un bărbat. (Ce?)

Alții Vă pot ajuta cu angajamente bipolare și onorarea voastră

M-am luptat cu un dur depresie bipolară mult timp, gândiți-vă ani. Cea mai mare parte a timpului a fost proastă, o parte din acest timp a fost petrecută într-un spital de psihiatrie și doar o mână de momente au fost legitim bune. Unul din acele momente a fost întâlnirea cu noul meu prieten, Ken.

Ken și cu mine vorbim în fiecare zi și, în timpul unei discuții recente, Ken a menționat o organizație cu care lucrează pentru persoanele cu dizabilități. De când l-am văzut în persoană, Știam că nu are unul fizic, așa că mi-am dat seama că are un handicap psihologic și am fost încântat. Nu că ar avea o boală psihică, dar că m-aș putea simți confortabil împărtășind despre al meu tulburare bipolara. Am spus cu toții, „Îți arăt eu ai mei dacă îmi arăți ai tăi”.

Se dovedește că Ken are un tulburare de anxietate ceea ce îl afectează zilnic. I-am spus că bipolarul meu tinde mai mult spre depresie, dar că sunt bun și sănătos acum. Și de îndată ce am spus-o, am știut că mint. Nu am fost în terapie de luni întregi. Am avut două zile de lacrimă deprimată și nu m-am contactat cu psihiatrul meu. Practic, aș fi sunat echipa mea de tratament nu pentru că m-am simțit rău, ci pentru că m-am simțit rău în ceea ce privește fibbarea la Ken și am vrut să-i pot spune lucruri bune despre prognosticul meu.

Respectarea angajamentelor pentru tine cu Bipolar este uneori dificilă

A te ajuta să te îngrijești poate fi o luptă, mai ales dacă ai depresie bipolară. Chiar fiind înăuntru recuperare a sănătății mintale, Am încă simptome descoperitoare și stare generală de rău. Sunt momente în care nu fac tot ce trebuie să mă ajut să-mi revin. În acele momente, uneori obosesc să încerc, obosit să am grijă de mine, obosit să mă plimb în preajmă. Și în acele momente, uneori am nevoie de motivație externă pentru a ajunge bine.

Uneori motivația provine dintr-un eveniment de anticipat. Uneori vine din nevoia de a avea grijă de un animal de companie. Și, în alte momente, provine de la un bărbat care este un prieten pe care ai vrea să-l ai ca mai mult decât un prieten. Nu-mi este foarte rușine că încerc să devin sănătos pentru un bărbat sau pentru o relație cu un bărbat. Mă bucur că am ceva în viața mea care mă face fericit. Și știu că orice pas pozitiv pe care îl fac cu sănătatea mea mentală mă va face în cele din urmă mai bine, iar când voi fi mai bun îmi pot aminti să fiu bun pentru mine.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul personal.