#SuicideIsNotSelfish: L-am amânat pe al meu de 20 de ani

Avertisment de declanșare: această postare implică o discuție sinceră despre sinucidere.

Cât de des ați auzit oamenii spunând sau sugerând că sinuciderea este egoistă? Ei bine, dacă ești un netizen ca mine sau ai a pierdut o persoană dragă din cauza sinuciderii, sunt sigur că ați fost expus la această linie o dată de prea multe. Nu numai că această afirmație este dureroasă, dar este și complet neadevărată.

Fiind sinucigaș timp de 20 de ani, știu că sinuciderea nu este egoistă

Mulți oameni cred că sinuciderea este un act egoist. Ca o persoană de aproape 33 de ani care a fost sinucigaș de la vârsta de 13 ani, știu sigur că nu este egoist. Tentative de sinucidere cu toate acestea, am reușit cumva să rămân în viață din motive precum:

1. Acum nu este un moment bun pentru familia mea. Trebuie să aștept ca lucrurile să se îmbunătățească înainte de a pleca.
2. Nu pot să-i rănesc pe cei dragi; poate ar trebui să trăiesc până la ziua mea de naștere. În acest fel, vor trebui să se întristeze doar o zi, mai ales dacă o fac să pară un accident.

Niciunul dintre motivele de mai sus nu este egoist pentru că iau în considerare sentimentele altora. Și ca membru al multiplelor grupuri de sprijin pentru sănătatea mintală, știu că mulți oameni sinucigași trăiesc pentru alții atâta timp cât pot. S-ar putea să găsim greșeli în motivele noastre, dar nicio persoană dreaptă nu poate spune că cei care mor prin sinucidere sunt egoisti. Asemenea declarații îi fac doar de rușine pe cei sinucigași și pe cei care s-au sinucis. Ele doar adaugă la stigmatizarea în jurul temelor complexe ale sinucidere și boli mintale.

Sunt obișnuite gândurile de sinucidere?

Cred că această întrebare este de o importanță primordială, deoarece nu toată lumea primește gândurile de sinucidere. Am realizat sondaje informale pe această temă, iar unii oameni au spus că nu au avut niciodată gânduri sinucigașe. Cu toate acestea, gândurile suicidare nu sunt neobișnuite. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor,

„Sinuciderea a fost responsabilă pentru 48.183 de decese în 2021, adică aproximativ un deces la fiecare 11 minute. Numărul persoanelor care se gândesc sau încearcă să se sinucidă este chiar mai mare. În 2021, se estimează că 12,3 milioane de adulți americani s-au gândit serios la sinucidere, 3,5 milioane au plănuit o tentativă de sinucidere și 1,7 milioane au încercat să se sinucidă. Sinuciderea a fost principala cauză de deces pentru persoanele cu vârste cuprinse între 10-14 și 20-34.”¹

De unde vin gândurile suicidare?

Din câte îmi amintesc, primul meu gând de sinucidere mi-a venit în dimineața când am împlinit 13 ani. Tocmai mă trezisem și dintr-o dată, aceste gânduri mi-au intrat în minte: „Oh, azi e ziua mea de naștere. Doamne, vreau să mor.” Nu știam că gândurile suicidare similare se vor intensifica și vor apărea mai frecvent de-a lungul anilor. Deși nimeni nu știe cum se formează gândurile suicidare, aceste gânduri duc la o încercare. Este esențial să știi la ce face o persoană predispusă tentativa de sinucidere. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, „principalii factori de risc pentru sinucidere sunt:

• O istorie de tentative de sinucidere
• Depresie, alte tulburări mintale sau tulburări legate de consumul de substanțe
• Durere cronică
• Istoricul familial al a dezordine mentala sau consumul de substanțe
• Istoric familial de sinucidere
• Expunere la violența în familie, inclusiv abuzul fizic sau sexual
• Prezența armelor sau a altor arme de foc în locuință
• Fiind recent eliberat din închisoare sau închisoare
• Expunerea, direct sau indirect, la comportamentul suicidar al altora

Evenimentele de viață stresante și factorii de stres interpersonali pot contribui la riscul de sinucidere, mai ales atunci când apar împreună cu factori de risc de sinucidere. Deși factorii de risc pentru sinucidere sunt importanți, cineva care prezintă semne de avertizare de sinucidere poate prezenta un risc mai mare și are nevoie de atenție imediată.”²

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla câteva semne de avertizare comune ale sinuciderii.

Dacă ai pierdut persoane dragi din cauza sinuciderii, Imi pare rau pentru pierderea ta. Știu cât de mult doare pentru că anul trecut mi-am pierdut un prieten din cauza sinuciderii. Cu toate acestea, acest lucru nu ne dă dreptul să judecăm și să-i numim egoiști. Trebuie să înțelegem că sinuciderea nu este o alegere. O persoană încearcă să se sinucidă pentru că crede că este singura modalitate de a pune capăt suferinței. Pentru a reduce stigmatizarea sinuciderii, trebuie să vorbim despre asta des, deschis și cu empatie. Numai atunci putem încuraja persoanele sinucigașe să caute ajutor profesional și să ceară sprijin de la cei dragi.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe dumneavoastră sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați informații despre sinucidere, resurse și secțiunea de asistență. Pentru ajutor suplimentar pentru sănătatea mintală, vă rugăm să consultați numerele liniei de sănătate mintală și secțiunea de informații de referință.

Surse

1. Fapte despre sinucidere | Sinucidere | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Întrebări frecvente despre sinucidere. (n.d.). Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.