Plictiseala este doar o atenție greșită

Ca toți ceilalți, mă simt uneori plictisit de viața mea. Plictiseala este un derivat al așteptărilor care nu au fost îndeplinite; când mă plictisesc, este pentru că simt că nu trăiesc așa cum ar trebui să fiu. Acest lucru poate fi adevărat în micro-sensul de a fi plictisit la serviciu sau în macro-sensul de a fi plictisit de o traiectorie de carieră în sine, pentru a numi doar două exemple. Dacă nu slujba ta, s-ar putea să te plictisești de familia ta, de partenerul tău, de familia ta, de mediul tău de viață sau de orice număr de alte lucruri, până la tine inclusiv.

Plictiseala este o problemă internă, nu una externă

Soluțiile clasice pentru plictiseală implică schimbarea a ceva în mediul tău extern, a face ceva nou sau, în alt mod, introducerea unei intrări noi în rutina ta existentă. Acestea ar putea funcționa, dar sunt fundamental nesustenabile. Căutarea de noutăți este o dependență la fel de mult ca și abuzul de droguri sau alcool. Cea mai bună soluție la plictiseală începe cu a înțelege că este o alegere. Ai ales să-ți pui atenția într-un alt loc decât în ​​momentul exact din fața ta. Odată ce vă vedeți apatia ca pe o alegere pe care ați făcut-o, este ușor să faceți una diferită și să vă redistribuiți atenția înapoi în prezent.

Bebelușii nu se plictisesc niciodată — nici tu nu trebuie 

Pentru a explica acest lucru în continuare, permiteți-mi să vă povestesc despre weekendul meu. Scriu asta la ora 48 dintr-o excursie pentru a-mi vizita fratele și familia lui în Louisiana rurală. Nu există nici un oraș despre care să vorbim unde locuiesc și orice activitate în aer liber este exclusă din cauza temperaturilor înăbușitoare de afară. Mi-a plăcut să vorbesc cu fratele și cumnata mea, dar nimeni nu m-ar învinovăți dacă aș recunoaște că mă plictisesc. În mod șocant, nu m-am plictisit. O merit pe nepoata mea de 20 de luni că m-a învățat cum să nu fiu. Se află în același mediu torpid ca mine și supusă aceleiași călduri apăsătoare, dar nu o deranjează niciodată pentru că este o expertă în a-și concentra atenția asupra exact ceea ce are în fața ei. O fasole verde crudă? Un pic de puf pe pământ? Modul ciudat în care căscă tatăl ei? Toate acestea sunt fascinante pentru ea – nu s-a plictisit nici o secundă din întreaga ei viață.

Am vorbit odată cu un budist care mi-a spus că atenția noastră se îndreaptă spre ceea ce suntem cei mai curioși. Plictiseala apare atunci când ne pierdem curiozitatea față de prezent, dar dispare când ne re-investim curiozitatea în ceea ce se întâmplă de fapt. Cheia vervei de viață a nepoatei mele este că ea este mereu curioasă despre ce se întâmplă în jurul ei. Putem face acest lucru, deplasându-ne curiozitatea și, ulterior, atenția noastră departe de trecut sau viitor și înapoi în moment. Când facem asta, lumea se transformă de la sumbră și gri la technicolor.