Descoperirea sensului în timpul vârstei mijlocii
Descoperirea sensului la mijlocul vârstei poate părea o provocare. Confruntat cu incertitudinea cu privire la viitor și cu sentimentul de a fi petrecut ani de zile lucrând fără a realiza nimic semnificativ, cum putem evita nemulțumirea, cum putem cultiva o mentalitate pozitivă și cum putem transforma vârsta mijlocie într-o transformare călătorie?
În fața unei crize de mijloc
Vârsta mijlocie – sau vârsta mijlocie – acoperă o etapă largă a vieții între 40 și 60 de ani. La un moment dat în această perioadă, mulți cred că vor începe să se confrunte cu tulburări interioare în ceea ce privește identitatea, alegerile de viață și mortalitatea, altfel numită criză de mijloc.1
Peste câțiva ani, voi împlini 50 de ani. Scrierea asta și citirea lui mă umple atât de alarmă, cât și de emoție. Mulți dintre prietenii mei au aceeași vârstă sau mai în vârstă, iar munca mea mă aduce în contact regulat cu oameni care încă conduc afaceri de succes la sfârșitul de 70 de ani. Îmi place munca mea, dar adesea mă întreb dacă voi simți la fel în alți zece ani. Este momentul să facem pași către un viitor mai durabil?
Îmbrățișarea unei mentalități semnificative
Îmi vin în minte două expresii când mă gândesc la opțiunile mele pentru viața ulterioară. Primul este: „Nu poți învăța un câine vechi trucuri noi”. Aceasta sugerează că, pe măsură ce îmbătrânim, devenim stabiliți în felul nostru, mai puțin adaptabili și mai puțin înclinați să exploreze noi căi. Celălalt este: „Vârsta este doar un număr”. Această atitudine susține că vârsta nu ar trebui să împiedice capacitatea noastră de a ne bucura de viață. Acesta sugerează că fiecare zi este o oportunitate de a învăța, de a crește și de a ne urmări visele și aspirațiile.
Fac tot posibilul să îmbrățișez această din urmă mentalitate. Dar oricât de optimist sunt, inevitabilitatea îmbătrânirii este mereu prezentă. Fie că mai sunt câteva fire de păr albe în barbă sau doar durerile care nu existau înainte, semnele îmbătrânirii sunt greu de ratat. Deci, cum să rămân concentrat și să evit o criză de mijloc?
5 chei pentru a descoperi sensul în timpul vârstei mijlocii
Încerc să mă concentrez pe următoarele cinci puncte cheie atunci când mă gândesc la ce ne rezervă viitorul și descopăr sensul în timpul vârstei mijlocii:
- Reflectie de sine: Auto-reflecția este o resursă neprețuită care mă ajută să iau decizii informate. Reflectarea la experiențele mele din trecut și recunoașterea realizărilor îmi crește motivația, mărește încrederea și mă ajută să rămân concentrat.
- Învățare continuă: Dobândirea de noi abilități în timpul vârstei mijlocii este, de asemenea, crucială. Cursurile și atelierele online sunt doar câteva moduri de a continua să învețe. Cu un sentiment clar a ceea ce vreau, îmi pot alinia învățarea cu obiectivele mele.
- Reziliență: Uneori, realizarea unei schimbări semnificative necesită asumarea riscurilor. Acestea sunt momentele în care puterea dezvoltată în depășirea dificultăților din viața anterioară poate fi avantajoasă și înțelegerea faptului că eșecurile fac parte din procesul de învățare mă ajută să rămân rezistent.
- Timp: Timpul pare să zboare din ce în ce mai repede cu fiecare zi care trece, iar realizarea că viața este finită este un alt motiv puternic pentru a face schimbări semnificative în timpul vârstei mijlocii.
- Rețele: A face parte dintr-o comunitate de susținere oferă motivație și îndrumare. Sunt norocos să am câțiva prieteni care au reușit să înceapă noi aventuri și au descoperit sens în timpul vârstei mijlocii și sunt recunoscător pentru sfaturile pe care le oferă.
Vârsta de mijloc – O perioadă de auto-descoperire
Vârsta de mijloc poate fi o perioadă de auto-descoperire și de scop reînnoit. Având în vedere acest lucru, sunt hotărât să îmbrățișez o mentalitate benefică și să iau măsuri practice pentru a-mi alini viața cu experiența și obiectivele mele. Aștept cu nerăbdare să descopăr sens în timpul vârstei mijlocii și să sărbătoresc realizările mele, indiferent cât de mari sau mici ar părea.
Sursă
- Reid, S. (2023, 24 februarie). Criza de mijloc: semne, cauze și sfaturi pentru a face față. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm
