Numele meu este Matt Brocklebank și sunt încântat să scriu aici, pe blog Trăind o viață fericită ca parte a echipei HealthyPlace. Sper că cunoștințele mele despre depășirea anxietății, a panicii și a tulburărilor obsesiv-compulsive vor permite altora în situații similare să facă același lucru. Di...
Continuați LecturăO idee la care mă tot întorc cu călătoria mea către o viață mai fericită este aceea de a căuta bucuria în situații care de obicei nu sunt foarte vesele. Sunt sigur că ai auzit expresia „Munca grea este propria sa recompensă”, dar ce înseamnă asta? Cum poate ceva ce detesti să faci să fie într-un ...
Continuați LecturăFericirea este un cuvânt care aduce în minte multe imagini diferite. Adesea asociem cuvântul cu stări mentale crescute, cum ar fi cele provocate de meditație și de o viață simplă. La celălalt capăt al spectrului, ne-am putea imagina o viață de abundență completă înrădăcinată în senzații fizice, b...
Continuați LecturăÎmi amintesc că mi-am vizitat terapeutul când învățam să mă descurc tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), iar unul dintre lucrurile pe care le-a spus a fost: „Domnule Brocklebank, aveți pune-ți un ștachet foarte înalt.” Desigur, știam deja asta. De când îmi amintesc, am fost minuțios și deosebit în...
Continuați LecturăTe-ai gândit vreodată de ce crezi unele lucruri și nu altele? Le-ai învățat la școală sau sunt rezultatul experiențelor tale? Gândurile și ideile tale creează rezultate pozitive sau negative? Merită să îți iei timp să te uiți la convingerile tale, deoarece acestea reprezintă o parte fundamentală ...
Continuați LecturăPrivind înapoi la toate problemele mele din trecut, de unde mă aflu astăzi, este adesea greu să-mi amintesc cât de defavorizată m-am simțit. Mulți ani petrecuți blocat într-un cerc vicios de anxietate, atacuri de panică și obsesiv-compulsiv tulburare (TOC), neștiind dacă voi putea vreodată să mă ...
Continuați LecturăÎntr-o lume perfectă, ar fi bine să eviți adversitatea cu totul, dar, din păcate, toată lumea trebuie să se confrunte la un moment dat cu circumstanțe nefavorabile. Cu toate acestea, a insista asupra adversității nu duce decât la consternare și la concentrarea asupra posibile rezultate pozitive î...
Continuați LecturăEste greu să negi multele efecte pozitive ale exercițiilor fizice asupra corpului, iar ieșirea în aer liber și intrarea în natură este o modalitate excelentă de a-ți împrospăta mintea. Combinarea celor două și a merge afară pentru a face drumeții ar putea fi soluția perfectă dacă doriți să vă îmb...
Continuați LecturăMenținerea și îmbunătățirea abilităților tale cognitive, sau a capacității de a-ți folosi creierul, este o parte integrantă a trăirii fericite până la bătrânețe. Abilitățile tale cognitive vă permit să gândiți, să raționați și să procesați informații. Micile schimbări în rutina ta zilnică pot înt...
Continuați LecturăEste ușor să fii prins în forfota vieții de zi cu zi, în mod constant împingându-ne să facem din ce în ce mai mult în căutarea succesului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că satisfacția reală vine din făcând ceea ce îți place. Indiferent dacă este un hobby, un proiect pasional sau ...
Continuați Lectură
Dependența de opioide se va întâmpla cu oricine iau opioide, indiferent dacă sunt prescripții leg...
Fotografierea la școală din Connecticut este un semn că suntem în curs de întârziere pentru unele...
Întrebarea „Poate iubirea să te salveze de o tulburare alimentară?” lovește în miezul unei întreb...